主播丨簡寧
自律是美好人生的前提。你自律的程度，決定了你人生的高度；你有多自律，決定了你有多優秀；你有多自律，決定了你的人生有多美好。
自律確實不是一件非常容易的事情，但如果想要成長和進步，就必須要打磨自己。
熬夜、賴床、暴飲暴食，這些能讓我們覺得「舒服」的事情，其實並不能真正讓我們變好，只會在不知不覺間偷走時間。
真正能夠讓我們變好的那些習慣，比如讀書、健身、早睡早起，最開始一定都沒那麽容易堅持，沒那麽舒服。但越是常人看來難以堅持甚至有些無聊的事情，越能夠考驗一個人的意誌力，也越能夠鍛煉一個人。
跳出舒適區，才能遇見更強大更美好的自己。
真正的自律，並不是準備了多麽詳細的計劃、有了多麽齊全的運動裝備、買了多少本新書……不是的，自律是從認真對待每一個當下開始的。
比如，想早起時能立刻下床，想鍛煉時能馬上出去跑步，想讀書時能讀它一兩個小時……不消耗自己的時間去和他人比較，不從天氣或者心情上找借口，而是最終將這些小細節養成一個個受益終生的習慣。
還在努力堅持的你，請不要泄氣，認真把握當下的每分每秒，終有一天你會發現，你的日積月累，已經成為他人的望塵莫及。
其實，自律就是知道自己要什麽，要成為什麽樣的人，要做成什麽樣的事，要過怎樣的一生，進而努力去實作。
新的一年，別再懶惰，別再凡事三分鐘熱度。想要的身材得自己練出來，想要的生活得自己爭取。就從當下開始挑戰自己、超越自己，一點一點前進，你終將活成自己喜歡的樣子。
你有多自律，就有多美好，願你我都能成為更好的自己。
來源：綜合人民日報、心靈與音樂、小茶夜讀、十點讀書等
- E N D -
長按辨識二維碼 關註夜聽
收聽更多往期節 目
3400萬人關註了夜聽
你若喜歡，請給夜聽點個在看
