健康的身体，是一个人最大的本钱。这个本钱，不在别处，就在一粥一饭的烟火气之间。
能吃好一日三餐，过好一年四季，才是一个人最大的修行。
01
能好好吃饭的人，不简单
有这样一个关于 「成长」的段子：
从前难过的时候，油盐不进、茶饭不思，现在能一边流泪，一边去厨房给自己下碗面，还不忘加俩荷包蛋。
读来觉得好笑，却是很多人的写照。
曾经，我们图省事、爱漂亮，饱一餐饥一顿的，甚至拿自己的身体和不开心的人和事赌气。
后来，我们长了年岁、懂了道理，开始学着照顾自己，就算胃口差、心情坏，也一定要进食点什么。
因为， 人大了，责任重了，担子多了，再也没有任性和放纵的资格了，也没有糟蹋身体、透支健康的胆量了。
英国女作家维吉尼亚 ·伍尔夫曾说： 人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。
的确如此。人啊，好好吃饭，有时不单单是为了满足口腹之需。
无论再苦再累，再忙再乱，能吃好每一顿饭的人，都不简单。 这是对生活的不敷衍，对家人的负责，对自己的治愈。
02
能好好吃饭的人，有一份豁达智慧
有一位学僧曾问禅师： 「和尚最近怎么用功？」
禅师答：「饥来吃饭困来眠。」
学僧不解地问，「平常人不也吃饭睡觉？这也叫修行吗？」
禅师又答：「 平常人吃饭时千般计较，不肯乖乖吃饭；睡觉时百般思索，不肯乖乖睡觉。 」
如今很多人，遇到点麻烦和困难，就寝食难安。
比如在进餐时，心里还装满了那些没有做成的事，已经离开的人，算不清的账目，挽不回的损失等。
而有的人，即便面对疾风骤雨，也能风平浪静，安心吃下一日三餐。
知乎上曾有个提问： 「哪一句话，最能说明一个人的淡定？」
高赞回答是： 「 事已至此，先吃饭吧。 」
是啊，人生不如意，十之八九。生活也许很难，明天也许渺茫，但，还是要好好吃饭。
好好吃饭， 能治愈千疮百孔的内心，能让自己养精蓄锐、退场静候；
好好吃饭， 能提升精气神，让普通人坚定活下去，让出色者卷土重来。
懂得吃好每顿饭的含义，才真正拥有了为自己抵抗风雨的超能力。
03
最高级的养生，是回家吃饭
记得小时候，临近日暮，空气弥漫着柴火味，饭菜香；炊烟袅袅，母喊儿归。万家灯火，一家人一起吃饭，是人间烟火最美的场景。
【舌尖上的中国】里有一段话：「中国人总喜欢将苦涩藏在心里，把幸福变成美食，呈现在餐桌之上，同儿女分享。」
餐桌是家人对我们情感的寄托，也是我们摆脱孤独，满足牵挂的场所。
外面美食万千，也抵不过家中素菜一碟；饭局美酒无数，也抵不过与亲人浅饮一二。
外面有条条框框，家里却很简单，没有觥筹交错，不需要迎合奉承。一边吃饭，一边叙说着一日之事，其乐融融。所有的糟糕与烦恼，也在这一刻烟消云散。
最高级的养生，就是回家吃饭。
家里永远有最可口健康的饭菜，能随节气而吃，择良茶而饮，可以养身；
家里永远有家人的陪伴，欢声笑语能驱逐焦虑，可以养心。
其实人这一生，无论贫穷还是富裕，都会经历许多苦和难。
即便如今的你还不足以应付这一切，也不必急躁，也不必慌张，更不必惴惴不安， 饭要一口一口吃，路要一步一步走，耐心一点，沉着一点，平和一点。
一个人也要好好吃饭，没有什么是过不去的坎。
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