夏天到了，估計很多人都知道要喝綠豆湯了，其實，夏天還是喝姜棗茶最好的時候， 喝它不僅健胃、排濕，還能養血、補氣……把體內病氣都掃光光。
立夏後
喝姜棗茶最好的時間到了
從立夏到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茶最好的時候！為什麽呢？
因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。 恰好符合【黃帝內經】「 春夏養陽 」的宗旨。
這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內的病氣驅光了 ，這樣整個夏天就會好過很多，而且，天熱以後脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。
姜棗茶制作配方
這個夏天人手一份
姜棗茶的做法很簡單 ：把生姜、紅棗、枸杞一起煮成茶喝即可。
姜棗茶（2杯的量）
原料：
紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的），另外紅棗要去核。
做法：
加適量水，煮成淡紅色即可。體寒怕冷，所以多加了幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完後的姜棗茶，冷卻後，裝入幹凈的瓶子內，放冰箱冷藏。什麽時候喝水的時候舀上兩勺，用開水一沖泡就可以喝了。
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溫馨提示
要選擇大棗
制作姜棗茶，選棗也是個關鍵，只有用大棗才能起到暖身驅寒的作用，而且大棗要切碎，用水煮才可以把裏面的營養煮出來，才能更好的發揮藥效。
姜和棗要冷水下鍋
煮的時候姜和棗要冷水下鍋，這樣才可以把姜的味道揮發出去，喝的時候喝不出姜的味道，即使不喜歡吃姜的人，也可以喝姜棗茶的。
姜棗茶的功效
大棗： 具有補中益氣，養血安神的作用。主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。不過，因大棗含糖量高，糖尿病人應少吃。
生姜： 它能使血管擴張，血液迴圈加快，促使身上的毛孔張開。生姜祛病保健的方法由來已久，這樣不但能把多余的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。
枸杞： 【本草綱目】中說「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。」具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。
✔ 姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。 飲用後能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。
✔ 促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。
✔ 姜棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。 對風濕性關節炎，腰肌勞損也有較強的效果。
✔ 很適合 下焦寒濕重的人喝 ，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。
✔ 由於姜棗茶能夠祛除寒濕、調和營衛，特別 適合在空調房間辦公的人。
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喝姜棗茶前
必知的幾個問題
特別適合寒涼體質的人
什麽寒涼體質呢？
最大特點就是 一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛 ，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。每年從立夏那一天開始，每天早上喝生姜紅棗茶，一直喝到入伏的頭一天。
不體寒的人，這個季節也能喝
如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個時節，不體寒的人也能喝。
姜棗茶什麽時候喝好
姜棗茶從立夏一直喝到入伏的頭一天是比較好的。
每一日的飲用方法， 最好是上午把它喝完，不要超過中午 ，因為姜適合在早上吃，下午和晚上不適合喝姜茶，下午3點後喝會影響睡眠。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。
姜棗茶什麽人不能喝
一般來說，只有體質非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的。像唇紅、口幹、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質者忌用，脾胃熱性的也不能喝，會造成濕熱的。
附：其它姜棗茶制作配方
1.簡易姜棗茶
做法： 生姜一般8－10片；大棗8－9個（掰開），鍋內煮上20分鐘，加紅糖，再煮十分鐘，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃紅棗，然後把姜棗茶喝了。
切記： 一定是早上起來空腹喝，且忌食生冷油膩，晚上不要吃姜，有害無益。
功效： 方中生姜辛溫散寒，炒後增強溫胃澀腸之功。大棗甘溫，補脾益胃，適合寒涼體質，長年大便不成型者。
2.一杯姜棗茶冬天手不涼
用料： 5粒大紅棗、5顆桂圓、半塊生姜、一小撮枸杞還有適量的紅糖。
做法： 把大棗洗凈，去核以後切成小粒，把生姜切成小細絲，桂圓也去殼留下果肉。
其次把除紅糖以外的所有材料都放在壺裏，加入多半壺的水在火上煮一刻鐘。然後把自己的杯子裏加入紅糖，再倒上姜棗茶，就可以飲用了。
功效： 大棗具有補中益氣、養血安神的作用，生姜具有溫中止嘔、散寒的作用，二者合用，可共同促進氣血的流通，全身的血液迴圈也就得到了相應的改善，手腳當然也就隨之溫暖起來。
3.老年姜棗茶
用料： 生姜150克（去皮洗凈），紅棗加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每劑可煎3次），加白糖適量，一日內服完，當茶飲。連服半個月為1療程。
功效及適應癥： 防治老年人尿頻，多因腎氣不固、身體虛弱所致。一般2～3個療程癥狀可明顯改善或消失，往往可獲得滿意效果。
4.補水姜鹽茶
組成： 生姜2克，食鹽4．5克，綠茶6克。
功用： 清腸和胃，生津止渴。
主治： 小兒腹瀉屬食滯或濕熱（暑濕）證，如腹瀉稀溏或水樣，有酸臭氣或臭穢氣，尿少，煩躁，口渴多飲，苔黃膩，舌質幹紅等癥。
想要健康長壽，夏季少不了這一杯姜棗茶！從現在就開始喝吧，能把體內病氣掃光光，送給朋友們，這真是個便宜又好用的養生金方！
