劳动，也能自愈自己。
作者：bing 来源：英华兰DrBing
01
这几天读了篇帖子受到一些启发，
和大家分享下这个故事。
02
帖主是一个城市中年女性，
有次和老公吵架吵输了，
心里非常生气。
以前遇到这种情况，
她可能就离家出走旅游去了，
可 现在 旅游找伴儿也麻烦，
想想又觉得自己一个人没劲。
于是她灵机一动想到了寺庙！
能不能离家出走去寺庙修行，
当个「在家人」呢？
一方面庙里有其他居士做伴不会孤单，
还能尝试下新奇体验，
另一方面还能修身养性陶冶心灵，
最重要的是庙里修行包吃包住！
说走就走，在网上查了各种法讯后，
成功找到一家寺庙，
兴冲冲坐了几个小时高铁。
到了才知道 寺庙包吃包住，
其实是要交钱的！
但本着来都来了的心理，
她还是交了3000块供奉了一个牌位，
这才展开了一场为期28天的修行之旅。
03
刚去的那几天，
她干啥都新鲜。
尤其是庙里的食物让人惊艳！
虽说是吃素，
但吃的菜是 纯天然有机 的，
每天三顿饭，
每顿都有三到四个菜，
不过 「吃」是不愁了，
但「住」就确实考验人。
她住的是个24人的大寮房，
年纪轻轻的她自觉睡了个上铺，
每天爬上爬下累屁了，
只当是锻炼身体。
这大寮房里也可没啥隐私可言，
到了晚上呼噜声放屁声此起彼伏，
简直像交响乐一样。
而帖主就成了这交响乐里
唯一不打呼噜的「独奏家」。
03
修行生活除了吃喝拉撒睡，
最重要的就是早课。
然后她才意识到，
修行 早课天不亮就开始了！
每天早上的4点到4点半，
她都得起床跟着一起诵经绕行。
刚开始那几天她起得比鸡早，
修行比狗累。
她心里就琢磨：
这哪是修行啊， 简直是自虐！
哪有人花钱给自己找折磨，
这不是脑有病吗？
但要放弃吧，
又觉得自己钱都交了，
牌位都供上了，
人家又不会退款，
还不如感受下长长见识好了。
后来她渐渐习惯了早起的节奏，
诵经的时候扯着脖子使劲唱，
感觉还真挺过瘾的。
04
除了诵经拜佛，
帖主还得干各种活儿。
洗碗、拖地、上香、摆贡品，
这些都得亲力亲为。
尤其是洗碗，
两只手洗得发白，
但比起做饭的居士们来，
她这点儿活儿算是小巫见大巫了。
那些居士大姐们
每天3点就得起床准备早饭，
还有个72岁的老大姐，
地里的活、厕所的活都得她干，
所有活儿里，
最让人崩溃的还是干农活！
大太阳底下她得重复着单调的劳作，
累得半死不活，
好不容易晚上休息了，
还得补当天的诵经功课，
就这还会被修行师傅说
是没怎么吃过苦， 才这么娇气。
除此之外，还有缝补门帘子、
去山上种果子摘果子、摘菜腌菜，
一天干下来就是好几个小时。
05
但像她这样一来就交了3000牌位费的，
在庙里已经算是VIP待遇了！
实在干不过来还可以回房间偷懒。
如果是冲着免费吃住来的「在家人」，
那隔三差五还得
被催缴一两百块的「香火钱」，
干活也是没有资格讨价还价！
就这样苦熬着，
终于28天结束了。
第29天早上她高高兴兴准备逃窜，
谁知道住持不让走，
又让她结结实实继续干了
两个小时农活才放走她！
回到市里，她第一件事就是去吃烤肉。
整整吃了一个多小时，
对比寺庙她觉得 家里简直就是天堂！
最重要的是家庭也和睦了，
看老公顺眼喜爱，
婚姻幸福指数急剧提高！
经过28天的修行，
她说自己最大的收获
就是对宗教和寺院的祛魅。
安安心心的过自己的小日子，
红尘才是真正炼心的道场！
06
说完这个帖子，
我想到一个有趣的点。
那就是人为什么会花钱受罪啊？
就好比这帖主花了3000块受折磨，
中间又没有人绑着她不准她走。
可她是想到自己已经花了3000，
流着泪把这价值3000块的苦吃完。
这是一种啥心态啊？
后来我想明白了，
说是花钱修行，
但其实辛苦的劳作
也是一种治愈自身的方式。
听起来觉得很离谱对吧？
这背后还真有一定的科学道理。
07
日本有一个叫「森田疗法」的心理疗愈方式，
可以治疗焦虑症。
而森田疗法中很重要的一步就是干活，
尤其是体力劳动！
因为从心理学上讲，
纯体力的劳作可以让
我们的大脑进入一种「心流」状态。
简单来说就是当我们全神贯注地
投入到某个活动中时，
那种忘我的、愉悦的感觉。
比如说你专心炒菜，
每一个动作都恰到好处，
那一刻你会感觉世界里只有菜。
这种状态下，
我们的大脑会释放出
一种内啡肽的化学物质，
它不仅能让我们感到快乐，
还能帮助我们减轻压力和焦虑。
08
其次，劳作本身也是一种治愈方式。
当我们用双手去创造、去改变，
带来内心的成就感会非常大。
因为劳动得到的反馈是立竿见影的。
你打扫了房间，
就立刻得到了干净整洁的房间，
你做了一个木工，
就立刻得到一个木工作品。
这种即时反馈和身心劳累的事情，
能促进大脑释放多巴胺，
而多巴胺不仅能让我们感到快乐，
还能增强我们的记忆力和注意力。
不知道你们有没有感觉，
那就是每次干完体力活后，
都会觉得自己头脑更清醒了，
心情也更舒爽！
我每次紧张、心情不好的时候，
总在家里找一些可以建设的项目。
花园修个小凉亭，
阳台弄个休闲角，
阳台种点蔬菜水果，
实在没大的项目搞就画幅画。
或者重新摆放家具，
做饭、打扰家里的卫生
反正手不能闲！
一定要劳动和创造才快乐，
有着不鼓捣会死的心理！
09
之前我有个邻居也是这样。
因为他在证券公司上班，
压力大，整天愁眉苦脸的。
后来他就想了一个主意，
每周抽出一天时间，
去附近的农场帮忙干活。
他说每当拿起农具走进野地的时候，
心情不要太痛快，
所有的烦恼都抛到了九霄云外！
一方面，可以享受耕种的乐趣，
另一方面，看着亲手种下的作物长大，
那种收获的成就感
让他觉得生活充满了干劲！
当然了，劳动也不是一味埋头苦干。
否则工地上的搬砖工人
就是全世界最快乐幸福的人了。
而是要劳逸结合，
合理安排劳动的节奏和强度，
这样才能让心灵得到真正的治愈。
最后，不用迷信一个寺庙修行
能治好你的精神内耗。
世界上不会有治愈一切的净土。
倒是可以借鉴庙里的修行思路，
那就是给自己安排适量的劳动
来洗涤自己的心灵！
身体疲劳，心灵才能放松。
来源：英华兰DrBing（ID：HiDrBing），德国儿童教育学者，精通英法德三语，游走生活于多个国家和文化，通过对无数孩子和不同阶层家庭背景孩子生命轨迹的思考，呈现给你一副儿童教育的总体画面。
