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痛風一年中最為高發的季節當屬夏季，有的人是查出痛風，有的人則是痛風復發，不管是哪種情況，這個夏天都不好過。那麽，為什麽一到夏天痛風就高發？痛風患者應當如何安穩度過呢？
飲食影響
01
擼串、小龍蝦、啤酒等夏季消暑聖品，都是導致痛風發作的危險食物。尤其是各種海鮮，其中的嘌呤含量高，而吃太多高嘌呤食物會引起尿酸升高，再加上又喝酒，雙倍風險。如有痛風、風濕骨病相關問題，可以直接留言，或點選此處「 」線上報名登記，尋求解決方案。
溫度影響
02
夏季天熱，容易出汗，出汗多排尿少，不及時補水會致尿酸排泄不足。有的痛風患者貪涼，血尿酸濃度在300微莫耳時，就會析出尿酸鹽結晶使得尿酸鹽結晶析出且在關節部位沈積。
痛風患者度夏六註意
1、多吃新鮮的蔬菜水果 ，像芹菜素 、櫻桃都具有降尿酸作用。在炎熱的夏季來一盤涼拌西芹，喝一杯西芹汁，或吃些櫻桃，既清涼美味，又有助於促進血尿酸排泄。
2、不吃高嘌呤食物 ，如：動物內臟、海鮮（貝類、深海魚蝦）、濃肉湯、菌類等。吃得太多會使得代謝發生紊亂，造成肥胖癥以及高脂血癥等。
3、不喝酒 ，無論是啤酒還是白酒，都會使人體內血尿酸水平升高。酒精是痛風患者的禁忌品，酒精消化代謝過程中會產生太多乳酸，乳酸跟尿酸競爭性排出，升高血尿酸水平。
4、拒絕果糖 ，如：碳酸飲料、果汁飲料、奶茶、果凍、糕點等甜食的誘惑 。 過量攝入果糖也是導致高尿酸血癥、誘發痛風的危險因素之一，尤其在青少年痛風患者人群中更為明顯。
5、不要受涼 ，對於痛風人士來說，夏天吹空調時不要將溫度設定太低，最好是保持在26℃，不要對著吹風口直吹。持續的低溫，或者突然受涼，會引起痛風急性發作。
6、適量的有氧運動 ，可以幫助促進尿酸的排泄，運動量較少，則不利於尿酸代謝。
溫
馨
提
示
痛風是近些年逐漸高發的一種慢性代謝問題，與三高相比，可能很多人更怕痛風，因為太疼了！夏季是痛風高發期，不想中招，要記住合理的飲食控制、充足的水分攝入，規律生活制度，適當的體育活動，有效的規範治療，以及定期的健康檢查六大原則，痛風發作機率才能降低。
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