1、同樣做一件事情，如果有很大的時間壓力，就會非常痛苦煩躁。
比如跟著旅遊團旅遊，或者搞一些填鴨式的旅遊、極限式的旅遊，三天兩夜遊完多少個地方，幾個景點輪番掃一遍。
確實走了很多地方，拍了很多照片，看著好像收獲很大。
但是仔細回味，是不是有種疲於奔命的感覺。
很多事情，明明是去放松的、明明是想放飛自我的，可是很多人卻把這些事變成了任務、變成了受罪。
老惦記著要計時，老是用做完來定義自己，每個瞬間都變成了「盡快完成」的命令。
但如果更隨意一些，放慢步伐，則會回味無窮、樂此不疲。
提高生活品質的一個角度就是：把有時間壓力的活動，盡量壓縮，這樣可以保持比較長久的內在動力。
2、建立自己知識體系、思考體系的一個秘訣：多往外走幾步、多往前推演幾步。
比如你看一本書，你覺得這本書非常好，那你就再買一本原作者的其他書。
然後繼續往外，買幾本和原作者相關的、被別人推薦的其他作者的書，如此不斷往外探索。
你會發現你的知識體系越來越完善，你會不斷發現各類有益的資訊，甚至前後的知識能夠串聯拼接成一張完整的網。
你還會發現，很多東西原來不是你想的那個死板模樣，世界原來那麽鮮活、那麽互聯。
同樣很多東西在大腦裏僅憑直覺思考，最多能推到兩步，第三步就開始出錯了。
而且很多未經核實的原始數據，還有腦袋裏未經驗證的碎片和假設，都是在扯淡。
但如果你把這些想法寫出來呢？
寫出來的東西比你想象的復雜得多，你甚至可以推演到六步以上。
因為在這個過程中，你會被逼著去查資料，去驗證數據，去推演更多的步驟，甚至推翻自己的假設。
最後得出的結論和直覺相差之大，讓你意識到所謂的「常識」就是個笑話。
不斷升級自己獲取資訊的廣度深度和密度，不斷升級自己的計算能力，才是王道。
很多時候，愚昧和無知都來自於兩樣東西：第一，錯誤的資訊；第二，懶得深挖的能力。
時間長了，你再回頭看，一定會對自己當年的狹隘，和缺乏持續向外、主動探索的行動，不勝唏噓。
3、娛樂至死的各種垃圾資訊，不是資訊本身有多可怕，而是它那股讓你上癮的毒性。
垃圾資訊吃得多了，就非常習慣被動接收，不再會去質疑什麽，完全就像一個任外界擺布操縱的傻子。
想要免疫這種毒，得近距離觀察它的幕後。
去看看它是怎麽制造出來的，理解那些精心設計的套路和機制，是怎麽一步步引誘你上鉤的。
比如，和那些專門寫爽文的編劇聊聊，或者和拍爽劇的策劃討論下。
看看他們如何精心設計細節的，如何知道什麽時候要挑動你的情緒，如何用一招「迎合」讓你不自覺掉進坑裏的。
你一旦站在制作的角度，了解它的背後，你的感覺就會完全不同。
哪怕是再吸引人的劇本，也沒那麽好看。
大腦上癮的關鍵：總是放任自己對看不見的部份做天馬行空的幻想。
但如果你把這一切從頭到尾看個清楚，拆解得一幹二凈，思維模式一定會改變。
你自然不會再被表面的刺激 迷惑，也就不可能上癮。
畢 竟，虛空的幻想，終究只 是空氣。
