沒有人願意長白發，尤其是在脫發問題暴發的今天，本來就沒有多少頭發，再有幾根白的，一下就讓整個人看起來蒼老很多。 那麽，都是同齡人，為何有的人白發生得那麽早？
為何會白發早生？
人之所以會長出白頭發，從根源來說是毛囊中的真 黑素細胞 受損、不能產生足夠多的黑色素所致。
一般來說，導致白發早生的原因有以下幾點：
基因決定
一般來說，亞洲人在30~40歲後期會出現白發，這是受基因遺傳決定的，父母出現白頭發的年齡越早，子女長白發的時間通常也會越早。
疾病幹擾
心血管疾病、惡性貧血、 甲狀腺功能亢進 、胃腸道功能紊亂、白癜風、貧血痣等，都會導致白發早生。
營養不良
偏食、挑食、不合理減肥以及經常吃外賣容易造成營養素攝入不均，如果人體長期缺乏B族維生素、銅、鐵等營養素，白頭發出現的機率也會升高。
先天稟賦
白化病 的患者，從一出生開始所有的毛發都是白的。
精神緊張
長期處於高壓、緊張、焦慮、暴躁等情緒下，或是突然遭受精神打擊，也很容易長白頭發。
這是因為，精神壓力會影響 自律神經 的正常運作，擾亂頭皮的黑色素分泌，嚴重者甚至可能出現「一夜白頭」的情況。
缺乏運動
久坐不動的人，體內血液迴圈受阻，很難滋養到頭皮，就會導致頭皮的 黑色素細胞 分泌減少，白發也會隨之越長越多。
長期抽煙
抽煙會增加體內氧自由基的生成，這不僅會破壞黑色素、引起白發，還會導致掉發增多。據統計，吸煙者頭發早白的機率是非吸煙者的2.5倍。
經常熬夜
睡眠不足會擾亂人體的自律神經，影響血液迴圈，使得毛母細胞功能衰退、黑色素細胞功能減弱，從而導致白發增多。
不愛護頭發
頻繁燙發染發、頭發紮很緊、洗完頭不吹幹直接睡覺等行為，也會增加白發、脫發的風險。
白頭發越拔越多嗎？
「白頭發不能拔，拔一根長十根」是很多人經常念叨的一句話。 實際上，沒那麽絕對。
所以，拔掉白發也並沒有那麽可怕。 只是，經常拔頭發容易引起毛囊炎，因此，就算白發不會越拔越多，我們也不建議隨便拔掉白頭發~
怎麽防止白發越長越多？
一般來說，隨著年齡增長我們一定會或多或少或早或晚長出白發，但是，如果能做好保養工作，我們就能把白發的出現盡量後延。
延緩白發要補腎
中醫上講，發為血之余，又發表於腎，即毛發的營養來源於血，而其生機根源是腎。
腎精充足，體內氣血就充盈，在其滋養下頭發生長就茂盛，並且烏黑亮麗，不易脫落。
因此，如果出現白發突然增多，或是頭發幹枯、脫發增多的情況，很可能是腎虛引起的，需要適當補腎固精。
三寶養腎糊做法
食材： 黑豆50g、粳米30g、板栗5枚（2人份的量）。
功效：補腎養陰、固澀止遺。
做法：
1.豆和粳米用清水浸泡一夜，瀝幹水分；
2.將泡好的黑豆和粳米放入豆漿機，加入剝好的板栗；
3.倒入600ml水，像制作豆漿一樣制作就可以了。
註意事項：慢性腎衰或者其他需要限制蛋白攝入量的患者減量飲用。
防止白發要養肝
肝藏血，只有肝功能正常，全身各臟器及毛發才能得到血液的滋養，血氣旺盛，則相應的毛發也烏黑濃密；
另外，中醫認為，肝臟「喜條達而惡抑郁」，肝的疏泄功能正常，才能使人體氣機條暢，氣血執行正常，白發、脫發等癥狀也能減輕。
肝氣郁結不僅會生成白發，還會出現大便不暢、口苦酸澀、腹脹不舒、精神困頓、兩肋脹滿疼痛等癥狀。
蘇葉薄荷茶
選取紫蘇葉和陳皮各10g、薄荷6~10g，每天用開水泡10~15分鐘就可以直接飲用。
紫蘇的辛辣味可以起到行氣的作用，可以輔助疏肝理氣；薄荷也有發散辛涼的作用；陳皮可以調理胃氣，起到輔助疏肝理氣的作用。
減少白發勤按摩
每日臨睡前和晨起後，將雙手搓熱，用指腹從前額到後枕部，再從後枕部到前額反復揉搓頭皮，還可稍用力在局部按壓片刻，每次5~10分鐘，可促進頭皮的血液迴圈，改善毛囊營養，防治白發。
