文 | 卡卡 · 主播 | 童顏
來源 | 帆書樊登講書
（ID：readingclub_btfx）
你發現了嗎？
生活中大部份人總是這樣：
按父母做的去做，按老師教的去走，跟隨本性娛樂，去逛街、刷視訊……
偶爾間歇性振作，去做一些自己想做的事，卻又在「想變好」和「想偷懶」之間拉鋸。
知道讀書很好，但是沒讀幾天，就讀不下去；
知道跑步很好，但是買完裝備還沒開始就結束了。
太多太多人，習慣了這種被動的狀態：被動學習、被動工作、被動生存……
【認知驅動】的作者周嶺卻說：
「成事，是最高級的成長。」
他認為： 主動做成一件事」可以列為人生的一計畫標去執行。
因為只有做成一件事，你才有可能做成第二件、第三件事……
否則人生只能在「做」與「放棄」之間徘徊。
人生是由一件件完成的事堆積而成，人生信念也是在事情完成後的成就感中凝結而生。
主動思考，是「成事」的起點
想要做成一件事，首先應該想清楚「我想做什麽」。
周嶺認為，「做一件事」的定義是，這個事應當是在沒有外力的要求下，自發地做一件事，並讓它成為自己的一部份。
這是一項自發的長遠目標。
但，大多數人卻不願思考「我要做什麽」，因為思考很累。
人會本能地避開「思考」這件痛苦的事，而是隨波逐流做選擇。
就像【認知驅動】說的：
「人們喜歡上來就一頭紮進具體事情的細節裏，喜歡在飽和的行動中感動自己。
但對事情本身的思考卻避之不及。」
「想」與「做」的時間配比嚴重失調，而大多數人對此毫不在意。
想要主動做成一件事，就要首先改變這種「想少做多」的認知模式，主動去思考自己想做的是什麽。
周嶺在不到4年的時間裏，寫出了100多篇深度文章，並且出版兩本書。
期間還養成了「早起、冥想、閱讀、寫作、跑步」的習慣。
但曾經的他其實是一個懶散、懈怠的人，是36歲的覺醒改變了他，讓他開始意識到自己的人生目標是：
覺醒自己，喚醒他人。
而也正是這個目標，帶領他自發地走出舒適區，去嘗試新的挑戰。
主動去思考「自己想做什麽」，這是「做成一件事」的起點。
身份建設，是「成事」的內在力量
身份建設的背後是「我是什麽樣的人」、「我想要成為什麽樣的人」，這是一個關乎人生定位的信念問題。
詹姆士·克利爾在【掌控習慣】一書中寫道:
「人的行為改變可分為身份、過程、結果三個層次，不同層次的努力會帶來不同的結果。」
盯著「結果」的人，會給自己設定完成任務，最終為了做而做，不了了之；
盯著「過程」的人會思考自己行為的意義，但是需要消耗大量的意誌力去堅持；
盯著「身份」的人，主動思考自己在這件事背後想成為什麽樣的人。
以讀書為例，盯著「身份」層面的人，會思考透過閱讀，我要成為什麽樣的人。
最終，他得出自我暗示：
「我就是要成為以書為伴，追求新知、樂於探索的人。」
而事實上，只有極少數人會看到「身份」這個層面。
【認知驅動】說：
「那些能明確自己身份的人才是真正的高手。
他們肯花時間進行心理建設，能從上而下或從裏而外地改變自己。」
周嶺的朋友，作者「剽悍一只貓」，經常對自己說：
「我是個幹大事的人。」
不僅如此，剛畢業的時候，為了提醒自己做事大度，「貓」就在房間掛上「氣度」兩字；
在焦慮的時候，為了提醒自己專註當下，他又掛了「今天」兩字在墻壁上；
在還沒有富裕的時候，為了先讓自己像個富人，他的辦公室掛著一副字：「我們很貴」。
他說，這是用富人的心態、富人的思維在武裝自己。
其實，這就是「身份建設」，從潛意識上去改造自己。
拿破侖說：
「所謂信念，就是根據自我暗示，在潛在意識中被宣布或反復指點所產生的一種精神狀態。」
如果連你都認為自己是平庸之輩，那你的內心很難強大起來，更無法讓別人相信你。
【我的阿勒泰】作者李娟，高中棄學，卻對寫作有著強大的身份建設。
年齡尚小時，她就認為，寫作是她能做好的事情，且唯一。
即使沒有讀大學，沒有好的教育，但是在李娟心中，她很早就認定了：
「我是一個寫作者，我為寫作而生。」
這個念頭她從小就根深蒂固，並且堅信自己可以。
潛意識的力量是巨大的，善用之，則是成長的推力。
主動進行身份建設，是「做成一件事」的內在力量。
三點技法，實作「成事」
如果說「我要做什麽」，「我是什麽樣的人「的認知思維是做事的心法，那麽「我該怎麽做」就是做事的技法。
周嶺2017年開始兼職寫作，他並非專業出身，也非天賦異稟。
能夠取得如今的成就，是因為他獲得「做成一件事「的技法。
簡單來說，就是這三點：
1、敢於假設
敢於假設，就是在困難之際，直視模糊，敢於面對不確定性，做出能力範圍內最大程度的「假設」。
假設，是一切進步的開始；
而現實，是一切成果的評判師。
周嶺在給女兒輔導作文時，不會直接幫她，而是讓她先說出一個自己認為的答案，或是口述一下作文的大致想法。
他鼓勵女兒：
「沒關系，哪怕能說出一個詞也行，不管怎麽樣，你得先有一個自己的答案。」
漸漸地，這種辦法幫助女兒找到思路，憑借極少的外力完成了任務。
這就是「先假設」的魅力，無論怎麽樣，先假設一個答案，不在於對錯。
學習是如此，人生亦是如此。
先有一個「想法」，去嘗試，然後等待現實評判。
2、降低期待
過多期待只會帶來焦慮，降低期待則是讓自己丟掉精神包袱。
允許自己一次只做好一件事，允許自己在開始時的進步是緩慢的。
周嶺在學習三階魔術方塊時，學到魔術方塊達人的「高級公式」：在30秒內還原魔術方塊，很酷。
但太難了，共有119條公式。
學習到第三四天時，他已經沮喪想要放棄了。
這時，他想起剛學習走路的小外甥，蹣跚不穩，突然意識到：
雖然慢，但他終會學會的，不是嗎？
於是，他按下急躁，反問自己：
為什麽不允許自己反復失敗呢？
為什麽不能給自己多點時間呢？
對「做成一件事情」的結果要學會降低期待，因為這個過程在初期必然是非常緩慢的。
但只要持續練習，就會越來越強，實作突破。
3、「七年即一生」
在書中，周嶺提出了一個「七年即一生」的概念。
漫畫【11輩子】說：
「一個人精通一項技能大約需要7年時間，而很多人一輩子通常只學一項技能。」
如果以7年為一個周期來看，從今天開始轉變，7年後，你就將收獲全新的自己，不一樣的人生。
工作也好、成長也罷，看懂「7年周期」，也就告別了焦慮，不再急於求成。
不要在過早的時候就誤判結局，試著給自己的人生多一點時間。
▽
周嶺在【認知覺醒】中提出了改變人生的底層認知。
又繼而推出【認知驅動】，提出改變人生的技法， 它是一本堪稱經典的「方法論手冊」。
它告訴我們：成事，是最頂級的成長。
人生，是一場成長的旅行，旅行路上沒有白走的路，白看的風景。
不在「想」和「做」之間徘徊，不在「要」或「不要」中猶豫，在自己心力範圍內去主動做成一件事。
那些流過的汗，那些熬過的夜，都將反哺於我們。
點個 在看 ，跟各位書友共勉。
作者：卡卡。來源：帆書 樊登講書 （ID：readingclub_btfx），上帆書，聽懂好書！ 有書經授權釋出，轉載請聯系作者。
