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个体有差异 · 如涉及用药 · 须遵医嘱
在现代社会，「三高」——高血压、高血糖、高血脂已成为常见的健康问题。
中医「眼中」的「三高
从中医的角度来看，「三高」问题很大程度上是由身体淤堵引起的，也就是血液里的垃圾毒素过多排不出去，可以归结为「痰、湿、瘀、火、毒」的范畴。
这些因素相互影响、共同作用，导致对全身各脏腑器官的损害。在本文中，我们先探讨「三高」问题与中医理论中的痰、湿、瘀、火的关系。
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高血压
在中医中，高血压常表现为头痛、眩晕、胸闷、心悸等症状，其成因主要可以归结为两种情况：
一种是肝阳上亢导致的。春天肝气升发旺盛，血压容易升高；随着年龄增长，肝阴长期不足，阴虚不能抑制阳气，导致阳亢的情况；情绪压力大也可能导致肝阳上亢。
这类人一紧张、生气、心烦、急躁，就容易出现头痛、头晕、头胀、脸红、脖子粗、耳鸣等症状。
另一种情况是血液中垃圾毒素过多，导致血管淤堵，这往往与高血脂、高血糖同时发生。
当血液中的痰、瘀、垃圾过多时，血液黏稠度增高，血流速度变慢，血管壁的压力就会增大。【丹溪心法】中有言：「 无痰不作眩 」，【素问】也提到「因于湿，首如裹」。这些都是高血压的表现。
2
高血脂
高血脂指的是血液中脂类垃圾过多。在中医理论中，它属于「痰湿」的范畴。
【医学心悟】中记载：「凡人嗜食肥甘，或醇酒乳酪，则湿从内受。」另外，湿生痰，痰生热，所以会出现突然昏倒、失去知觉等情况。
可以说，通常生活中血脂较高的人大多是痰湿重、体形肥胖的人。
3
高血糖
高血糖在中医中与「消渴病」类似，其病机主要是阴虚内热，辨证上可分为3种情况：
上消：肺热伤津，表现为口渴多饮；
中消：胃热炽盛，表现为多食；
下消：肾阴虚亏，表现为多尿。
除此之外，现如今越来越多的高血糖患者并不仅仅表现为传统的消渴症状，而是由于长期食用肥甘油腻食物，又缺乏运动导致的脾胃疾病。
【素问·奇病论】中也有记载：「此人必数食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢转为消渴。」过度食用肥甘食物会阻塞中焦，导致脾胃无法正常运化，从而产生痰浊。摄入的糖无法被有效消化，进而进入血液。
由此可见，无论是高血糖、高血压还是高血脂，都与痰、湿、瘀、火密切相关。
造成「三高」的原因
身体内积累的毒素和垃圾，往往是由于脏腑功能的减退。主要涉及两个方面：
脾脏负责转化食物精华，若其功能失调，食物精华无法有效代谢，就会转化为痰湿。
肝脏负责疏泄，若肝功能不足，肝气不能畅通，血液循环受阻，容易导致血瘀。
那么，是什么因素促成了所谓的「三高」呢？
1.年龄增长： 随着年龄的增长，「老」出来的「三高」现象会出现，脏腑功能自然衰退，血管逐渐硬化。
2.饮食习惯： 长期「吃」出来的「三高」，是由于经常食用油腻、甜腻食物，加之缺乏运动、过度思虑，导致脂肪代谢不畅，影响脾胃的正常运化。
3.情绪压力： 由于「气」出来的「三高」，肝脏与情绪密切相关，长期的熬夜和工作压力，以及焦虑、抑郁等情绪问题，会影响肝脏的正常疏泄功能。
这些因素共同作用，形成了「三高」的生理基础。因此，维护脏腑功能的健康，平衡饮食，保持良好的情绪状态，对预防和治疗「三高」至关重要。
如何调理和预防「三高」？
「三高」症状通常与体内痰湿和瘀血积聚有关，这些问题往往与肝脾功能不足密切相关。因此，我们可以采取全面的调理措施来针对性地解决这些问题：
1.清理体内积聚的痰湿和瘀血，就像清扫血管中的废物一样。
2.强化脾胃的转化和运输功能，以促进更好的消化和吸收。
3.调整肝脏的疏泄功能，平衡肝阳和清除肝火。
