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人体后背有一穴,可活血化瘀防大病,让全身气血动起来!

2024-08-31养生

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个体有差异 · 如涉及用药 · 须遵医嘱

【黄帝内经】强调说:「人之所有者,血与气耳。」血液灌注全身五脏六腑、形体关窍、四肢百骸,是人体生理功能正常运行的重要保证。

如果由于某些原因导致血液运行迟缓涩滞,停止不行则形成了病理产物瘀血。还可以因为血瘀溢出脉管,出现离经之血,如果这种血液不及时消散那么也会形成瘀血。

今天,推荐一个穴位(膈俞穴),无论是按摩还是艾灸都可达到活血养血的作用。首先我们先看看体内瘀血了,身体上会出现哪些症状?

瘀血都有哪些的表现

1、疼痛

「通则不痛,痛则不通」,有瘀血停留在体内,必然会引起脉络不通而致疼痛。

血瘀引起的疼痛特点:痛如针刺、痛有定处、疼痛拒按,一般在晚上疼痛加重。

瘀血疼痛证的表现很多,主要看瘀血所阻滞的部位,例如:

瘀血阻滞在心胸部位,就会出现典型的心胸刺痛;

瘀血阻滞在中焦脾胃,就会出现脘腹部的疼痛;

瘀血阻滞在下焦,会出现少腹部的拘急疼痛;

瘀血阻滞在女子的胞宫,影响冲任气血的运行,那么会出现月经不调或产后恶露不行;

2、 肿块

肿块是血瘀常见的表现形式,瘀血在局部凝聚,日久不散,即变成肿块。外伤后的血肿即是瘀血形成的,这大家最容易理解,其实现在我们常说的各种囊肿、肿瘤也是瘀血所致。

3、 面色晦暗,皮肤瘀斑

瘀血体质的人通常面色比较暗,尤其是两个眼圈,鼻和嘴唇紫暗,舌上有红色或青紫色的瘀点。

瘀血长时间不能消除,则精血不能濡养肌肤、经络而致肌肤甲错,或见皮肤肥厚隆起,或见皮肤僵如皮革。脉象脉细涩沉弦或结代。

这些全都是瘀血阻滞引起的,俗话说,「血瘀」生百病瘀,堵也!

瘀血会使脏腑功能失调,气血不和,进而导致疾病缠身。

因此调理起来应该使用活血化瘀的方法,使瘀血散去疼痛自然也就好了。

活血养血:膈俞穴

膈俞穴,相当于将当归、阿胶的作用合二为一,起到活血养血、补血养血的作用。为什么这样说呢?

中医学认为:心主血脉。针灸学中,膈俞被誉为"血之会穴"。膈俞穴位于心俞、肝俞之间,近脾脏,为八会穴之一,是血液聚会之处,同血液的生理、病理,以及心血管病症、血液病症等关系密切。

也是调治血证的常用穴,心主血,脾生血统血,肝藏血,具有活血止血、补血养血的作用。各种血虚证、出血证和血瘀证都能调理。

膈俞穴在哪里呢?

它位于背部第七胸椎棘突,正中线旁开1.5寸处,因穴内应横膈,故名膈俞,又因在第七胸椎棘突下,故又名七焦之间。

膈俞穴,按及点拨会非常痛!这是在筋上,推开大筋在下面点按就不会很痛!

经常刺激膈俞穴,不但能调理贫血,缓解血虚导致的皮肤瘙痒、阴血亏虚导致的潮热、盗汗;而且还能增强人体免疫力,是人体保健不可多得的一个好穴位。

膈俞穴:按摩、艾灸均可!

1、按摩

按摩时要产生气感,才能达到防病治病的作用。另外,它还有一个作用,就是脸色改变非常快,很快就变红了!

按揉方法

取穴俯卧位:在第7胸椎棘突下旁开1.5寸取穴,约与肩胛下角相平。

他人代为按揉:按揉者将双手放在被按揉者的上背部,双手大拇指指腹分别按揉两侧的膈俞穴,按揉的手法要均匀、柔和,以局部有酸痛感为佳。早晚各1次,每次按揉2~3分钟,两侧膈俞穴同时按揉。

2、艾灸

补血常常同肝俞(背部第9胸椎下旁开1.5寸)、脾俞(背部第11胸椎下旁开1.5寸)、血海(膝关节内上方髌骨上缘上2寸)、足三里(外膝眼正中直下3寸,胫骨前嵴外侧1横指宽)、三阴交(足内踝高点上3寸)等穴配伍使用,以灸法为最好;

至于活血化瘀,体表筋骨之间的淤血肿胀往往配用合谷(手背第1、2掌骨之间,略靠第2掌骨中点)、太冲(足背第、2跖骨结合部前方凹陷中)和阿是穴(血肿局部痛点);内脏的淤血肿胀则多配用天枢(肚脐旁开2寸)、痞根(下背部或上腰部第1腰椎下旁开.5寸凹陷处)。

以上配穴循环灸,每穴艾灸时间为15~25分钟。

活血化瘀食疗:三七薤白鸡肉汤」

平时我们想要调整自身气血,可以多吃些一些活血化瘀的食材或药材,今天推荐的是——三七薤白鸡肉汤。

薤白能通阳散结、行气止痛,三七可活血化瘀、散结止痛,两者合用,非常适合瘀血体质的人食用,还可以用于缓解胸脘痞闷、咳喘痰多、脘腹疼痛、心胸刺痛等情况。

三七薤白鸡肉汤具体做法:

食材准备:三七6g 、薤白6g、鸡肉250g 、枸杞子20g、红枣4颗。

①三七、薤白洗净备用;

②鸡肉洗净,斩块,汆水去血沫;

③将所有食材放入锅中,加适量清水;

④大火煮沸后用小火慢煲2小时后;

⑤最后加入少量食盐即可。

(注:个人体质不同,三七、薤白并非所有人都能食用,需辩证再食用)