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个体有差异 · 如涉及用药 · 须遵医嘱
高血压、失眠、咳嗽、便秘……这些生活中经常 我们 遇到的疾病，困扰着很多人。 除了吃药治疗，还有什么方法让病痛立马缓解呢？
其实只要学会利用我们身上的治病开关，一分钟就能见效，赶快收藏吧~
两手对搓一分钟
两手掌快速对搓300次， 刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。
手指摩头一分钟
手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2~4次， 可促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，令头发黑亮。
揉耳轮一分钟
双手轻揉左右耳轮至热， 有通经散热、保健听力的作用 ，尤其 对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
转睛一分钟
眼球顺时针和逆时针各转动30次，可以强化眼肌， 防治慢性角膜炎、近视等功能。
拇指揉鼻一分钟
双手拇指上下揉鼻50次， 可开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至对心脏病、动脉硬化有防治功效。
叩齿卷舌一分钟
轻叩牙齿，
可使牙根和牙龈活血
，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。
轻按肚脐一分钟
双手掌心交替顺时针揉摩肚脐， 可通畅胃肠之气，促进消化 。
收腹提肛一分钟
反复收缩肛门， 可增强肛门括约肌的收缩力，促进血液循环 。
伸屈四肢一分钟
伸屈运动 可使血液迅速回流，给心脑系统供给足够的氧气和血液 。
蹬摩脚心一分钟
仰卧以双足跟交替蹬摩脚心， 可引导肾脏虚火及上身浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效 。
虎口平击一分钟： 面部疾病
针对： 视力模糊，鼻炎，牙疼； 预防感冒。
手掌侧击一分钟： 防止骨退化
针对： 头痛、颈痛； 预防骨刺； 骨退化。
手腕互击一分钟： 心肺疾病
针对： 心脏病； 胸痛； 胸闷。
十指交叉互击一分钟： 抗麻
针对： 手麻、脚麻等末梢循环的问题。
拳击掌心各一分钟： 抗 疲劳
针对： 提神消除疲劳。
手背互击一分钟： 内脏问题
针对： 糖尿病，调整内脏机能。
搓双耳一分钟： 促血液循环
针对： 头部、面部的血液循环，有利于防止血栓。
手掌心捂热捂眼睛一分钟： 老花眼
针对： 预防近视、老花以及视力模糊。
一分钟就能见效的治病方法，大家看到赶紧收藏，说不定哪天就能用上！ 把它发给你的朋友们，让健康快乐长寿伴随我们身边的所有人！
