再有十幾天就入伏了，很多人從現在開始用「三伏貼」冬病夏治了。
其實， 「三伏貼」只是「夏治」的一種，而「冬病」更非在冬天容易犯的病。 比如，我們常說的「濕胖」，就屬於「冬病」的一種，夏天減肥就是對「濕胖」最合時宜的「夏治」。
那麽，究竟什麽是「冬病」呢？
所謂「冬病」，狹義上是指冬天容易發作或者加重的疾病，在以前疾病譜相對窄，人們的養生意識也淡的時候，主要就是針對呼吸道疾病比如「老慢支」，肺氣腫，以及關節類疾病比如「老寒腿」等等 。
在中醫看來，這類疾病是陽氣虛的結果。冬天自然界陽氣本身就虛，再加上無力助長身體的陽氣，疾病就這樣發作或者加重了。而 之所以要「夏治」， 主要是 人體和自然的陽氣在夏天都旺， 這樣「借力打力」做法， 可以獲得「低投入高產出」的效果。
明白了這個道理，「冬病」就可以泛化為「虛寒體質」以及由此引起病狀 。因為， 虛寒是因為缺乏陽氣的溫煦，虛寒的程度會隨著陽氣弱而加重，「濕胖」起因就是虛寒，他們因虛而胖，因寒而濕， 所以 「濕胖」人在夏天減肥，可以借助旺盛的陽氣，推出濕氣。
果蔬代餐不能瘦
傷脾生濕，越減越肥
很多人喜歡在夏天減肥，因為夏天可以靠果蔬代餐。實際上，這裏存在兩個誤區：
首先，很多水果的熱量不低；其次，僅僅吃果蔬或 喝蔬菜汁，不吃或者吃很少的谷物，是會傷脾氣的，這就 從根源上增加了「濕胖」的可 能。
我有個親戚，為了降血脂，每天喝一大杯蔬菜汁，堅持了半年多，膽固醇卻絲毫未降。這其中的原因很簡單：
從西醫角度講， 能對抗動物固醇的「植物固醇」，多存在於植物的種子，比如豆類，谷物類等，在 葉子中的含量很低；從中醫角度講，菠菜、 黃瓜等夏季蔬菜，性質寒涼，過食會「寒涼直折陽氣」，陽氣就是身體的代謝能力，代謝力下降，膽固醇就不能及時清除。
話題再說回屬於「冬病」的「濕胖」上。因為 「濕胖」的 起因是寒濕， 這種人的胖不是多了肉，而是多了水，這些多出來的水就是中醫的濕，所以， 想去除寒濕必須溫補陽氣。 這剛好 符合中醫「春夏養陽」的主旨 。
具體來說， 夏天吃健脾氣、補心氣的藥物， 就是最合適「濕胖」人的「夏治」方法。
健脾氣
健脾的藥物，如 黃芪 。中醫的脾主運化，只有脾氣健運，水濕就可以及時運出去。此外，黃芪的溫性，還可以提振代謝率。
補心氣
之所以「夏治」減肥，還要用 到補心氣的藥物，比如 西洋參 ，這 主要與心臟的收縮強弱有關，目的是為了減少水液瀦留局部的時間。
要知道，我們喝進去的水，要進入血液迴圈，心臟收縮時會將血液射入動脈，舒張時從靜脈抽吸血液。如果心臟收縮力量強，射血時心室排空較完全，靜脈內血液回流心臟時就順利。
相反，如果心肌收縮、舒張時都無力，血液瀦留在局部的時間長，血液中的水分就會滲透到組織中、皮膚下，站久了會腿腳變腫，就是這個道理。
「濕胖」同樣也是這個道理 。「 濕胖」人多很少運動，他們的心肌力量不夠，血液的輸出、回流都慢， 水分就有機會滲透到周身皮下，人就胖腫了起來。
西洋參作為人參裏唯一不上火的參，不僅能 助力心臟， 而且可以 對沖黃芪的溫性。 可以說，它和黃芪配合著用，健脾氣補心氣補氣力量加倍，而且黃芪易上火、西洋參易傷胃的弊端也就此抵消了。
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