我是小傘，見字如面。
女孩子的窮相，不是體現在穿30塊短袖，背10塊錢的帆布包上。
物質上的節約不會限制住人，心靈的匱乏和精神的貧瘠，才具有殺傷力。
1、愛自己能力的匱乏
不被愛滋養的人，身上會有一股不自洽的擰巴與憤世嫉俗。
這裏的愛，不僅指的是被他人愛，還有 去愛自己 。
或許有人會想：愛自己，那還不簡單，不就是吃好吃的，買喜歡的，好好犒勞自己嘛。
但是啊，真正內耗的人，是無法深入連結內在自我，單純享受快樂的，內心裏總會響起自我批判的聲音。
前幾天看到一個博主分享，在「把自己的感受放在第一位」這件事上，她有了新的進步。
有一次，她覺得自己應該要拍視訊，或者去練琴、沖浪，但她最後選擇了睡午覺。
沒錯，就是—— 我現在「想」做什麽，而不是我「應該」做什麽，傾聽內心的聲音，且不會自我批判。
這也是我最近慢慢習得的「松弛感」，並非放棄對自我精進的追求，而是尊重節奏，自我關懷。
對休息、娛樂不羞恥，對工作、學習100%投入，充分感受生活，不斷觀察、記錄、滿足、支持。
如此，整個人舒展又自洽，面相自然柔和。窮相？哪還會沾邊。
2、精神世界的貧瘠
那種內建小宇宙的女孩子，心裏是有錨點的，不會迷失在浮躁的動蕩世界裏。
這個錨點，可以是閱讀、寫作、冥想、瑜伽、繪畫、跑步、攝影、咖啡制作......
重要的不是形式，而是在這些活動中，構築屬於自己的內在世界。
無論情緒如何波動，只要回歸到小宇宙裏，沈浸到具體的事中，就能回到秩序原點。
我有一個讀者朋友，練瑜伽兩年，幾個月前想養成寫作和閱讀的習慣。
於是，她找我加入了100天每天寫100字的寫作活動，每日都會把當天寫作的內容分享給我。
她每天早上都會滿心期待的去上瑜伽課，感受呼吸，覺察內在，整個狀態平靜而喜悅。
在她的文字裏，我能明顯感覺到，有一項能連結內在自己的興趣愛好，是何其重要。
無論身體不適、工作不順、或者需要搬家，生活遭遇動蕩時，都能透過瑜伽，快速回歸到對的狀態裏。
這樣的人，怎麽會有窮相呢？是由內而外，溢位隱秘的喜悅。
如果現在還沒找到自己的精神角落，也沒關系，去探索、體驗、感受。
當然，也可以試試讀書和寫作，這兩個可以說是絕佳的構築精神世界的方式之一。
我有一個閱讀群和寫作群，想加入可文末掃碼，備註【讀寫】加我，當然，需要付費。
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小時候被窮養著長大也沒關系，成年後我們可以富養自己。
不是物質上的報復性消費，而是去滋養內在心靈，豐富精神角度。
當加強與內心世界的連結，就能從內在獲得力量，也能與外界和諧相處。
願我們都能，一邊看世界，一邊被世界看見。
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