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母乳是最適合寶寶的食物，越來越多的寶媽選擇母乳餵養，但有些寶媽卻是心有余力不足，比如奶水不足。
初期母乳供應不足的情況是正常的
，
寶媽不必過於擔心
。
因為此時的寶寶對母乳的需求並不高，媽
媽們無需過分焦慮。
寶寶出生後第一天的
胃容量只
有大約6ml，第二天便會翻倍至12ml左右，隨著寶寶的成長，胃容量也會逐漸增大。
但隨著寶寶食量逐漸增加，寶媽的奶水也會逐漸增加。
然而，如果寶媽的奶水一直未增加，始終處 於不足狀態，無法滿足寶寶的需求，那麽寶媽就需要考慮以下幾種可能情況：
寶媽母乳不足的原因
1. 開奶不及時： 產後30分鐘內應及時讓寶寶吸吮乳房，刺激乳汁分泌，避免後續奶水不足問題。
2. 哺乳次數不足： 乳房需要刺激才能分泌乳汁，所以即使奶水不足，也不要減少哺乳次數，確保乳房得到充分刺激。
3. 營養攝入不足：
科學飲食、均衡營養是哺乳期間的重要因素，避免奶水不足。
4. 休息不足： 寶媽要適當放手，讓其他人幫忙照顧寶寶，保證充足休息，避免疲勞導致奶水不足。
5. 身體健康問題 ：乳腺管發炎、產後出血、甲狀腺問題等都可能導致奶水不足，寶媽需留意身體健康狀況。
6. 精神壓力過大： 新手媽媽面臨著各種問題和變化，不要讓精神壓力過大影響奶水供應，要學會放寬心，釋放情緒。
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（圖片源於網路，侵權刪）
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