你有沒有這樣的時候 ， 就是一聽到激烈的爭吵 ， 或者有人在你面前大喊大叫 ， 你就沒辦法說話了 ， 不知道該回應什麽 ， 該怎麽辦 ， 就算事後你可以想出很多話去反駁當時那個場景 ， 但在當下的時候 ， 就是僵住了 ， 大腦當機 。
你不要單純的以為是性格原因 ， 其實這就叫「凍結反應」 。
凍結反應是人在恐懼 ， 驚嚇 ， 或者遇到突發的不利刺激時的本能反應 ， 它受到你的潛意識控制 ， 不容易被意誌所控制 。 比如你看見一輛車向你飛速駛來 ， 你本應該跑 ， 可你好像拔不動腿 ， 呆在原地 ， 你的理性思維完全使喚不動你的大腦了 ， 就像被凍住一樣 ， 這就是凍結反應 。 你只有在脫離了那個危險的環境狀態下 ， 才會慢慢解凍 ， 思維和行為恢復如常 。
這是一種動物本能 ， 遠古時代的動物移動的時候容易被捕獲 ， 所以遇到危險的時候會透過隱藏自己來進行自我保護 ， 這是動物救命的方法 ， 也是一種防禦機制。不過隨著前進演化和演變 ， 這種機制已經逐漸淡化 ， 如果你的生活裏沒有那麽多的危險 ， 或是生存威脅的話 ， 你就不會被頻繁的勾起這種遠古時代的動物本能機制 。
但是現在很多家庭教育當中 ， 父母因為不會養孩子 ， 莫名其妙充當了那個捕獵者或是施暴者的角色 ， 把孩子的這種動物本能頻繁的激發出來 ， 就導致這個孩子長大後有比較明顯的凍結反應 ， 和逃離反應 ， 不會也不敢去處理沖突 ， 一遇到點事就慌亂 ， 或是逃避 。
比如說你小時候 ， 你在家裏面不小心打碎了一個碗 ， 你父母憤怒的罵你 ， 說你什麽都不會做 ， 什麽用都沒有 ， 你作為小孩子是一個依附於父母生存的人 ， 當你不斷的被貶低 ， 覺得自己毫無價值的時候 ， 你會有一種將要被拋棄的感覺 ， 這對於一個孩子來說就是巨大的生存危機 。
當你感覺到虛無 ， 無價值感 ， 和被拋棄感的時候 ， 你就像一個快要被消滅的獵物 ， 感覺自己活不下去了 ， 馬上要死了 ， 這時候你的動物本能就會被激發出來 ， 其中一種就是凍結反應 ， 所以很多人跟我說 ， 當爸媽罵我的時候 ， 我只會低著頭不知所措 ， 我也不敢反抗 ， 我也不會道歉 ， 現在想想當時怎麽就學不會開口說話呢 。
這樣的人長大以後都是逃避型 ， 而且一般都有述情障礙 ， 不會表達自我 ， 不喜歡吵架 ， 總是沈默以對 ， 要麽就冷戰 ， 要麽就默默看著別人在這邊爆發而你無法共情 。
這是一種童年時的心理創傷 ， 當你遇到沖突的時候 ， 這跟你小時候父母對你吼叫的樣子很像 ， 所以你就會被勾起童年的創傷回憶 ， 體會到那種生存威脅帶來的瀕死感和窒息感 ， 所以你沒辦法理性的去就事論事 ， 看待那個對你爆發情緒的人 ， 你是沈浸在過去的痛苦當中的 ， 你看到的不只是對方的一點情緒 ， 你的潛意識裏的自我 ， 正在經歷的是童年時的生存危機 ， 於是發生了凍結反應 。
但是在對方的眼中 ， 他可能會覺得你無動於衷 。 尤其是當對方是一個非常需要被回應的人的時候 ， 你這種「無動於衷」 ， 就會讓對方感到很受傷 ， 他不知道你已經陷入了一種瀕死的感覺 ， 你的那種恐懼好像給你施了定身術 ， 你只想找個地方躲起來保護自己 ， 他只能看到你並不在意他的感受和情緒 。
所以兩個人這時候出現了認知偏差 ， 你認為他不能理解你 ， 他認為你不能共情他 ， 雙方容易產生誤會 ， 這都是一種心理創傷搞的鬼 。
不過這並不是你的錯 ， 也不是對方的錯 ， 而是你還在用過去的防禦機制來保護現在的自己 ， 你的方法過時了而已 。
我們要感謝曾經保護過的那些防禦機制 ， 不管是凍結了 ， 還是愛逃跑 ， 這都是自己曾經認真保護過自己的「超能力」 ， 這些東西陪伴你塑造了現在的自己 ， 不過現在你已經長大了 ， 完全有能力保護自己 ， 放下那些超能力 ， 你也是可以的 。
