文 | 上善若水 · 主播 | 阿成

来源 | 富小书（ID：fxsfrc）

马尔克斯在【百年孤独】中说：

「一个幸福 晚年 的秘诀不是别的，而是与孤寂签订一个体面的协定。」

的确如此。

人生过半，历经悲欢离合、看遍名利纷争，才明白:

学会适时给生活做减法，才是我们该有的人生态度。

慧律禅师说：

「寡言养气，寡事养神，寡思养精，寡念养性。」

走过半生，方才知晓，人生下半场最好的活法——寡。

寡，是灵魂的独处，亦是最好的养生。

寡言养气

海明威说：

「人一辈子用两年学会说话，却要用一辈子学会闭嘴。」

说话是一个人的本能，会说话则是一种智慧，你说的话代表你的涵养和智慧。

真正智慧的人知道什么话该说，什么话不该说。

不看对象，不分场合，口无遮拦，终会给自己带来麻烦，甚至造成一生的悔恨。

从古至今，因为管不住嘴，而葬送前程，身败名裂的例子比比皆是。

北宋时期的苏轼，才华横溢，但仕途坎坷、屡遭贬斥。

因为他总是喜欢讽刺挖苦，肆意评价他人，有些恃才自傲。

元丰二年，朝廷调苏轼去外省赴任，按惯例，他需「上表谢恩」。

在谢上表里，前文低调谦虚，表示自己毫无政绩，实乃皇恩浩荡。

文末他却写道：

「陛下知我愚昧，不合时宜，难和变法派共事，又体恤我年老，不爱多生事端。

所以恩赐我在小地方做个父母官。」

此话乍看，似乎没毛病。

可当时正值变法期间，言论敏感，作为朝廷命官，应该出言谨慎。

看似平常的一句话，却被御史揪出端倪。

说他暗讽变法，愚弄朝廷，衔怨怀怒，对皇上大不敬，便以此为由降罪于他。

于是，他被贬黄州，开启了长路漫漫的贬官生涯……

如果他能适时闭嘴，也许人生会是另一番景象，就不会几遭贬谪，半生漂泊，客死他乡。

可见，言多必失，祸从口出。

所以，只有管住自己的嘴，才能管住自己的人生。

寡言，不是对世事妥协，对命运懦弱，而是豁达地面对人生起伏，是对自己的保护。

余生，愿你群处守口，独处守心，如此，方能守住福气。

寡事养神

林语堂说：

「生活的智慧，在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。」

学会断舍离，让生活变得简单明快，才是真正的智慧。

同事的老公财经大学毕业，典型的学霸，是别人眼里的天之骄子，令人艳羡。

他在一家大公司做财务工作，因为业务能力很强，很受领导器重，进步也挺快。

是领导心中的重点培养对象，假以时日升职加薪是顺理成章的事。

他看朋友做短视频很赚钱，便想，跟朋友比，自己无论颜值、口才、学历各方面条件都更优越。

于是也开始学着做短视频。

做了一段时间不见成效，又看人家直播带货也不错，不顾家人反对也投资进货开始直播。

一番折腾下来，经常忙得顾首不顾尾。

钱没赚到，还忽略了公司的工作，把自己搞得焦头烂额。

领导找他谈话，让他考虑是否放弃工作，他又不忍心放弃自己的专业和体面的工作。

其实，他最大的问题是这山望着那山高，拎不清主次。

认为自己年富力强，什么事都可以尝试。

结果是什么都想做，什么都没做好。

真正的智者，要明白自己想要什么，放下无关之事，专注必行之事。

只有专注才能精通，才会更有效率，也会减少很多烦恼。

少一点追求，就少一点烦恼，多一点快乐。

否则将一事无成，白白忙活一场。

懂得化繁为简，适可而止，量力而行，才是真正的智者。

寡思养精

杨绛先生曾告诫年轻人说：

「你的问题主要在于读书不多，而想得太多。」

其实，生活中90%的烦恼都是因为想得太多，太在意别人的想法。

契科夫的【一个小公务员之死】中，主人公切尔维亚克就是因为想法太多，葬送了自己的生命。

一天晚上，他满怀喜悦地坐在剧场看剧。

不小心打了个喷嚏，他一边掏出手绢儿擦脸，一边四处张望，看他的吐沫星子溅到什么人没有。

突然，他不由得慌张起来，他看到前面座椅上一个小老头正在用手套使劲擦他的头和脖子，嘴里还嘟囔着什么。

他认出这人是布里扎洛夫将军。

他慌乱极了，心想：

「糟糕，我的喷嚏溅着他了。

他虽说不是我的上司，不过这总不妥当，应当向他道个歉才对。」

于是他起身，小心翼翼地贴着将军的耳朵说：

「务请大人原谅，我的吐沫星子溅到您了……

我不是有意的。」

将军点了下头，表示谅解了他。

可他还是不停地向将军道歉，将军越是表示没什么，他越是心慌意乱。

回家后，心里一直犯嘀咕，三天里竟然向将军道歉了六次。

最后一次去将军家里道歉，将军不耐烦地说：

「我已经忘了，你怎么还老提它呢，滚出去！」

切尔维亚克暗想「他说忘了，可是他那眼神多凶！」

越是这样想，心里越是恐惧。

明明将军已经原谅了他，可他还是耿耿于怀，最后竟被自己的焦虑和恐惧给折磨死了。

过于敏感，想法太多，是一场灾难，是对自己的折磨。

古人云：

「世上本无事，庸人自扰之 。 」

太过较真的人，往往都是被一些小事羁绊而忧虑、烦恼，痛苦不堪。

如果我们不过度思虑，不太过较真，内心清静，生活就会过得轻松自在。

只有内心清静，才能戒掉焦虑，专注做事，才能有所成就。

凡事别多想，就是善待自己最好的方式。

寡念养性

【养生要集】有言：

「多思则神殆，多念则志散。」

人生如果背负太多，终将成为自己的累赘。

从前，有一个人觉得自己生活很累，便去求高僧指点。

他按高僧说的做，每走一步往背包里放一块石头，结果越走越累，最后走不动了，只好返回。

此时，高僧说：

「人的遗憾与痛苦，就像包里的石头，你时刻想着放石头，负担会越来越重；

只有定时清零，学会遗忘，才 会轻松。」

这个人恍然大悟。

人之所以活得太累，不是因为拥有的太少，而是想要的太多。

只有懂得适可而止，放下执念，才能得到真正的幸福与快乐。

世界上没有什么过不去的，只有自己和自己过不去。

89岁的吴胜明出身商贾世家。

本是大家闺秀，怎奈两岁时母亲改嫁离开，跟着奶奶长大：

16岁逃离继母包办的婚姻；

29岁结婚，曾因过度劳累5次流产；

53岁因经济犯罪被判死缓；

58岁丈夫出轨，16岁的女儿自杀；

71岁出狱，扫了三年公厕；

73岁开始重新创业，如今89岁，身价过亿。

她的人生太过跌宕，堪称传奇；

她的每一次苦难都足够让她跌倒，沉沦。

可她并没有因此而一蹶不振，总能以坚强的意志和乐观的心态去面对。

如果她沉浸在对过去的怨恨中无法释怀，也就没有了后来的传奇人生。

她的经历告诉我们：只有放下过去，才能实现重生。

路遥在【平凡的世界】里说：

「你永远要宽恕众生。

不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。」

与其与往事纠缠，让自己遍体鳞伤，不如放下过往，放过自己，拥抱生活。

把那些刻骨铭心的往事，看成过往云烟，才能让自己过得舒心快乐。

只有摆脱执念，活在当下，才能拥有心中的远方。

年龄渐长，方才觉悟：对往事不纠结，才是真正的自我救赎。

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【易经】中有言：

「夫少者，多之所贵也。」

凡事以少为贵，物是如此，人也是如此。

寡言，懂得适时沉默，才能守住福气；

寡事，懂得删繁就简，才是最好的养生；

寡思，懂得适可而止，才是难得的修行；

寡念，懂得放过自己，才是真正的救赎。

往后余生，愿你我都能学会沉默，懂得断舍离，

点个 在看 ，在喧嚣的世界里享受独处的欢愉，在生活的苟且中奔赴诗和远方。

作者： 上善若水 。 来源：富小书（ID：fxsfrc），你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书【好好生活】。 有书经授权发布，转载请联系作者。