開車總是犯困，開車打瞌睡是一件非常危險的事情，在行車途中稍一失神，就容易造成嚴重的交通事故。 據統計，每年因為犯困造成的交通事故多達10萬起，導致7.1萬人嚴重傷亡。
那開車時犯困該怎麽辦呢？有哪些應對辦法呢？
今天輪谷就來教大家幾個預防開車犯困的妙招，希望對大家安全行車有所幫助。
開車時犯困該怎麽辦？
1、保證充足睡眠
想要開車不打瞌睡， 最有效的當然就是要保持充足的睡眠了。
特別是天氣越來越熱，開車很容易疲勞分神，如果是高速路段的單一景色和長時間疲勞駕駛，更容易讓你進入昏昏欲睡的狀態，這時候 早睡早起，保證充足睡眠，儲備充足的體力和精力，顯得尤為重要。
2、不要吃太飽
吃完飯容易困，這個主要是生理上的影響，咱們的腸道在飯後，會加大工作量，於是流入胃腸道內的血液就增加，人身體是一個平衡體。
所以這些 增加的血液就需要從其他部位抽調，因此就減少了腦部的血液供給，然後引起腦細胞供養減少，再加上疲勞或者勞累等原因 ， 哪怕不開車都容易犯困，更別說開車時了。
3、喝一些提神飲料
如果你是長途駕駛，開車過程中發現自己犯困打哈欠，這時候紅牛、樂虎之類的功能飲料可就派上用場了，喝一瓶提升醒腦效果立竿見影。
另外也可以備一些提神醒腦的飲料，像咖啡和綠茶類，不過 每個人的體質不一樣，選 擇最適合自己的飲品就行。
4、嚼口香糖
嚼口香糖可以讓身體忙起來，尤其是嘴巴。
很多車主朋友都是使用嚼口香糖來預防開車犯困。
但是需要註意的是，這個 口香糖必須是無糖， 因為有糖的在攝入糖分之後，血糖升高，人也容易犯困，打瞌睡。
所以輪谷建議你選擇那種清涼無糖口香糖。
5、調低車內溫度，使用外迴圈
如果長期在車內開啟內迴圈，車內容易缺氧，從而導致大腦也容易缺氧，緊接著人就容易感到昏昏欲睡。
此時， 建議切換成外迴圈，將車內溫度調低。 至於說內迴圈和外迴圈到底該怎麽用，你可以看我之前的這篇圖文 👉【 】
6、抹風油精或清涼油
風油精和清涼油都具有提神的作用，咱們犯困時 抹一點到太陽穴、鼻尖、人中等部位，一下就會起到提神醒腦的作用。
這裏就有個問題，風油精和清涼油嘛，雖然物美價廉， 但味道實在太沖了， 滿車子的藥油味， 而且特別容易「辣眼睛」。
如果你不喜歡風油精的氣味，那你可以去看看輪谷之前推薦的一款神器 👉 👉 。 它可以 在我們困得時候擠出一丁點， 抹在我們的太陽穴或人中，因為 它非常的冰涼清爽，瞬間就可 以醒腦，及時喚醒精神不振的我們， 同時還有防止蚊蟲叮咬及止癢的功效，老人小孩都能用。
7、適度開窗透氣
可以開啟車窗，讓新鮮空氣進入車內。
呼吸車窗外新鮮的空氣，本身在一定程度上就可以提神，而且車外涼爽的風吹過，怎麽著也能讓咱們精神振奮一些。
8、聽節奏感強的歌，一起哼唱
如果副駕上有朋友同行，也可以和同行的朋友聊天說話來保持清醒。
當然了，如果你出行沒有同伴， 不妨選一些曲調明快、節奏感強、能激勵振奮人心的音樂或歌曲，聲音放大，自己也跟著哼唱起來， 讓自己變得倍精神。
9、車內常備濕巾擦臉
在車內常備一包濕巾，困了、累了用它來擦擦臉，提神的效果非常好，輪谷建議你 最好選擇那種清涼型的。
10、調整坐姿
其實開車的時候之所以容易犯困， 和 長時間保持一個姿勢有關。
而且還是坐姿，這樣會使人的坐骨神經受到壓迫，時間一長就會造成神經線的暫時性休克 ， 然後就會不覺產生一種麻木感，同時血液迴圈也會受到一定程度影響。
血液迴圈速度變慢，從而造成腦部缺氧，因為腦供氧不足，導致人容易犯困。
這個時候你 可以確保安全前提下，稍微調整座椅，以不影響看路和後視鏡為合適。 至於座調調節的具體方法你可以看我之前寫的這篇文章 👉【 】
當你慢慢又習慣了這個位置的時候，就再調整一下。
11、安全區域 停車 ，適度休息
如果實在是困的不行，眼睛都打盹了，思維反應都跟著變慢了， 如果地點和時間允許的話， 最好是停下來休息一下。
能睡則睡會兒，因為這短短的一覺或許就關系著你或他人的生命。 安全第一，不要疲勞駕駛，更不要礙於情面硬撐。
例如：在跑高速時到服務區休息一下，輪谷提醒你在休息時一定要開啟車窗，保持清新的空氣。
輪谷總結：
開車犯困造成的危害非常嚴重，據統計，每年因為犯困造成的交通事故多達10萬起，導致7.1萬人嚴重傷亡。
所以在開車過程中， 一定要註意安全第一，一旦犯困可采取以上這些措施，有必要的情況下還是盡量找地方停車休息，避免疲勞駕駛。
怎麽能看出一個人開車水平高低？
在道路上，我們常常會遇到各種不同水平的車主，他們的駕駛技能和經驗各不相同。 那麽，究竟如何觀察和評估一個人的開車水平呢？又該怎麽區別實習期司機、新手司機和老司機的開車水平呢？
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關鍵詞：開車
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