嗨，你好呀，我是小傘（邊邊）。
我發現，焦慮的人都有一個共性，那就是特別容易擰巴。
既拎不清看不透，又不認賬不自洽，在反復糾結中自我損耗。
小傘也曾這樣，是高敏感易內耗體質，但是不願、也不甘自我淪陷。
為了自救，我反復看心理學書籍，刻意練習，不斷脫敏，終於慢慢捋順自己，逐步擺脫那股擰巴勁。
今天， 小傘 掏心窩分享幾點幹貨，讓我們一起放下包袱，做灑脫大女主，享受肆意人生！
1、先袪魅：世界就是草班台子
其實，很多人都很水的。根本沒有必要因為自己暫時是蝦兵小將，就不敢平視世界。
以前，小傘很害怕面試，怕HR的提問答不上來，怕被刁難。
但後來想通了，面試就是雙向選擇的過程，不僅企業選我們，我們也在挑企業。
緊張的也不該是面試者，HR同樣是打工的，她也怕招錯人，怕達不成KPI，怕被上司罵。
既然都是普通人，那就沒有誰比誰高貴，也沒有誰要仰視誰。
明白這點後，小傘面試不再怯場，只要用心做功課，花時間演練，社恐的我照樣能收割offer。
請放心！這個世界就是草班台子，絕大多數人水平都差不多，只是有的人暫時領先罷了。
大膽去掉身上的懦弱感吧，待人接物根本不需要畏手畏腳！
2、換思路：凡事先考慮自己
愛擰巴的人，大多都是太考慮別人的感受了。
小傘真心建議：
做人要「自私」一點，先讓自己舒服了，再去考慮別人，包括對父母和伴侶。
中國父母大多擅長把期待強加在兒女身上，要兒女考公考編，做老師做醫生......
他們或是為了讓兒女生活穩定，或是為了滿足一己虛榮心。
但乖乖女們！人生的掌舵者，是我們自己啊！！
我們可以不用滿足伴侶、父母、朋友、領導的期待，可以讓任何人失望。
時刻記住，要將自己的感受放在第一位，外界的聲音只是參考，不喜歡就不參考。
就像村上春樹寫的：
「不管全世界所有人怎麽說，你自己的感受才是正確的。不論全世界所有人怎麽看，你都不該因此打亂自己的節奏。」
3、去行動：凡事先做再調整
擰巴內耗的人，還有一個致命的傷，那就是想得太多，做 得 太少。
還沒開始就害怕失敗，提前預設障礙和困難；期待一步到位，極致追求完美......
你敢信嗎？我很早之前註冊的公眾號，過了5年才發第一篇文章，整整5年啊。
後來自媒體做多了才發現 ， 快速跑通計畫的順序，其實不是萬事俱備，而是先射擊，再瞄準。
管他什麽完成度、閱讀量，先踏出第一步，邊做邊調整。
抱著這樣的心態，小傘日更這個號100多天了，也得到了很多正反饋。
所以嘛，凡事先踏出第一步，先做5%就不會再擰巴了，畢竟焦慮的反面，是一件件具體的事。
4、放寬心：人生不會輕易完蛋
不要擔心 搞砸、 犯錯， 不要輕易被人唬住，人生的容錯率其實是很高的。
有一位婦女，27歲嫁人，家務、農活等瑣事幾乎占據了她的整個人生。
73歲那年，她意外扭傷腳，無法再幹農活，但她的人生不僅沒完蛋，反而有了新轉機。
毫無基礎的她，開始嘗試畫畫，80歲首次舉辦個人畫展，一畫就是25年，留下1600幅作品，成為風靡全球的名人。
她就是【人生永遠沒有太晚的開始】的作者——摩斯奶奶。
發現了嗎， 什麽考研失敗、工作被裁、婚姻破裂..... . 人生不會因為說錯某句話，搞砸某件事，做錯某個決策，就輕易完蛋。
遇事別擰巴，別內耗， 只要我們不完蛋，人生就不會完蛋， 打不倒我們的，都會使我們更強大 。
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劉擎教授說：「勇敢一點，不要怕迂回，不要怕沒有最佳化，不要怕來不及。」
自信、勇敢、坦率、大方......這些美好的形容詞，值得放在自己身上。
當我們 不再擰巴和焦慮， 擁有平視世界的勇氣，且允許自己失敗，愛自己的千面，那就準備去迎接開掛般的人生吧！
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勇敢加我（是本人），主動是很美好的品質
