在一段關系中，被伴侶挑剔「你太胖了，你學歷太低了」；
被伴侶指責「這點事情都做不好」「一無是處說的就是你」；
被伴侶 PUA ，「我配你，綽綽有余了，你心裏有點數吧」
當這些行為發生以後，你以為他就是有點自戀麽？其實並不一定是！健康的自戀並不是以貶損打壓他人為核心，只有 NPD 式的自戀才會踩著你，來凸顯他自己有多厲害。
有這種行為的人，在心理學上被稱為：「自戀型人格障礙」，我們簡稱 NPD 。
NPD 在感情裏對伴侶的傷害，比渣男渣女和 PUA 嚴重多了！並且很多人和 NPD 談戀愛的時候，是沒辦法立刻察覺的，等到發現不對勁的時候，自己的身心已經被傷害得很深了。
那麽我們該如何判斷，自己是否和 NPD 處在一段有毒關系裏呢？
其實 所有 NPD 對待獵物都 會經歷這四個階段：
第一階段；理想化階段
第二階段：貶低打壓階段
第三階段：斷崖式分手階段
第四階段：反復回吸階段
通常初期階段 NPD 對戀人付出 很 多 ，他在你面前基本上就是一個完美的異性，完全符合你的擇偶標準，你非常的崇拜他，他對你也非常的好，不斷地誇講你，天天關註你，他讓你感覺自己是獨一無二的，是值得世間所有美好的，你開始覺得你找到了真命天子了。於是你跟他正式確定了戀愛關系，但是很快你會發現事情就變的不一樣了！
這時候你們進入了 第二階段 ，他 會對你進行全方位的 打壓 貶低 ，這些冷暴力、忽略、無視、說謊、言行不一、嫌棄、對你蔑視的態度等，會逐漸從精神上擊垮你，並且因為前期的良好印象，加上你已經深陷愛情，不到最後你往往意識不到發生了什麽，也分辨不出這些隱蔽的虐待行為。你不停地自我反思道歉等，甚至會覺得全是自己的錯，你會開始抑郁、焦慮、自我否定。
與 PUA 不同， NPD 對你的 打壓貶低，不僅僅只是為了精神控制、騙取錢財一類，還為了之後可以不停的回吸你。 NPD 的內心是空虛匱乏的，所以他們需要不斷地吸取外界的能量來填補自己， 他們會把伴侶當作血包、工具人，不斷地從伴侶身上獲取美好和愛，但他們對愛的索取是源源不斷的、是黑洞式的。
他們挑選伴侶的標準就是：伴侶是否有價值，如果你在他的打壓索取下，沒價值了，他會立刻拋棄你，也就是 第三階段的斷崖式分手 了。
最恐怖的是第四階段 —— 反復回吸
NPD 是情感吸血鬼，即使拋棄你之後仍然想榨取你僅剩的價值，所以他們 斷崖式分手時，往往會給你留一絲念想，很多人都會栽在這個念想上，當他發現你離開他之後，重新找回自我、重新擁有新的生命力的時候，他又開始接近你，給你演一出浪子回頭的戲碼，騙你回他的火坑，重做他的血包。
他們可能功利性地表現出一些良好的行為，在你面前發毒誓，你提的任何要求，他口頭上都答應的很爽快，讓你誤以為這個人真的良心發現變好了，一旦你答應他了，一切就又恢復原狀了。
只要你對他心軟了，他就會利用這點，不停的回吸你。這種反復的拉扯，會耗盡你的精力，到最後你沒連心力去對抗他了，也沒有自我保護的意識了， 所謂 「 分不動了 、麻木了 」 ，說的就是這種狀態。
如果你在一段感情裏感覺自己一直在消耗能量，感覺越來越疲憊，感覺自己被掏空了，甚至身體上也出現了很多的疾病，這些感受都是在警示你，要立刻遠離這個人、這段關系，因為正常人之間的相處，能量都是有來有回的， 但是 NPD 是做不到的，他們只進不出。明白麽？
不僅僅是感情中， NPD 對待身邊所有的人，都是一種無底線的索取狀態。 如果你在生活中遇到過度自戀的 NPD ，無論是家人、朋友、還是同事，一定要保持距離，能遠離就遠離！
