前段時間我在網上看到一個熱搜「有一個不掃興的父母是多麽重要」，該熱搜引起了網友們的強烈共鳴。
大家紛紛回憶起自己父母的掃興事例，吐槽無論自己興致勃勃說什麽值得高興的事情，父母總能一句話讓人興致全無，而不掃興的父母則能給孩子滿滿的能量，讓家裏充滿歡聲笑語。
何止父母，一個不掃興的伴侶同樣重要。
我們成年以後，大部份的時間是和伴侶一起度過的，一個不掃興的伴侶，會讓我們覺得生活有了盼頭和樂趣，也有更多勇氣面對人生的風風雨雨。
可以說，成年之後伴侶的影響比父母的影響更大。
小婷最近相親遇到了一位男士，這個男士看起來很有擔當、出手也大方，兩人吃飯時他從來不讓小婷買單，也保證結婚後薪資會全部上交。
明明他看起來各方面條件都很不錯，可偏偏總給小婷帶來一種掃興的感覺。
每當小婷興致勃勃地和對方分享自己喜歡看的綜藝節目，對方卻總說「看綜藝不好，浪費大好時光，還是應該趁著年輕多學習、提升自己」；
小婷向他講述自己和好朋友之間的趣事，他卻評判這個朋友有點自私，不值得深交；
小婷跟他講自己想去什麽地方旅遊，他又說「那裏沒什麽意思，犯不著大老遠跑去……」
可是每當他提到自己的事情，卻總帶著很強的優越感。
小婷和他聊天，不是聽他吹噓自己的工作有多麽厲害，就是聽他炫耀自己去過哪些地方，而小婷卻幾乎沒有插嘴的空間。
這樣的相處模式，即便男方對她出手很大方，她也總感覺不怎麽開心，漸漸還是和對方斷了聯系。
小婷的這位相親物件就是個典型的掃興型伴侶，和他在一起，當事人常常會感覺沒什麽意思，情緒上也高興不起來，對什麽事都沒有興致，即便對方沒有亂發脾氣，也會消耗當事人的能量。
那麽，到底哪些行為可以證明此人是個掃興型伴侶呢？
01
他總是否定你的一切
一個掃興的伴侶，會把「不」字常常掛在嘴邊，也就是說，他同時是一個否定型伴侶。
你買了一件新裙子，美美地穿上身，還想化個全妝嘚瑟一下，他一句「不好看」讓你的心涼了半截；
你興致勃勃學了個新菜品，找食譜、找材料，又精心制作忙活了大半天，他嘗了一小口，你滿心期待地望著他，結果他一句「不好吃，下次別做了」，讓你氣得想揍他；
你終於下定決心要自律、要奮進，積極地跟他分享你的最新flag，告訴他你準備健身和考證，他來一句「你肯定做不到，別下決心了」，你好容易積累的信心一下子蕩然無存……
否定型伴侶的可怕之處就在於此—— 他會讓你喪失信心，懷疑自己配不上一切美好，懷疑自己的能力和價值，對什麽事都不敢探索、不敢嘗試。
這是極為讓人掃興的行為，我們選擇進入關系，本來是希望伴侶能帶給自己勇氣和力量，讓自己有更多信心面對生活中的種種挑戰。
可若是凡事都會被對方打擊，我們前進時就又會增加一層阻力，而這阻力正來自伴侶的冷嘲熱諷，因此這種打擊是十分傷人的。
掃興，掃掉的不僅是興致，更是熱情、激情，而這些是我們能夠轟轟烈烈地活在人世間最為寶貴的部份。
因此，若你的伴侶十分熱衷於打壓、否定你，則需要你好好與對方溝通，爭取改變你們的溝通模式了。
02
他總是自說自話，看不見你的情緒
我見過一類伴侶，他們並不會隨意否定、打壓對方，但他們常常自說自話，根本聽不見對方說什麽，和這種伴侶相處也會讓人常常感到十分掃興。
你跟他興致勃勃地談論今天看的電影，還想跟他仔細講講你不理解的細節，他卻一句話都不搭理你，只是不停地問你「晚上吃什麽啊，我肚子餓了」，你問他是不是對這個話題不感興趣，他也只是說「沒有啊，我只是肚子餓而已」，可是你已經提不起興致繼續說下去。
或者你本來正在高高興興地跟他講述你工作上的新進展，告訴他你這個計畫是如何有前景，你如何看好，他卻只是問你「你薪資漲了嗎？薪資都沒漲說這些有什麽用，小心被老板忽悠了！」。
你瞬間覺得自己好像被一大盆冷水冷不丁澆了，這麽多天的奮鬥好像都沒什麽意義，甚至懷疑自己滿腔的熱情很傻、很天真。
再比如你本來正暢想著你們倆的美好未來，和他談論你喜歡的房子、車子，你們將來寶貝的樣子，他卻看起來沒有絲毫憧憬，只是告訴你他要工作了，讓你別再打擾了，你好像一瞬間做錯了事，妨礙了他的正經工作，於是你什麽話都不再說了……
這種喜歡轉移話題、自說自話的伴侶，看似沒有什麽回應，而不回應本身就是一種回應。
他不回應你的話語，就說明在他心中你的話語是沒有意義、沒有價值的，不值得他關註，而你也會懷疑自己是不是不該打擾他，是不是自己的關註點是錯的，不該浪費時間在這些事情上……
久而久之，你會與他越來越沒有分享欲，你們的交流便只剩下了「吃了沒」、「幾點回」等事務性應答，你會發現：你們的關系變得越來越雞肋，看似沒什麽大問題，可再也沒有分毫激情了。
03
他總是看到事物的陰暗面
任何事情都是有兩面性的，不存在完全的好事，也不存在完全的壞事。
一個掃興型伴侶之所以總是在打擊別人、給別人習慣性潑冷水，是因為他思維中的底層邏輯就是只能看到事物的陰暗面，總是把一切都往壞處想。
他不僅經常掃別人的興致，也總是掃自己的興致。
就像小婷的那位相親物件，他總是在打壓小婷的一切，一方面是他確實只能看到那些事情不好的部份，另一方面則是他害怕小婷看不上他，害怕小婷自視太高，於是希望透過打擊小婷，讓她覺得自己不夠好，從而更好地拿捏她。
他對小婷沒有信心，對自己的魅力更沒有信心，可是他又說不出「我怕你看不上我」這樣的大實話，只能不斷破壞別人的興致。
生活中這樣的掃興型伴侶不在少數。
從表面上來看，他們挑剔、難伺候、眼高於頂，若你足夠了解他們，才會明白他們深處的焦慮和擔憂，他們總是不受控制地采取「災難性思維」，看什麽都有問題、什麽都很危險、什麽都沒前途。
這種人負能量爆棚，一開口就能把天聊死，你若相信了對方的話，就一定會被對方所影響。
唯有看清楚事情的真相，明白沒有十全十美，你才能堅持做出自己的選擇。
掃興型伴侶雖然會影響我們的心情，但也並非全無應對的方法。
面對這樣的伴侶，切勿向對方征詢意見或者求鼓勵、求表揚，只有堅定自己的內心，你才有可能走出對方帶來的陰霾，活出自己的自在人生。
作者 | 止水 療愈師，擁有中科院心理咨詢師資格證，IHNMA 國際催眠師資格證，致力於探索人性的深邃與偉大。
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