最近在網上看到一位女士吐槽自己的老公，說自己的老公總在提各種要求。
不是每天點不同的菜讓她去做，就是讓她把衛生搞幹凈，再不就是讓她減減肥，好好打扮，不要整天搞得像個黃臉婆，沒有魅力……
滿足了他這件事，他又提出下一件事，需求一個接著一個，讓人心煩。
這位女士在吐槽老公的同時，也講述了自己在婚姻裏的習慣。
她回憶起自己結婚多年來，總是在滿足老公、孩子的要求，但她從來不主動提出自己的需求，於是造成了她總是在付出，但從不索取，也從來沒有在婚姻裏得到過什麽益處。
這位女士的情況很典型。生活中有許多女性在關系裏都是如此，不斷滿足別人的需求，但自己極少主動提出要求。
問她們想要什麽，她們總是習慣性回答「不必了」、「隨便」，看起來好像自己無欲無求，可實際上這樣做對關系並沒有太大益處。
當然，我也能理解她們，對於許多女性來說，找人開口索取、提需求，就意味著臉皮厚，自私自利，不顧他人。
也有的女性認為，索取的人證明自己很弱小，或者提要求的人看起來很強勢，而她們不敢展露自己弱小或強勢的一面，怕伴侶不喜歡這樣的自己。
於是她們漸漸習慣了只去滿足別人，但這種單方面的付出又讓她們陷入了滿腹怨氣的困境。
其實，如果我們去觀察那些很會索取、會適度提需求的女性，會發現她們不僅不會引發伴侶的反感，反而會把關系經營得舒適又穩定。這是為什麽呢？
01
提出需求，才能給對方付出的機會
我們都知道，所謂的愛，就是一種付出。
當我們愛上一個人，會願意放下自己的利益，讓渡自己的利益，去滿足對方，只要對方滿意、高興。
當對方輕松地向我們提出一個需求，我們也能輕松、愉悅地滿足對方，愛意就會在兩個人之間流動。
可單方面的付出不叫愛情，好的愛情一定是雙向奔赴。也就是說，你為對方付出，對方也要為你付出才行。
對於有些心思細膩，能夠洞穿對方需求的人來說，我們就算什麽都不說，他也能猜到我們需要什麽，會在我們開口前就行動起來滿足我們，這種人當然會讓人感到非常暖心。
可惜的是，大多數直男是很難做到這一點的。他們必須聽到伴侶主動、明確地提出自己的需求，才知道原來伴侶想要這個。
然後他們才會根據你的需要采取行動，來讓你滿意。
而他們付出得越多，就會越發珍惜你，因為在你身上，傾註了他們的心血。
可是如果你什麽都不說，他們要麽就幹脆裝糊塗，要麽就真的理解不你了，那麽他們付出的機會就越來越少了。
在離婚綜藝【再見愛人】裏，有一對嘉賓就向我們展示了這樣的例子。
男嘉賓張碩，是個很懶散，很吝嗇付出的人。如果對方什麽都不說，他就幹脆什麽都不做，因為他很怕自己做了也白做。
而偏偏他的伴侶王睡睡喜歡把需求都放在心裏，等著對方主動去做。
王睡睡想要花，她從來不說，張碩問她要不要，她也嘴硬說不要，於是張碩就幹脆不送了。
王睡睡生病了想要張碩陪著自己，她也什麽都不說，於是張碩自己離開了，留下王睡睡一個人生悶氣。
張碩的做法固然非常不合適，但王睡睡什麽都不說，從來不提要求的習慣，也變相造成了張碩減少付出。
於是王睡睡單方面的付出越來越多，對方的付出越來越少，這種天平嚴重失衡，最終兩個人的關系分崩離析。
許多女性認為提需求是自私的表現，會損害關系。
實際上，對方付出得太少，對關系更是百害而無一利。
02
提出需求，對方才能和你更加默契
很多女性都想得到一個靈魂伴侶，希望他能夠知冷知熱，懂得自己所有的悲傷和難過，一個眼神就知道自己想要什麽。
但現實中，大部份的女性都默默地罵自己的伴侶是塊木頭，生氣他們根本不懂得自己。
默契的靈魂伴侶是有的，但極少是先天形成的。大部份的默契伴侶，是在兩個人不斷地溝通中養成的。
而溝通的主要內容，就與提要求有關。
你想要伴侶逢年過節有儀式感，那麽你就經常在逢年過節時提醒他：我想要什麽樣的禮物，什麽樣的氛圍。
你這樣多提幾次，就算一開始他不懂你，漸漸也懂了你喜歡什麽，不喜歡什麽。
有的女性不喜歡伴侶給自己開一些沒營養的玩笑，覺得不夠尊重自己。那麽她就可以向對方提要求，讓對方以後不要那樣說話。
可是如果她覺著忍了算了，什麽也不說，這次事情就這麽過去了，她也沒有提出任何需求，對方便永遠都不知道她真實的想法是什麽，不知道她想要怎樣被對待。
那麽下一次，對方不僅不會改，甚至可能變本加厲，終於有天女方忍不下去了，後知後覺怎麽自己看走了眼，找的伴侶跟自己完全不是一條心。
可兩個人如果小事上都沒有溝通充分，大事上怎會有默契呢？
提要求，本身就是一件讓對方了解自己、和自己好好磨合的契機。
把握好這樣的契機，兩個人的關系反而可以得到昇華。
03
提需求是我們在關系裏本來就有的權利
所有的親密關系，無論是否結婚，想要長久下去，都是需要互利互惠，合作共贏的。
而想要共贏和互惠，就一定要互相滿足對方的需求，因此向對方提出需求，本身就是我們的權利。
如果你的需求對於對方來說難度太大，對方自然會拒絕和說出理由，你們可以再次溝通出你們雙方都能接受的限度，在對方的能力範圍內滿足你。
你們在磨合中，漸漸能夠相互支持、相互幫助，你們的關系也會越來越牢固，你們都成了對於彼此來說不可或缺的那個only one。
可是許多女性的配得感太低，只想著自己應該盡到該盡的義務，甚至都沒有想過自己在關系裏也是有權利的，向伴侶提需求理所應當。
你越是理直氣壯，提需求時姿態越是松弛，對方滿足你的可能性也越大。
但如果我們提需求總是戰戰兢兢，忐忑不安，仿佛自己虧欠了對方一樣，說話的態度也會過於卑微。
或是因為心虛而過於強硬，那麽對方也能感覺到你的心虛，甚至可能會道德綁架你，指出你不該提需求，指責你任性、自私。
此時你需要堅定自己的配得感，深信自己是有資格提需求的，正確認識到提需求在關系中的作用。
當我們可以合理地提出需求，也看到伴侶盡力滿足自己的需求，不僅會感受到愛意在兩人中流動，也會感受到關系對自己的滋養，對伴侶萌生出「值得付出」的念頭。
因此，如果你總是感覺到在關系裏有太多壓抑、委屈，不妨從提出需求開始改變，哪怕是請對方給你端杯水，給你一個擁抱，或者請伴侶陪陪你……
你會發現，你們之間的關系也許沒那麽糟糕，伴侶也不像想象中那樣自私了。
作者 | 止水 療愈師 ， 擁有中科院心理咨詢師資格證 ， IHNMA 國際催眠師資格證 ， 致力於探索人性的深邃與偉大 。
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