喜欢买买买、忍不住熬夜、暴饮暴食，或者谈恋爱极容易上头，不停地更换伴侣、接受不了自己一个人，即使关系很糟糕也难以离开、恋爱脑成瘾等等，本质上这些行为的背后，都是因为你缺爱。
人在成长的过程中，会发展出很多精神需要，比如说依恋、安全感、被认同、被爱，这些需要，如果你在早年间得不到回馈，那它们就很容易变成其他形式上的放纵。因为从心理学的角度来讲，绝大部分成瘾行为的背后，都是未被好好回应、满足的精神需要。
所以当你的原生家庭精神支持不足，童年的求助也没有得到好好地回应时，你长大后自然就会为了逃避内心的这份缺失和痛苦，沉迷于短暂的快感。所以你会发现，缺爱的人，他们一生都在做两件事情。
第一件是过度补偿自己。曾经没有得到过的，长大后有能力了，有选择的权利了，就会加倍地补偿自己，不停地去找回过去自己缺失的东西。
比如说，一个人他从小生活在一个比较糟糕的原生家庭中，父母脾气不好，动不动就喜欢责骂、打压他，那他长大后就会找一个表面上对自己非常温柔的人，哪怕这个人是在表演、欺骗他，或者说在其他方面有不良嗜好，他可能都不会在意。
为什么？因为一个人越匮乏什么，那什么就对他越具有吸引力，他只能看到别人对他温柔的一面，而这个人真实是什么样，或者其他方面如何，他是看不见的，是眼瞎的。这也是为什么你会发现，缺爱的人很容易吸渣，容易被那些表演式的爱吸引，原因就在于，他们只想要当下那种被爱、被温柔对待的感觉。他从小没有被温柔地对待过，所以他才会格外的渴望有一个人，来弥补他小时候没有在父母身上得到过的那种温柔和被爱的感觉。
再比如「报复性消费」，为什么有的人控制不住自己买买买，即使自己压根不需要，也控制不住自己，看啥都想买，看啥都想要，不买心里就难受，就感觉缺了什么东西。这其实就是一种「过度补偿」的心理，可能在你童年时期，你的需求没有被好好满足过，或者你的需求经常被否定、忽视，那你长大后，可能就会通过买买买的方式，来弥补自己童年的缺失，小时候没有的、得不到的，长大后都要拥有。
但实际上，无论你买了多少东西，或者花了多少钱来养育自己，你都不会满足，因为你缺失的并不是你拥有的东西，而是你内心对爱的体验。一个人内在越匮乏，那他的内心的空洞就会越深，即使你买再多东西，也填不了这个空缺，明白吗？
其次第二件事，就是不断地找人爱自己、恋爱成瘾。
比如说习惯性地更换伴侣、报复性谈恋爱，但凡分手，或者发现这个人不能满足自己的精神需求，就会马上去寻找下一个，再或者就是极度缺乏安全感，不断地通过讨好、迎合对方等方式来索取自己缺失的爱。
因为小时候没有得到过，所以长大后就会倾向从另一个人身上找补回来，而他们的付出和讨好，也并不是单纯出自于爱，而是为了交换爱、索取爱。所以你会发现，内心极度缺爱的人，他们的爱是让人窒息的，因为他们的付出仅仅就是把自己想要的东西强赛给对方，完全看不到对方的真实需要和感受。
他们只会沉浸在自己爱的想象和剧本里，但凡对方没有达到自己理想中的样子，或者没有按照他的期待来回馈他的爱，那他可能就会毫不犹豫地去换下一个。再要么就是分手了，接受不了空窗期，但凡有人对他招招手、抛出橄榄枝，他就会立马沦陷，而不会去考察这个人的品性如何。
因为他们从一开始就不是在爱对方，而是期待能有个人扮演自己的「理想父母」来爱自己。所以严重缺爱的人，表面看上去是在不停地付出、讨好，但实际上他们只是在找一个理想的爸妈来补偿自己内心的缺失，而不是真正地去寻找一个爱人。
他们也很难建立一段长久、稳定的恋爱关系，因为他们内心的匮乏和索取，会让他们永远都不满足，而在这种心理状态下建立的关系，到最后往往都会变成纠缠的怨恨型关系。明白吗？
缺爱的人想要谈好恋爱，必须要先学会爱自己，填补自己内心的空缺，否则你是很难有能力去真正爱一个人的。因为一个人如果不学会爱自己，那他就会爱自己的任务承包给别人，指望别人能承担起爱自己的重任。
但没有人谈恋爱是为了来扶贫的，除非他也是一个心理贫困户。感情里，我们都想找个一个具备爱人的能力，能懂自己的需要，为自己付出的人，但前提是，我们自己也要先成为这样的人。
