腿疼、腰疼、肩膀疼？一个不用吃药的止痛妙招，轻松搞定！

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个体有差异 · 如涉及用药 · 须遵医嘱

文中所指的粗盐是大粒粗盐，

不是细粒盐，
烹调时最好使用海盐或岩盐。

1、清除湿冷

秋冬天手脚冷，四肢发寒，大多是体内血液循环不畅，身体偏冷的缘故。泡脚或泡澡后，将粗盐袋放在脚心加热或加热，每次15-20分钟，直到粗盐慢慢冷却，常用于排干水分，散寒疼痛。

2、抗炎疼痛

膝盖、肩膀、腰部疼痛时，尽量将粗盐热敷在疼痛部位，粗盐的热气体可以穿透皮肤，驱走关节的寒冷，可以起到消炎止痛的作用。

3.缓解肌肉酸痛

剧烈运动后，肌肉会酸胀疼痛，可以用粗盐代替疼痛的热敷，可以加强血液循环，促进新陈代谢，让乳酸的积累快速排出，减轻疼痛。

4. 防止室内受凉

平时多用粗盐热敷腹部，可促进腹部血液循环，温经活络，防止宫寒。经期时用粗盐热包装包装，还可防止痛经，非凡适合妇女使用。

5. 增加代谢

通过热的盐具有很强的保温性和渗透性，可以传递体内的热温度，迫使体内的冷，可以扩张毛细血管，增加汗腺的分泌，从而促进血液循环，提高身体新陈代谢的速度，防止生病。

如何做洁盐热包

1. 准备1杯粗盐，姜片和带须的葱；

2. 热锅，倒入粗盐，炒，直到盐发出爆裂声，然后加入葱和生姜片，炒5分钟，拿起片葱，姜,盐放入干净、透气牛仔布(不使用化学纤维织物)可以用来热敷;

3、粗盐热敷袋如冷却可用微波炉反复加热。把火关小，加热5分钟。随时加热。

如何用粗盐包装

1、在热敷前，先触摸温度，感觉太热时可在患处敷上一条薄毛巾，然后敷上一个热敷袋，随着温度慢慢降低，可将毛巾取下;

2. 平躺时，先在床上铺一层塑料纸，然后热敷，防止被褥受潮;

3、要想全身暖和，必须从下往上，从小腿开始，慢慢向上运动，直到脊椎，最后腹部发热。这有利于整个身体通过经络，活络身体。

专家提醒:应申请半小时至一小时一次。每天至少做一次，坚持几个月。对于一些有妇科问题的女性来说，最好同时在腰下放一袋盐。

食用粗盐来减肥

粗盐减肥法

沐浴后，在手掌中倒入一大匙粗盐，直接用按摩全身或要瘦的某处，如手臂、腿、腰腹等，用做圈的方式轻轻搓，边搓边按摩。

每次15分钟，记得在粗盐按摩后使用保湿霜，否则皮肤会很干燥。

粗盐减肥法

在洗澡前，将一杯粗盐和少量热水混合成糊状，涂抹在身上，按摩10分钟，然后在洗澡前用热水冲洗干净。

当浴孔可以打开时，粗盐的营养成分可以渗透在皮肤里，调和排出体内的湿冷，减肥效果加倍。

快速增长的肚子

粗盐能吸收水分和解毒，帮助腹部迅速减脂，还能让腹部的皮肤更紧实灵活。

洗完澡后，抓一把粗盐，涂抹在腹部，用手掌贴着腹部周围的肚脐顺时针按摩50圈，逆时针按摩50圈，坚持1-2个月，会发现腹部明显瘦了一圈哦。