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關系中最影響幸福感的3個字不是「我愛你」,而是這三個——

2024-06-23情感

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有研究,說 在親密關系中犯了錯,連道歉的時間都有講究。

心理學家Amy Ebesu Hubbard (2013)錄下了六十對異性戀伴侶爭執的過程。在錄像中,伴侶們暢談過去某一方犯下的錯誤。不同的人道歉的時機不一樣,有的犯錯者道歉得早一些,而有的犯錯者會在溝通進行了一段時間後再道歉。

結果發現, 如果是那種十分鐘內就會結束的爭論,那麽反而晚點道歉才會讓對方更滿意; 如果是那種超過十分鐘還無法結束的大爭論,那麽一定要趕快趕快、抓緊時間道歉了!

是不是萬萬沒有想到,道歉這個在生活中高頻出現的場景,竟然需要截然不同的處理方式,如果時機選錯了,那即便是道了歉也無濟於事,甚至結果會更糟糕。

然而,在現實生活中,知道超過十分鐘的大爭論需要及時道歉,以及能做到及時道歉的人並不多。

我們後台也時常收到留言,說自己很想道歉,但總是做不到;又或是想聽到對方說「對不起」實在太難了:

——「說別的好話都行,但‘對不起’就是說不出口啊。」

——「有時你看得出ta表情很抱歉吧,但是就是嘴上不肯認。」

……

為什麽面對最親密的人,說「對不起」那麽難呢?怎樣才能讓對方也學會道歉?什麽樣的道歉能夠贏得原諒?如何正確處理差異和沖突,才能讓關系越來越親密?

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