每個人都有一個肚臍，但是你留意過你的肚臍和別人有什麽不一樣嗎？
你知道從你的肚臍裏能看出你的健康問題嗎？
它是最容易被我們忽略的一個穴位。肚臍在我們沒出生之前，用來幫助我們吸收營養的通道。當我們出生之後，肚臍就好像成了無用的疤痕。但其實在中醫看來，肚臍是我們身體中，距離五臟六腑最近的部位。
它也是我們人體重要的穴位，叫做 神闕穴。
我們日常可以透過觀察肚臍的變化，來判斷身體是否健康，或者是否出現疾病。
今天就來和大家聊聊肚臍與健康的關系。
從形狀來辨病
1、肚臍淺小
表示身體較為虛弱，體內激素分泌不正常，渾身無力，精神狀況不佳。
2、肚臍凹陷
肥胖或腹部發炎時，如粘連性結核性腹膜炎，肚臍會向內凹陷。
3、肚臍凸出
當腹部有大量積水或卵巢囊腫時，肚臍就會向外突出。
4、向下形
應註意預防罹患胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病。
5、向上形
肚臍眼向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形。
6、肚臍偏左
應預防腸胃功能不佳、便秘或大腸黏膜病變。
7、肚臍偏右
應註意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。
記得要保暖
肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。
作為腹壁的最後閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強、吸收力快等特點。
因屏障功能較差，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風寒。
睡眠時更要註意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。
尤其對於年輕女性而言，特別是經期女性，血管處於充血狀態，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮。
導致月經血流不暢，時間長了會引起痛經、經期延長、月經不調等。
臍部保健法
1、按摩肚臍
坐、臥、立式均可，盡量放松全身，充分暴露腹部。
先將兩手搓熱，將一手掌心貼於肚臍部位，一手壓在臍上，按先順時針後逆時針方向由小到大旋揉50~100次。
按揉用力宜輕柔，不可用強力，每天早、晚各一次。
按摩神闕及腹部能增進食欲，幫助消化，增強體質，並能防治胃腸炎，消化道潰瘍，前列腺炎等疾病。
2、中藥敷臍
寒性腹痛用辛溫散寒的生姜、吳萸、肉桂、丁香等研末敷臍。
而對於年老體弱者，可根據體質氣血陰陽虧虛的情況選用不同的藥物敷臍，有強身健體，益壽延年之妙。
敷臍時藥物透過皮膚，直達經脈。並透過經絡的氣血流註，使藥性隨氣血之執行而輸布周身。
達到溫通經絡，通行氣血，驅散寒濕，調和臟腑陰陽，並增強體質，延年益壽之目的。
3、艾灸肚臍
艾灸是透過溫熱刺激及藥物的作用，經過經絡的傳導，達到溫通氣血、扶正祛邪的治療疾病和預防保健的方法。
艾灸參數：
艾條懸灸時間：10-15分鐘。
肚臍眼歷來被醫家視為治病要穴。因此，按摩或艾灸肚臍眼（神闕穴），可強體祛病。
