一招肝膽通：坐著就能做，整天精神好！

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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑

肝臟是人體最重要的解毒器官，不管是吃進去食物或藥物，還是我們身體代謝產生的廢物，最終都需要肝臟進行分解，避免代謝物質濃度過高，對我們的身體造成嚴重的傷害。

一招肝膽通，坐著就能做，整天精神好！

肝膽好不好，就看這三處！

如何知道自己的肝膽好不好呢？三個地方可以簡單看出。

1、看眼睛： 如果肝氣不通，肝火太旺了的時候，眼睛就開始出現問題，就會容 易發幹、發澀 ，建議您要特別留意自己的眼睛，是不是有發幹發澀，這就屬於肝火太旺的一個表現 。

2、看嘴巴： 我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，

往裏邊一點這一條，是幹的還是濕的。如果我們 感覺到嘴唇的內側發幹的時候 ，這一般就屬於肝火太旺了，肝氣浮動。

3、看虎口： 我們的虎口，也就是我們拇指和食指指根的中間點。這個位置一般是粉紅色、紅潤的。 在手掌的反射區裏面，虎口對應的這裏就是肝區，如果這裏 發青 的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝郁的表現。

許多人應酬多，皮膚愛出油，口幹口苦，胸口發悶，去醫院也檢查不出問題。 特征是太陽穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深紅色，其實是肝的負擔重了。 經常熬夜，肝膽調理不好，會引發肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風......

中醫認為肝不給力，會給你的生活帶來很多麻煩，例如：

肝虛者，筋急也； （筋硬拉不開）

皮枯者，肝熱也； （皮膚幹枯）

肌肉斑點者，肝風也； （長斑）

人之色青者，肝盛也； （臉色青）

人好食酸味者，肝不足也； （愛吃酸）

人之發枯者，肝傷也； （頭發幹枯）

年紀稍大之後，眼花，看東西昏昏然，迎風流淚，都是肝氣衰的表現。

年輕人在手機上看東西多了，眼幹、眼澀、眼疲勞、也是跟肝氣衰有關。

今天教您 簡單一招，坐著就能做，不耽誤您看電視，也不耽誤您跟親朋好友聊天，拍拍打打就行了！

想要疏肝理氣，應該怎麽做？

早敲膽經身體好

晚推肝經睡眠好

【敲膽經——生陽氣】

【位置】 每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪裏痛，哪裏就是代謝廢物淤積所在，要重點敲哪裏。

【方法】 每天敲一敲膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排泄代謝廢物，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。

肝和膽相表裏，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。每天早晨，陽氣生發，靠的就是膽經，膽主生陽。所以我們此時一定要抓緊敲敲膽經，陽氣得到生發，一整天都會有好狀態。

【睡前推肝經——排代謝廢物】

【位置】 肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

【方法】 每天睡覺之前把雙腿彎曲開啟，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。 南少林火功推拿導引術提示 操作時 先左後右，反復推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排泄代謝廢物，而您做夢都會做美夢。

肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，趕緊做起來吧！