像阿膠棗、陳皮蜜餞這樣的零食，其中含有一定的中藥成分，有人認為
吃它們有利於身體健康，但不知道這些零食可不可以隨意食用？
在選購零食時，可以從包裝名稱上看出哪些資訊呢？
「中藥零食」吃對了，對身體有好處，吃錯了反而會起到相反的作用，一定要根據自己的身體狀況來食用。除此之外，包裝上帶這六個字的零食，也一定要少吃：
帶「幹」的零食
用糖或鹽加工的果蔬幹如海苔片、蘋果幹、香蕉幹等，雖掛水果的名，但營養已大打折扣，只能「適當食用」一下。
吃太多油脂，會增加肥胖發生的風險。血脂異常或需要減肥的朋友，就別吃太多了。
帶「味」的零食
木瓜味月餅、牛乳味餅乾、櫻桃味可樂……帶一個「味」字，意味著這種食品中可能並沒有這種材料，只是用食用香料調配出來的而已，一定要註意。
帶「酥」的零食
榴槤酥、椰蓉酥、鳳梨酥、杏仁酥等各種「酥」類食品口感好，但這種酥香的口感要靠大量脂肪(含反式脂肪酸)、糖以及很多添加劑，高能高脂，但總體營養價值低，一定不能多吃。
帶「柳」的食物
雞柳、豬柳、牛柳……要註意，它們可能不是真的肉，對於顏色紅得不正常、口感嫩得有點奇怪的牛柳，要提高警惕。
同時「炸」雞柳的做法，很不健康。雞柳外面裹上厚厚的麵包糠或者面粉，一口下去可能半口以上都是澱粉。炸得香酥金黃的雞柳，都是靠面粉吸了超級多的油，也不再是低脂的、更健康的白肉選擇。
帶「薯」的零食
炸薯片和炸薯條也是不健康的零食，因為它的加工方式導致食物中含有很高的油脂、鹽、糖和味精，長期攝取會導致肥胖或相關疾病。
帶「派」的零食
巧克力派、蛋黃派這些零食雖然口味甜美，但卻含有較高脂肪、鹽及糖，要少吃。
長期大量食用，可能會造成營養不足和脂肪積累。
