向他人袒露脆弱，是一種被低估的能力。

2024-05-06情感

總想著什麽事都自己扛、絕不麻煩別人，是種什麽心態？

曾經我們做過一期分享，如果你總想 避免麻煩別人 ，總希望 展現自己能幹的那面，害怕袒露缺點，甚至自己內心會說自己「矯情」 ——那你可能也是一個 「要強」 的人。
這背後有一個很重要的原因，在於 「恐懼脆弱」 。
要強的人，無法接納不夠強大的、真實的自己，所以回避所有的負面情緒。好比一個在小時候不被大人允許「哭泣」的孩子，在長大後可能會失去哭泣的能力，甚至自己也會在內心對自己說：「哭有什麽用？」
即便渴望著溫暖和幫助，也會在遭遇困境時竭力壓抑自己的需求和渴望。

可是這樣，慢慢就會 在一次次逃避中，喪失對他人展露脆弱、建立深刻聯結的能力 。而這種聯結，卻是我們能夠真切感受到 安全感、歸屬感 的來源。
一個人「撐一撐」，最後只能成為一座孤 島。

袒露對他人的需要，並不意味著「脆弱」，相反， 敢於嘗試與他人建立聯結，才可能真正地強大起來。

如果對你來說， 袒露真實的內心是一項很大的挑戰 ，那麽可以考慮更加專業的、個人能夠受到保護的關系。
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周吃吃

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透過給聊愈師寫信，我終於把沒法暴露給別人的情緒和想法說出口，能夠 訴說我的困境和真實的情緒，這件事本身已經安慰到了我。 收到的建議都很實際，也是我 當下可以做出的最好的解決方式 ，聊愈師的許多話語也 讓我發現了自己還未發現的焦慮與誤區 ，非常感謝~

文仔

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好多次淚流滿面地給聊愈師發訊息，都會後悔埋怨自己，總是那麽沒用，為那麽點小事耿耿於懷，覺得自己在給別人添麻煩。但是每次點開回復， 溫暖的理解和包容、還有專業友善的建議 ，都好像讓我 每次能夠多放下一點那些包袱 ！感恩有你們！一起加油

楠楠

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首先，聊愈師的 第一句話就總結了我的問題 ，給我「被看見」的感覺。其次，她 沒有評價我的問題 ，而是幫我梳理思路，提供解決問題的方法，讓我明白還是要培養自己的內在空間，直面問題並轉化為滋養內心的養分。之後還會繼續購買聊愈，對於壓力過大的現代人來說， 去關懷自己的內心，真是太重要了 。