「得不到，所以假装不想要。」如何面对人生的求而不得？

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「KY，我觉得这一生我都在追寻自己得不到的东西，不管是事业理想也好、恋爱也好，总是事与愿违，虽然身边的人会给我鼓励和认可，但从本质上来说，我依旧觉得自己的人生很失败。」

我们收到的很多私信，都抛出过相似的问题：如何面对人生中的「求而不得」？

心理学家Laura A. King在她的研究里指出过：大部分人都在以 快乐感、满足感 去定义「好的人生」，但这种定义方式是片面的、不实际的。

一个健康的人，应该有非常丰富的内在体验，ta的生活里不仅有积极的部分，也必然有遗憾、挣扎和痛苦 。

走向好的生活，固然有幸运的成分，但通过成熟，通过发展自我，却是一条每个人都可以靠努力达成的道路。

心理成熟有什么特征？

一个人是否【成熟】，取决于ta的自我发展水平， 也就是ta对自身及世界的体验能够到多复杂的程度。

对成年人而言， 最高阶段的自我发展水平 有以下特征：

这些特质关乎自我，更关乎他人。 自我发展水平高，就意味着一个人在责任心、忍耐力、独立成就、自我修复力、人际间诚信等方面，都能有更多的积极变化（Bauer & McAdams, 2004）。

Ta在面对世事变迁时，也会有更好的心理弹性，和更强的应对能力，体会到的人生百味也更层次丰富，也因而有更迷人的认知和感受。

如何走向成熟？

心智的成熟，重点在于 不断调整认知体系 ，当经历超出我们既往的认知框架时，能够通过调整认知来解释新的遭遇，将经历化为养分。 仅仅靠自己总结经验，这个过程是非常漫长和困难的。

但若能 通过 一段周期、系统的心理学学习 ，有 足够专业的指引 ，多数人都能实现自我发展水平的大幅跃升。

这张图中出现的板块和议题，来源于 【KnowYourself实用心理助人课】 的大纲。

学习如何从心理学视角看待至关重要的人生议题，就是一个 认识自我、提升心理成熟度 的过程；从通过心理学，慢慢成长为一个 有能力疗愈自己，乃至疗愈他人 的人。

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往期学员反馈

有焦虑严重的小伙伴，通过提升 情绪觉察力和修复力 ，改善了 失眠 难题；有在 事业迷茫期 的人，找到了新的锚点，减轻了 职业倦怠和内耗感 ；有在亲密关系中反复遇到相同矛盾的 恋爱困难户 ，终于看清自身多年的症结，正在进一步学习 建立舒适健康的关系……

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与市面上其他的系统性心理学课程相比，【实用心理助人课】是一门根据 成年人学习特征 设计的课程，以 解决问题、提升技能 为中心，而非学科研究，应用性极强。

课程从 9类人生重要议题 展开，从自我、人际关系、人生意义等与 生活紧密相关的主题 出发，让大家 先把心理学知识关联上个人经验，再从真实的生活场景展开讲解理论知识。

它并非填鸭式的灌输型授课，而是 帮助你以心理学角度自主思考，将所学反哺生活。

4大模块9大议题

73课时系统学习

课程设计的逻辑，是从 重新认识自我 （情绪、自尊） ，到 重新认识关系 （原生家庭、恋爱、婚姻、亲子） ，再到 寻找人生意义 ，并掌握 知识的综合使用 ，以实现完整的个人成长。前三个板块侧重基础的心理学知识铺垫。

而第四个板块助人技能则会着重带领大家了解心理咨询中常常出现的 基础心理技术， 将前三个模块的知识点融会贯通在生活中，进一步 提升心理学思维与能力的实际运用。

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