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腿疼、腰疼、肩膀疼?一个不用吃药的止痛妙招,轻松搞定!

2024-10-14养生

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个体有差异 · 如涉及用药 · 须遵医嘱


文中所指的粗盐是大粒粗盐,

不是细粒盐,
烹调时最好使用海盐或岩盐。


1、清除湿冷

秋冬天手脚冷,四肢发寒,大多是体内血液循环不畅,身体偏冷的缘故。泡脚或泡澡后,将粗盐袋放在脚心加热或加热,每次15-20分钟,直到粗盐慢慢冷却,常用于排干水分,散寒疼痛。

2、抗炎疼痛

膝盖、肩膀、腰部疼痛时,尽量将粗盐热敷在疼痛部位,粗盐的热气体可以穿透皮肤,驱走关节的寒冷,可以起到消炎止痛的作用。

3.缓解肌肉酸痛

剧烈运动后,肌肉会酸胀疼痛,可以用粗盐代替疼痛的热敷,可以加强血液循环,促进新陈代谢,让乳酸的积累快速排出,减轻疼痛。


4. 防止室内受凉

平时多用粗盐热敷腹部,可促进腹部血液循环,温经活络,防止宫寒。经期时用粗盐热包装包装,还可防止痛经,非凡适合妇女使用。


5. 增加代谢

通过热的盐具有很强的保温性和渗透性,可以传递体内的热温度,迫使体内的冷,可以扩张毛细血管,增加汗腺的分泌,从而促进血液循环,提高身体新陈代谢的速度,防止生病。


如何做洁盐热包

1. 准备1杯粗盐,姜片和带须的葱;

2. 热锅,倒入粗盐,炒,直到盐发出爆裂声,然后加入葱和生姜片,炒5分钟,拿起片葱,姜,盐放入干净、透气牛仔布(不使用化学纤维织物)可以用来热敷;

3、粗盐热敷袋如冷却可用微波炉反复加热。把火关小,加热5分钟。随时加热。

如何用粗盐包装

1、在热敷前,先触摸温度,感觉太热时可在患处敷上一条薄毛巾,然后敷上一个热敷袋,随着温度慢慢降低,可将毛巾取下;

2. 平躺时,先在床上铺一层塑料纸,然后热敷,防止被褥受潮;

3、要想全身暖和,必须从下往上,从小腿开始,慢慢向上运动,直到脊椎,最后腹部发热。这有利于整个身体通过经络,活络身体。

专家提醒:应申请半小时至一小时一次。每天至少做一次,坚持几个月。对于一些有妇科问题的女性来说,最好同时在腰下放一袋盐。

食用粗盐来减肥

粗盐减肥法

沐浴后,在手掌中倒入一大匙粗盐,直接用按摩全身或要瘦的某处,如手臂、腿、腰腹等,用做圈的方式轻轻搓,边搓边按摩。

每次15分钟,记得在粗盐按摩后使用保湿霜,否则皮肤会很干燥。

粗盐减肥法

在洗澡前,将一杯粗盐和少量热水混合成糊状,涂抹在身上,按摩10分钟,然后在洗澡前用热水冲洗干净。

当浴孔可以打开时,粗盐的营养成分可以渗透在皮肤里,调和排出体内的湿冷,减肥效果加倍。

快速增长的肚子

粗盐能吸收水分和解毒,帮助腹部迅速减脂,还能让腹部的皮肤更紧实灵活。

洗完澡后,抓一把粗盐,涂抹在腹部,用手掌贴着腹部周围的肚脐顺时针按摩50圈,逆时针按摩50圈,坚持1-2个月,会发现腹部明显瘦了一圈哦。