最近，一位寶媽吐槽自己的老公雖然薪資高，但因為工作原因常年不在家裏，搞得自己不知道這段婚姻要不要繼續下去。
本來寶媽只是想尋求個建議，沒想到評論區引起熱議，大部份的女性紛紛表示：老公常年不回家，薪資還高，這樣的好事還不偷著樂，居然還想離婚……
這些網友的理由很簡單：老公在家又有什麽用？孩子不管，家務不做，勞務價值沒有，情緒價值也沒有，甚至經濟價值也提供不了，還不如這位寶媽的老公，起碼薪資高，能給家裏錢。
在她們看來，這位寶媽身在福中不知福，明明這樣的生活已經夠舒坦了。
網友們的評論雖然有些半真半假的玩笑話，但表明了一種現實：在現代婚姻裏，許多夫妻看起來還住在一起，實際上貌合神離。
許多女性表面上還有老公陪伴，實際上跟自己一個人獨處差不多，甚至比自己單獨待著還要寂寞。
我們進入關系，是為了有人能陪伴自己，有個知熱知冷的人，難過時有人安慰，沮喪時有人鼓勵，快樂時有人分享，痛苦時有人分擔。
人生有種種挑戰，有人能陪伴我們，我們就會覺得那些挑戰也沒那麽艱難，那些辛苦也不是太過難以忍受。這才是「伴侶的意義」。
可惜的是，許多人的陪伴都是假性陪伴，就算在同一空間，依然讓人感覺不到他們的用心和關愛。
太多的關系裏，一方又忙又累，對方熟視無睹地玩著手機，一方內心郁悶，另一方還毫不關心，只忙著自己的事情……這樣的例子不要太多。
所以，其實這則新聞下大家的言論，並不是表明現代女性不需要陪伴，而是需要高品質的陪伴。
那麽，高品質的陪伴需要如何做到呢？
01
高品質陪伴，註意力會在當事人身上
許多人都有種感覺，看起來伴侶確實在陪著自己，可是你喊他，他好像沒睡醒，你跟他交流，他完全心不在焉。
他不是在看著手機，就是盯著電腦，他的心思完全不在你身上，就算人在這陪著你也沒有任何意義。
高品質的陪伴，從來不是湊時長，半個小時的專心陪伴比三個小時的心不在焉要有用得多，前提是對方會非常關註你的感受，註意力都放在你身上。
他會註意觀察你的神色、體態，註意你和平時有什麽不同的地方，發現你內心的變化。
他不會一邊跟你聊天，一邊還不停地翻著手機。如果他確實有要緊的事情，會告訴你「等我十分鐘我看個資訊」，然後繼續專註地聆聽你。
他甚至不會花太多的時間說些什麽，而把註意精力用來傾聽、觀察你。
因為高品質的陪伴，主角是你，你有什麽心事、煩惱，只管一股腦傾訴，他哪怕什麽都不說，只是看著你的眼睛，抓緊你的手，你都會感覺到煩惱被治愈，負面情緒得到了舒緩。
當然，他更不會粗暴地打斷你。很多男人，嘴上說著陪伴伴侶，實際上是抓住一切機會表現自己，伴侶的話只聽了一半就忍不住打斷，輸出自己的觀點，爹味爆棚地說教，對伴侶指指點點。
如果男人以這種方式陪伴，你不僅不會感覺到療愈，甚至會覺得更加郁悶、心塞。
你的心聲根本沒有被聽見，也得不到理解，反而得到了對方高高在上的指責。
對方還可能覺得自己對你很不錯、很關心，其實他只是把陪伴你的機會當成了表現自己的舞台。
而把你當成主角的陪伴，會專註於觀察你有什麽需求，以滿足你為目標，註意力都會在你身上。
02
高品質陪伴，會有精心準備的時刻
許多女性常常抱怨自己的伴侶不浪漫，大直男一個。
就算跟他們共處一室，也常常覺得無聊，無趣，有他們跟沒他們差不多。
女性們所訴求的「浪漫時刻」，其實是指精心準備的時刻。
美國著名的婚姻輔導專家蓋瑞 · 查普曼提出過愛的五種語言，其中精心準備的時刻是非常能促進兩人感情的關鍵時刻。
比如，婚姻指導專家們都會建議，就算結婚了很久，兩夫妻也應該經常來一些二人約會和「出逃計劃」。
這裏的約會，最好不要帶上孩子等其他家庭成員，只是夫妻二人，兩人提前規劃好最近想去的地點，想完成的事，想看的風景。
這個時光，是只屬於你們兩個人的，你們可以盡情享受沒有世俗之事打擾的時刻，可以提前準備好精美大餐，或者浪漫鮮花，又或者是中間加入了對你們意義重大的元素。
比如你們第一次共同看的電影，可以拿出來回味，你們第一次約會時穿過的衣服，可以重新穿上找回當年的感覺……
又或者你喜歡的某個物件，對方提前準備好當作驚喜送給你；你身體疲憊，對方就為你按摩；你想要冒險做的事，對方陪同你完成……
既然是高品質的陪伴，就一定會用心、用腦子，願意花許多精力取悅彼此，對方越愛你，越是在乎你的願望，就會想方設法滿足你。
03
高品質的陪伴，更關註人的內心需求
但我們也要註意一點，並不是男人舍得在陪伴你的時候給你花錢，就能算作高品質的陪伴。
女網友們之所以聲稱男人只要給足了家裏錢，就算不回家也沒所謂，那是因為許多男人不僅給不了錢，也給不了關心和關愛。
高品質的陪伴，首先更關註的一定是你內心的需求。
就算是給你花錢買禮物，也是在感受到你對這個物品的需求之上，而不是隨便給你買個東西，堵住你的嘴，應付你。
更用心的表現，是和你開誠布公地溝通，了解你內心的想法和感受。
比如你們可以設定一個「玫瑰時刻」，可以是臨睡覺的時候，或者飯後休息的時候。
在這段時間裏，每個人都不能看手機、看電視，而是認真講講今天都發生了些什麽，今天自己最高興和最失落的事情都有哪些，自己需要伴侶提供哪方面的支持……
這種談心，甚至可能比夫妻生活還要能治愈人心，你們會感覺自己的感受被對方看見。
同樣，一個能夠提供高品質陪伴的伴侶，不僅僅會看到你表面上展現出來的資訊，比如你突然生氣，躺在床上不理人，或者很煩躁地收拾東西。
他更能感覺到你內心那些未能表述的感受，能感覺到你沮喪，或者失望，或者無助……
想象一下，當我們在上班時遭遇了不公平的對待，回到家鞋子一脫，往沙發上一趟，伴侶就能看出我們的不對勁，給我們一個擁抱，或者等著我們傾訴工作上的煩惱……
他能懂得我們內心的需求，滿足我們那些未能表示出來的需要，他會給我們一種「靈魂伴侶」的感覺。
這樣的伴侶怎麽可能讓人心存不滿，怎麽可能覺得他還沒有錢重要……
所以，女性並不是不稀罕男人，而是不稀罕男人心不在焉的糊弄，你可以將你需要的陪伴告訴伴侶，讓他知道如何才能滿足你。
真正好的陪伴，永遠是維系關系的最佳方法，也是治愈人心的最佳良藥。
作者 | 止水 療愈師 ， 擁有中科院心理咨詢師資格證 ， IHNMA 國際催眠師資格證 ， 致力於探索人性的深邃與偉大 。
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