亲爱的儿子，
今天 本来是你开心的时刻，
我们却爆发了一场激烈的争吵。
现在的你眼角带着泪水进入了梦乡，
而我却辗转反侧， 难以入眠。
就在刚才，
妈妈好不容易洗完你的衣服正要睡觉，
却发现你的屋里传来轻微的响动。
我推开你的房门，
看到早该睡觉的你竟然躲在被子里入迷地玩着手机。
看到高兴的地方还忍不住偷笑，
竟然丝毫没有发觉我的到来。
我一把夺过你的手机，
本以为你会意识到自己的错误。
没想到的是，你扑上来抢回手机，
还挑衅似地对我说：
「我想看完这个再睡觉！」
我当场宣布，
没收这个暂时让你学习用的手机。
而你也被彻底激怒，
对我发出了「直击灵魂」的三连问：
「你凭什么没收我的手机？」
「为什么放假了我还不能放松一下？」
「为什么你能玩手机我却不可以？」
一时语塞的我竟不知如何回答，
只能强硬地对你说：
「我说不行就不行！」
你愤怒地把手机摔给我，
重重地关上了房门，
而我平静下来，
认真地思考了关于手机的问题：
有些电子产品的快乐
是让人上瘾的「垃圾快乐」
网上曾经流行一个新词，叫做：
「垃圾快乐」。
什么是「垃圾快乐」呢？
就是指从直播、游戏、八卦等「电子产品」中获得的短期快感。
儿子， 随着你一天天长大，
你对手机、iPad等电子产品的接触 在一天天增多。
曾经单纯懵懂的你，
可能会在这些电子产品中
发现一个新奇有趣的世界。
它能在你辛苦探索时，让你收获便捷的信息；
在你学习疲惫时，给你带来放松的乐趣，
在你无聊烦闷时，让你感到新鲜刺激。
但是在你看得见的好处背后
也隐藏着巨大的危险。
那就是，它让你深深陷入上瘾而不自知的「垃圾快乐」中。
现在的你可能只是觉得手机好玩，
但如果毫无控制地使用，
手机的诱惑就连大人都难以抵制，
更不用说自制力薄弱的你们。
美国奈飞公司有一部叫 【智能陷阱】 纪录片
片中揭露了大多数互联网公司
每天都在做的三件事：
研究如何让用户花在手机软件里的时间更久；
如何策划不同的活动，吸引新的用户；
如何利用这些注意力赚钱。
除此之外，大部分互联网公司
还会应用 「劝服性技术」。
也就是说， 不断通过新鲜的内容,
刺激奖励电子屏幕前的人，
让其「被动」地被电子屏幕牵着走。
这就是为什么你玩手机时，
总感觉时间过得很快。
刷刷视频，玩玩游戏，聊聊微信，
看似是无伤大雅的小放松，
却一不留神就能让人上瘾。
而且一旦陷入这种短暂的垃圾快感里，
你就只能一步步沉沦。
有人说：
如果毒品是生理上的毒药，让人上瘾，
那么垃圾快乐就是精神上的毒药，同样让人欲罢不能。
你现在还小，
可能不明白垃圾快乐有什么不好，
觉得只要开心就行。
但妈妈要告诉你的是，
快乐也分好坏。
一位名叫芭芭拉的社会学家在底层「卧底」8年，
发现一个现象：
越处于社会底层的人，
越可能用一种消耗型的方式寻求快乐，
比如肥皂剧、毒品、电子游戏；
越处于高层次的人，
越会用一种补充型的方式来寻求快乐，
比如跑步、阅读、学习。
而长期处于游戏、八卦、直播这类快乐中，
我们的神经不断被刺激，
情绪带来的短暂快感，让人上瘾，
于是，我们感受快乐的能力反而降低了。
真正的快乐 是真实而长久的
儿子，说了这么多，
你一定想问我，
到底什么是真正的快乐？
在妈妈看来， 真正的快乐，
不会停留于肤浅的感官满足。
它不是简单的哈哈大笑，
不是放纵的随心所欲。
而是克制向上的成长驱动；
是知识带来力量；
爱带来幸福；
是精神的丰满与灵魂的富足。
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