今天四月一號了。雖然我四月六號去參加一個雪場的「光豬節」活動,但可以說這個雪季已經結束了,因為天氣越來越熱了。
前兩天下了沙塵暴,車子表面上全是泥土。我用雨刷器洗刷擋風玻璃時,發現沒有玻璃水了。
在這個雪季來臨前,我專門買了很抗凍的玻璃水。 這一個雪季下來,之前加滿的玻璃水就已經用完了。
由於玻璃水箱在車頭的右側,所以加玻璃水的時候,我不得不用左手。
令我感到非常意外的事情是,這次用左手加玻璃水,很穩很準了。但之前,我的左手一直不靈活,每次加個玻璃水都很費勁,都想開到車輛維修部讓修車師傅幫著加。
我用左手順利加完玻璃水後,看了看防凍液,也需要加了。
防凍液箱也在車頭的右側。這次,我也是用左手順利地很穩很準的將防凍液給灌了進去。
我的左手變得靈活起來了。
這是怎麽回事呢?
我認為這是長期雙板滑雪的「結果」。
由於我的左右腿力量與靈活性相差過於懸殊,而且我也一直不擅長運動,所以這幾年滑雙板也就一直滑不好。
只要向右轉彎,由於左腿沒有多少力量,也不夠靈活,所以很難壓住板子,也就總是板間距很寬,山上腿得承重。
即使在上個雪季,我的左腿已經比較有力比較靈活了,板間距也窄了不少,但是還是滑不好,因為一轉彎,山上板就會飄起來,板頭差過大。
這個雪季,我一直在練習基本功。
只是,練習來練習去,一直還是不提高。
這就讓我倍感沮喪。
滑了好幾個雪季了,還滑得不像樣子,這種事情擱誰誰都應該會氣餒的。 但為了孩子能滑好雪,我也就總是陪著。
「鍥而不舍,金石可縷」。長久的不進步,確實很受打擊,也想著放棄。就在這「要死不活」的時候,我意識到我一直有個錯誤認識: 將承重與板壓這兩個不同的概念,當成一個概念了 。
也就是說,我以為外側板完全承重後,內側板不承重,也不必主動給內側板板壓的。而且,承重都承重不好,怎麽可能顧及內側板的板壓呢!
要是內側板沒有板壓,或者板壓不夠,就會飄起來,就會板頭差過大,甚至有時會失控。
等我明白了這一點後,我再看之前的不少講解雙板滑雪的視訊,尤其是一些國外大神的講解視訊,我發現他們沒有強調板壓,但都有意無意說了板壓這個意思。
在一個講解基礎平行式滑法的視訊裏面,雖然沒有用「板壓」一詞,但說一定要柔和地進行承重交換,不要過急過快。就如開手動擋使用一二檔時一樣:柔和地擡起離合,柔和地踩下油門。
如果能夠柔和地交換承重,那麽,基本上就能保證兩只板子始終有板壓。
在另外一些講高級平行式的視訊裏面,更是如此。為了更有效地轉彎,不必放平雪板後再承重交換,而是山上腿外刃的時候,就開始慢慢承重交換了。
有的視訊裏面會說,山上腿也承重,只是比山下腿要少一些。這裏的山上腿承重,其實是在說板壓,不是承重。
明白了這一點後,我就開始去練習。
只是,山上腿外刃保持板壓,剛練起來還真不容易。
經過在高級雪道甚至黑道,反復練習落葉飄與橫滑降,終於山上腿外刃能壓住板子了。左腿山下腿,右腿山上腿,橫滑降一下子可以十多米二十多米的。
我以前不清楚雙板落葉飄是幹嘛的。現在終於知道了:雙板落葉飄不僅可以幫著滑黑道,而且可以更好地練習板壓,尤其是山上板的板壓。
之前,在稍微陡峭的雪道,只要向右轉彎,由於山下腿力量不夠,山上腿外刃卡不住雪,所以就會打滑,根本滑不了陡峭雪道。
自從反復練習了板壓後,再向右轉彎時,由於山上腿也能卡雪了,所以就可以滑更陡峭的雪道了。
這個時候,我再次回爐犁式動作與半犁式動作,我發現之前犁式動作與半犁式動作依然沒有練到位,而且根本沒有練過板壓。
窄板距犁式動作,可以練板壓:一條腿承重,不承重的腿也得主動壓住板子;半犁式動作,不僅可以練習縮小板頭差的能力,更能練習立外刃的能力,這收緊腳踝立外刃,得保持板壓才行的。
這個時候,我不由得有些奇怪了:這麽重要的事情,為什麽很少有教練專門強調呢?也很少有人提及呢?
經過長時間的分析與思考,我明白了: 絕大多數能堅持滑雙板的人,都有一定的運動才能,肢體上都比較協調。因為運動不好的人,滑不了幾次就會放棄的。
像我這種左右腿力量與靈活性極其不平衡的,基本就不會堅持滑雙板的,當然也就不會遇到這樣的問題了。畢竟,板壓只是有,但不會多費力的。那些滑上多次的善於運動的,包括絕大多數教練,也就不會覺得板壓是個問題的,也就自然而然意識不到這個問題。
只不過,要想進階到高級平行式,尤其是大回轉平行式甚至碳烯,就得山上腿有合適的板壓,如此才能盡可能保持兩只板子平行的。
山上板板壓過小,就會虛飄甚至失控,板頭差就會很大,導致彎形過大;山上板板壓過大,在彎末相比山下板就會更回山,導致兩板板頭分叉,這個時候,由於兩板間距會越來越大,很容易角力的。
幾年前,在拿到駕照後,我卻不太敢隨便上路,因為我覺得我兩只腳的配合能力比較弱。由於左腳過於弱,很小的坡,坡起都得好幾次,在稍微大點的坡上起車時都會溜坡。
為了將車開好,我不得不經常在郊區新修好還沒有通車的路上去練習:開了5000多公裏後,終於才敢在市裏面開了。
開手動擋車需要很多練習,同樣,滑雙板承重交換與板壓也要不斷練習才行。雪道上不少人,滑小彎滑得很好,但卻滑不好大彎,或者滑大彎時髖關節不會折疊不會支撐發力,或者踝關節收不緊導致板頭差過大,或者板間距過寬,其實就是因為承重交換與板壓沒有練好。
這樣看來,要滑好雙板,不僅能四個刃可以承重,而且外刃不承重時也得能保持合適的板壓才行的。 或者說,任何時候兩只板子都得有板壓,尤其是在承重交換的過程中,不承重也得主動保持住板壓。
只有保持住板壓,滑高級平行式大回轉的時候,才可以先動新內腿的,新內腿才可以控制方向的。 如果沒有板壓,新內腿還怎麽轉彎還怎麽控制方向怎麽可能先動呢?
昨天晚上,我讓孩子練練字。
孩子練字這事,這兩年由於中考與要適應高中,基本處於「荒廢」狀態。
這段時間,孩子有時會說不僅英語老師說她英文寫得好,連語文老師也說她字寫得好。
但我知道孩子寫的字還有很大的提升空間。之所以得到老師的肯定與表揚,並不是她的字寫得有多好,而是她班裏同學之前基本沒有練過字而已。
上周五周六兩天月考,所以昨天周日就沒有什麽作業,我就說服孩子看著字帖練練字。
練字這事,就跟滑雪運動一樣,對孩子的成長都極其重要。但由於孩子的認知有限,這些對一輩子都很重要的事情,孩子都不喜歡幹。尤其是練字這事,只有天賦異稟的孩子才會堅持做的。
孩子看著字帖寫了兩段後,拿給我看。
我看了後,指出孩子練的不足之處,讓孩子將練得過於不到位的幾個字再專門練一練。
過會孩子再拿給我看時,我發現剛剛練得不到位的幾個字,這一下子練得很到位了。
這種情況,在以前基本沒有發生過。以前練不到位的字,練來練去也練不到位的。
這個時候我就明白了:透過雙板滑雪,我的左手不僅更靈活了,孩子的右手也更靈活了。