愛，一定是雙面的，它既能讓人開心又能讓人五味雜陳，當一個人愛得過於痛苦的時候，就要警惕自己是否已經走到了懸崖邊上，而必要時的自救能改變一生。
胖貓的事件引起大家廣泛關註之後，女版胖貓的事情也讓大家十分心痛。
這兩個既年輕又鮮活的生命體，因為愛錯了人，而走上了不歸路。
胖貓是一名21歲的年輕男子，在19歲時錯愛了異地的女友，為愛熬夜賺錢、奉獻自己，本以為自己的辛勤付出可以迎來5月份和女友結婚的日子。
然而，在先後給女友轉賬51萬後，他被女友分手，最終胖貓選擇跳江自殺。
而女版胖貓是一名高中學生，網名小冰冷，她為愛跳樓那一年，才僅僅17歲。
她跳樓的時候，男友卻忙著和其他妹妹玩遊戲，並詛咒她去死。
她聽信了這些話，選擇結束自己的生命，至此才揭開了她受辱的生活真相。
小冰冷父母離異，從小缺乏家人關心。在學校裏她經歷了各種霸淩、辱罵、吐口水、被脫衣服。
小冰冷的家人為了賺錢而沒有時間陪她，她不忍心給他們增添麻煩，把所有的痛苦都憋在心裏，只能透過給自己寫信來鼓勵自己，才能勉強面對痛苦。
後來她網戀了現任男友，雖然外界對這個男子評價不好，但他卻是唯一關註小冰冷的人。為了這僅存的溫暖，小冰冷遺失了自己。
胖貓為了他愛的女人，日夜打遊戲、存錢、只吃10元的外賣，以此來討好那個對他許下虛幻諾言的女友。
小冰冷為了她愛的男人，放棄尊嚴、自殘、主動獻身，還以死威脅，只為了挽留那個曾經給過她溫暖的男人。
他們越缺乏愛，越容易掉進「被愛」的陷阱。
因為享受過溫暖，所以渴望挽留，因為渴望有人關愛，所以越難抽離，最後越陷越深，陷入絕境。
一個人想要被愛，得先學會自愛。開啟心門，多看、多聽、多感受，不要用痛苦將自己掩埋，那些打不倒你的，最終會成就更好的你。
01
避免all in賭徒心態
大部份身處絕境的男女，年紀都比較輕，對愛情的感知比較懵懂。他們對愛充滿了向往，但是卻對愛並不了解。
由於家人對他們的關心較少，所以在遇到詐騙式戀情的時候，他們很難及分時辨。
因為家庭關系的緣故，他們從小就缺乏被關愛的經歷。
一個遊走在人際聯結邊緣、從小到大人際關系疏離的人，即便長大了，也還是怕被人拒絕，雖然內心渴望被愛，但是他們很難主動去獲得愛，因為在內心深處，他們害怕被人拒絕，害怕自己受到傷害。
他們不積極地表達內心的感受，自我約束的生活方式使他們更難以獲得正常的關愛。
而那些對他們別有所圖、主動去撩撥他們的人，很容易使他們在缺愛的狀態下，誤以為對方是溺水時伸過來的救命船槳。
他們對愛的極度渴望，讓他們很難分辨其中的真情和假意。
一旦他們認定了 對方 ，他們就會非常渴求對方的關愛，無法控制內心強烈的、生物性的依戀需要。
在這個過程中，如果沒有真正關心他們的人，幫助他們轉移心中的執念，這份執念就會變成極端的憤怒——賭上自己的全部去換取一個結果。
以胖貓來說，一個21歲的少年，短短幾年可以賺取51萬元。
如果他能坦誠地和他家人聊聊自己的感情問題，他的家人能及時給予他關愛，拉他回頭的話，他未來的人生都是十分光明的。
但是，他封閉了自己的內心，不肯吐露自己的真實想法，害怕別人戳破他的幻想，從而深陷於自己的執念當中。
他留戀著一個一直向他索要錢財，卻只在虛幻的網路世界中愛慕他的女性。
或許，他明白對方未必真心，但是他卻認定了只要自己付出，就一定能感動對方。
這種將自己全部押上的賭徒心理，讓他把自己逼上了絕路，熬夜損害身體，又沒錢看病，喜歡的人不喜歡自己，他賭上一切，結果卻輸了，無法接受現實的他，最終選擇了逃避人生。
愛是平等交換、自然吸引的，沒有任何一種真摯的感情是一直索取的。犧牲自己的身體、金錢和精神，是換取不到任何平等的愛的。
02
感情遇到困境時，一定要多尋求幫助
1）學會和朋友、家人、咨詢師談自己的感受
胖貓和小冰冷有一個共同的特點——父母對他們的關心很少，他們也很少和自己的兄弟姐妹聯系，沒有深交的朋友，遇到事情都是獨自去面對，因此很容易鉆牛角尖。
胖貓在和工作夥伴吐露女友花費很多、自己多次缺錢的時候，大家都曾給他建議，勸他提防女友。
但是，胖貓的防禦心理太強，他每次都幫自己的女友否認，同時拒絕了別人的好意。
因為他內心深處覺得沒有人會愛自己，自己不值得被愛，所以更害怕錯失僅有的愛情，不願面對殘酷的真相。
胖貓和小冰冷真正需要的是一個能突破他們心理防線，讓他們切實感受到真情的人，而不是一個隨便評論他們生活的路人。
這個人最有可能是他們的至親，或者是受過專業訓練的心理咨詢師。
他們需要透過穩定的感情聯結來建立自信，感受被愛、被滋養，短暫的建議對於他們來說是不值得相信的。
想要撫慰他們內心的疼痛，就需要透過長時間的聯結，來構建安全感。
2）觀察他人的關系
在生活中，產生沖突是不可避免的。一個人的生長環境中，如果缺乏教授解決沖突的人，他處理起沖突往往會更加困難。
當你明白沖突只是關系的一部份的時候，你才能冷靜地面對它，並且反思如何解決它。
當一個人在感情中陷入情感恐慌的時候，多半是因為當下的經歷觸發了某些生活中的創傷記憶，導致情緒失控。
如果想要控制住自己的情緒，首先，要扭轉自己面對沖突時的回避心態。
當自己感覺到相對安全和平靜的時候，可以花些時間來觀察其他安全健康的關系。
健康的關系，大多是積極互動的，互相給予對方鼓勵和支持，相互付出、相互協作。在溝通時，雙方避免使用攻擊對方的話語。
那些在關系中，能得到極大的滿足並且能讓自己放松的人，在相處的過程中會表現得更幽默、更隨性。
除了觀察學習之外，還可以向值得信任的人咨詢關於愛情的問題，從過來人當中吸取經驗，以此來判斷當下的戀情是否適合自己。
03
重建認知
當發現自己長時間陷入低迷情緒，並且不斷地在這種情緒的帶動下，反復重溫失敗和被拒絕的畫面時，就要警覺了，因為你很有可能陷入負面情緒的漩渦當中。
這個時候要有意識地維護自己的自尊，負面情緒過多的時候，會導致缺乏自尊，缺乏自尊會讓我們羞愧、焦慮和抑郁。
能否有效地擺脫低自尊，取決於一個人在生活中是否有意識地去調解自己。
每個人都要逐漸建立自己是有用的價值觀，以此增加自己的信念感，多在人際關系中交換關愛，建立安全的感情聯結。
低自尊的人往往更渴望得到他人的認可，為此就會努力討好他人，這樣做只會讓自己越來越焦慮，並不會改善人際關系。
比起取悅他人更重要的是學會取悅自己，讓自己自信而快樂，才能更加輕松地與他人相處。
學會接納自己的不完美，包括過往經歷、性格上的小瑕疵、能力不足、以及外貌等。
嘗試更健康的生活方式，接受新的挑戰，讓自己忙碌起來，提高自己的生活品質。
當我們對我們身上不完美的部份都能自我接受，別人的評價也就沒那麽重要了，我們的自我價值感就會隨之提升。
一切問題都有解決的方法，折磨自己是無法改變現狀的，提高認知，增強對自己的了解，學會去解決問題，不論愛人還是愛自己，愛都是有出路的。
作者 | 羽冰 畢業於北京師範大學金融學專業，曾從事於金融行業，後轉媒體行業3年，國內外影視分析研究者，擅長從看劇中思考人生，以及從國內外女性生存現狀中探索現實情感價值觀，深度啟發眾多女性婚戀與自我提升。
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