小時候經常讀到一個實驗。
心理學家把4~5歲的孩子安排到桌前，桌子上放著一顆糖果。在無人看管的情況下，如果孩子15分鐘內不吃糖，就會再得到一顆作為獎勵。
這個故事被用於教育小孩子們，延遲滿足的重要性。
以前以為自己一定是能忍住不吃糖的人，可 真正長大後，才發現，自己原來日漸深陷 「即時滿足」不能自拔。
大家好像都一樣，從短視訊、短劇大受歡迎可見一斑。
即使刷完短視訊會內心批評自己，怎麽又刷了一小時。第二天還是不自覺地拿起手機刷了起來。
眾多的「短」，迅速精準地瞄準了我們的興奮點，一直刷，一直快樂。
而 需要花費大量時間、精力去做的事情，常 被冷落。
在不自覺中遺失了「延遲滿足」的能力，離理想的自己越來越遠。
不如嘗試著改變現狀，會有豁然開朗的舒適感。
比如，把碎片的時間利用起來，見縫插針地讀書；
再如，給自己安排一門喜歡的課程，把愛好打磨成專長。
把努力變為「持續的力量」，將自己拉回理想的狀態。
賈伯斯曾說：「 在你生命的最初30年中，你養成習慣；在你生命的最後的30年中，習慣決定了你。」
正如從黑夜到白天的過程，天不是一下子亮的。誰也無法唯讀一本書就擁有了「腹有詩書氣自華」的美麗。
到今年，三聯中讀成立已有7周年。7年以來，我們所做的正是需要花很長時間，也需要一些精力的事情。
那就是，陪伴讀者朋友們，長期地獲得精神滋養，向內找回安定從容的能力。
在這個努力沒那麽立竿見影的時代，我們依然相信努力的分量。
三聯中讀願意用「車馬慢」的方式，陪你度過漫長歲月。
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作者：劉不知
編輯：晨曦
