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你好哇，我是婉苏，一个专注从0到1跑通个人IP闭环的实战派！
最近做交付，最大的感受是每次讲完课都更加精神了，能量更高了，状态更好了，我就特别享受这种讲课的感觉和体验。
以前经常听别人说，越活越年轻，我没有什么感知，现在越发觉得，做自己喜欢和热爱的事情，不仅心态越来越好，连长相都跟着变了。
我终于明白一个人的相貌真的是可以改变的，所以为什么有的人显的年轻，有的人显的老，其实都是由自己的心态和日常习惯决定的。
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为什么有人显老
为什么有人显老，【人民日报】中囊括了8点原因：
吃得比别人多——吃太饱增加代谢负担，加速人的衰老；
睡得比别人少——睡得太少会增加表型年纪，促进生物学衰老；
喝水比别人少——喝水可以延长寿命，喝得少自然显得更老；
运动比别人少——适当的运动可以延年益寿，减缓衰老；
防晒比别人少——紫外线催人老，光老化让人觉得你衰老；
情绪比别人差——心理状态的起伏会让人加速衰老；
压力比别人大——严重的压力导致加速衰老，不过，这个可逆；
基因比别人老——生下来就决定的，听天命，积极从其他方面调整。
你会发现除了第8点是我们无法控制的之外，其他都是可以自己控制的。
还记得刚来深圳的那几年在华为上班，连续2年时间晚上11点前没有下过班，每周末基本都加班，熬夜是常事，压力也特别大，运动基本没时间。
所以那两年整个人感觉老了很多，身边的人都问我到底经历了什么，怎么状态这么差，后来当我意识到我不能再这样下去了。
于是我开启了疯狂的健身，三个月时间练出了马甲线，感觉自己整个人状态都好的不得了，运动、早起早睡、出门见朋友等等。
如果不巧你也中了这几招，赶紧改变自己的生活习惯和作息规律吧，你也可以做活越年轻。
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越活越年轻的秘诀
去年年底我参加梁宸瑜的线下课，在现场见到了不老女神赵雅芝，当时真的被她的气质打动，简直太美了。
我们经常能看到这有人看起来根本没有岁月的痕迹，可能你会说人家有钱会保养。
我以前也这么认为，但是这几年经过了一些普通人越活越年轻的例子，我就知道这个事是人人都能做到的。
最关键的就是保持运动和积极向上的心态，以及向上向善的内核。
分享以下四点：
1、坚持运动
运动和不运动的人生，差别真的会很大。时光似乎偏爱坚持运动的人，让他们显得格外年轻。运动不仅能够锻炼身体、舒缓心情，还能让你养成自律的习惯、丰富生活的内涵。
让自己变好，从锻炼身体、强健体魄开始。
动起来，才能欣赏最美的风景、收获鲜活的自己。
2、内心善良
你的相貌，也会受到内心品性的影响。心思纯良、待人真诚的人，样貌也会显得温柔和善。你发出的每一份善意，在感染别人的同时，也会令你变得更加美好。
在有限的生命中，真心善待身边的每个人，学会爱与被爱，时间也会为你雕刻出"美丽"的模样。
相由心生，内在的善良宽容，才是人最重要的保鲜剂，外在再好也只能蒙混过关第一眼，而内在的涵养的厚重才能维持长久的气质，让你跟人相处如沐春风。
3、追逐梦想
有梦想、有追求，是件弥足珍贵的事。别轻易怠慢了这份逐梦之心，别用"来不及"去敷衍自己，更不要因"不可能"而轻言放弃。
生活从来没有捷径，当你知道自己想要的是什么时，制定计划、勇敢出发，让梦想照进现实。只要你勇敢前行，生活早晚会给你意想不到的惊喜。
4、热爱生活
曾在网上看到一个话题：哪个瞬间，你觉得自己不再年轻？一条高赞回答是：对生活失去热情。
当你丧失了对身边事物的雀跃之心，整个人会逐渐变得无精打采。
很喜欢这样一句话：
生活原本是没有色彩的画面，充满着琐碎与漫长，但心怀热爱的人，会将它的每一个片段点亮。
当我们认真去生活就会发现，平凡的日子里也藏着无数小确幸。只要心态年轻，你就永远年轻，走到哪里都自带光芒。
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写在最后
心态影响状态。有人未老已先衰，而有人年纪虽长，却充满活力，差距就在于，后者知道，努力永远是当下的事。
所以，不要总是给自己设限，也不要去想什么为时已晚。人生最好的时刻，永远是当下。
想要追求的梦根，就从此刻开始大胆去追吧，不用担心结果怎样，享受过程本就很美好。
愿你始终懂得，今天很重要，现在很重要，当下很重要。为眼前的每一分每一秒去努力，专注内心的丰盈，把握当下的幸福，才能拥有美好的未来。
END
*作者简介
婉苏， 10年互联网大厂千万级项目操盘手；自媒体副业创业，8个月从0到1跑通个人品牌闭环，变现近六位数；作为一名实战派个人品牌变现教练，通过制动清晰的目标，打爆行动力，带领更多素人实现从0到1的突破和变现。
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