嗨，你好呀，我是小傘（邊邊）。
一個人富養自己的方式，不是物質自由，而是精神自由。
內在不沖突，情緒不內耗，決策不糾結，做事不猶豫。
把自己理順了，不長結節不得乳腺，生活順風順水，心情明媚舒坦。
今天，小傘分享幾個心法，讓我們都能正確地富養自己。
1、藏批判
富養自己最好的方式，就是 只觀察，不批判 。
什麽意思呢？比如我今天計劃完成3項工作，但一天下來只做完了前2項。
晚上睡覺前，我開始反思自己：第3項沒做完，我效率太低了、我太不專註了、我時間管理能力太差了......
這種帶著批判色彩的反思，並不能幫助我進步，反而是一種內在自我攻擊，幾乎要把我淹沒了。
那只觀察不批判，是怎麽做的呢——我註意到，我沒精力做第3項工作，然後輕聲對自己說：好的我知道了。
不會上升到效率、專註、時間管理層面，而是客觀分析：可能昨天沒睡好、可能身體不舒服、可能一天精力本來就只夠幹兩件事......
這不是自我縱容，而是以成長的視角自我審視，再以積極的心態去改善。
其實人的能量，多半消耗在內心的自我沖突，腦海裏的自我批判，血槽就在內耗中被榨幹。
所以，請多一份自我同情，對自己只觀察、不批判。
2、藏自卑
人什麽時候會閃閃發亮？就是自信放光芒的時候。
我永遠會被外表雖然不夠美麗，但在某個領域如魚得水的人所吸引和打動，畢竟， 人在適合的位置上就會充滿魅力 。
所以， 請所有女孩子，收起自卑，並把自己放在舒適的、能發揮自身天賦的生態席位上。
我們可以眼睛不夠明亮，臉型不夠好看，身材不夠曲線，皮膚不夠白皙.....這些都沒關系。
只要有一件事，我們做起來就是比別人優秀，甚至收放自如，那就值得收獲鮮花與掌聲。
因為，我們不需要全能，只需要在某個領域是專家，就夠了。
如果暫時還沒發現自己的天賦，找不到合適的位置，那就請持續自我探索，總有找到的一天。
但別忘了，收起自卑。無需追光，你就是光本身。
3、藏懷疑
小傘堅信，先相信，後看見。
人總傾向於自證預言，如果不善於運用，容易陷入悲劇。
比如， 你覺得自己是個半途而廢的人，就會在生活中到處尋找支撐你觀點的論據。
辦了健身卡去不到兩次，培養興趣愛好三分鐘熱度，說要看書沒一會又刷短視訊了......
如果把這些事情當作「半途而廢」的證據，反而會讓行動癱瘓。
但相信自己是個有毅力的人，同樣也能找出支撐這個結論的小事。
比如，風雨無阻每天都去上班、堅持早起送孩子上學、每天睡覺前會給手機充電......
你看，還是同一個你，但選擇角度有差異，就得出了不同結論的你。
所以，請把懷疑收起來，讓相信的精神發揮到生活的方方面面。
相信自己決策正確、相信自己有能力克服困難、相信自己有美好明天......
帶上不一樣的濾鏡看世界，就會得到不一樣的視角。
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富養自己，從來都不難。
不過就是自我支持、理解、鼓勵，無條件同自己站在一起。
當我們加強與內心世界的連結，就能從內在獲得力量，也能與外界和諧相處。
願我們都能，一邊看世界，一邊被世界看見。
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／End.
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