「當你說自己渴望愛情時，你到底是在渴望什麽？ 身邊的陪伴？ 精神的共鳴？ 還是美滿的性愛？ 」我的閨蜜小滿，在結束一段3年的感情後，對我說，「你必須早點弄明白，你在愛情中最渴望對方為你帶來什麽價值。 如果稀裏糊塗地進入一段感情，忍痛止損時，已經到了要結婚的年紀。 這試錯成本，真的太高了。 」
在我們眼裏，她和男友小彭看起來非常般配。小彭的條件很不錯：184cm，國內top2名校畢業，金融行業，才27歲年薪已有大幾十萬，且正處在事業上升期，前途不可限量。
在談到為什麽要分開時，小滿對我說，最根本的原因是她在這段關系中完全感覺不到幸福。每次吵架，小彭都會給她買很貴的包包或首飾，但唯獨沒時間坐下來仔細聽聽她真實的感受和訴求。然後兩個人就莫名其妙地和好了，但不久又會開始下次爭吵。她總是需要獨自消化掉爭吵的情緒，久而久之，再多的訴求也都說不出口了。
「我越來越覺得，能滿足深層情感需求的，才是讓我幸福的愛情。下一次，如果對方不能或者不願意滿足這個核心需求，我絕對不會和他浪費這麽長的時間。畢竟，青春有幾個3年？」
小滿的經歷，充分說明了「搞明白自己在愛情中最核心的需求」這件事是多麽重要。
今天我們想聊的話題就是： 如何透過搞清自己的戀愛核心需求，讓自己找到「對的人」，並且和「對的人」維持一段長久穩定的高品質關系。
01
戀愛核心需求， 不僅
關乎「能不能找到合適的人」
也關乎「談了以後快不快樂」
想知道「誰更適合」，得要看Ta能否滿足你的核心需求
想脫單的人，都會深入地考慮「究竟什麽樣的人最適合我」這個問題。在查閱文獻後，我們發現，真正合適的人需要同時滿足以下兩個條件：
第二條，「對方的缺點在可接受範圍內」比較好理解，它決定著對方是否合適的「下限」。
更關鍵的是 核心需求（core relationship needs ），它指的是那些 對你來說至關重要、不可或缺的需求。 對方能提供給你的價值與你的核心需求相匹配，就意味著對方剛好願意且能夠滿足你的核心需求。
從這個角度來看，明確自己的戀愛核心需求， 能讓人更好地預判：對方有多大機率是適合與你談戀愛的人。 很清楚自己想要什麽的人，會傾向於選擇能滿足自己需求的高品質戀愛關系，也更難因為一時腦熱，陷入一段又一段和渣男渣女纏結不清的戀愛drama中。
戀愛核心需求，也影響著談了以後「快不快樂」和「能走多遠」
在一段關系中的核心需求是否得到滿足，直接影響著我們在關系中的情緒體驗。
需求得到滿足的人，會在戀愛中體驗到更多的積極情緒（如快樂、興奮、幸福），更少的消極情緒（如沮喪、悲傷、痛苦）。而這種積極情緒和消極情緒體驗的比重，又直接影響著雙方的承諾意願。
簡單來說，如果雙方的核心需求基本被滿足，那麽兩個人都會感到更幸福，也會願意付出更多，讓這段關系能一直走下去。
此外，核心需求也與戀愛中的沖突和矛盾有關。
一方面，核心需求的不滿足，會成為沖突的導火索。 如果你總是和伴侶就某類相似的問題吵架，往往也反映著你最看重什麽，覺得什麽最重要（比如你們總是因為「Ta沒尊重你的意願、私自為你做決定」而吵架，可能是因為你有著「被尊重」的核心需求）。
另一方面，核心需求也影響著：矛盾和分歧，會在多大程度上讓雙方感到不快樂。 簡單來說，如果雙方的核心需求基本都被滿足，即使日常有些分歧，也不會讓人感到很不滿意；而如果某一方的核心需求沒得到滿足，日常的爭吵也有可能讓Ta頻頻懷疑：「這是不是適合的人？我是否應該選擇離開不適合的關系？」
02
如何知道哪些需求
是你的「戀愛核心需求」？
說了這麽多，你肯定想問：「那麽，要怎樣才能知道自己在戀愛中的核心需求？」畢竟乍一看，陪伴、支持、理解、經濟基礎、才識等等，似乎都很重要。
KY測評依據Drigotas和Rusbult等學者在親密關系基本需求領域的學術研究結果，結合依戀理論、相互依賴理論等，總結出 親密關系中最核心的16種需求， 研發了 【16種戀愛核心需求分析】 測試。
在這個測評中，我們會用迫選題的形式進行需求之間的兩兩比對（很多時候我們只有透過對比，才能有所抉擇），幫你梳理出 最重要的3種戀愛核心需求和最不重要的1種核心需求。 其中， 若最重要的3種需求，在現實中你基本都被滿足，你的戀愛整體滿意度就會比較高 。
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透過測試，你可以：
01 | 明確你最看重的3種戀愛核心需求，找到判斷一個人或一段關系是否適合自己的依據
→ （1）擁有某種核心需求的你，有怎樣的具體表現？
→ （2）擁有這種核心需求的你，有哪些「戀愛常見坑」需要避免？
→ （3）怎樣做，你才能更好地滿足自己的「戀愛核心需求」？
02 | 排除最不重要的一個戀愛需求
這部份將會排除一個你最不看重的情感需求。只有 了解自己真正在乎什麽，可以舍棄什麽 ，才能區分出自己對親密關系情感需求的優先級。
測試題數: 41題 | 報告字數: 約3000字
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如果你認為自己有以下任一特征/傾向，那麽這個測試將很適合你：
很難戀愛，不清楚自己究竟想要什麽樣的愛情的人
有過戀愛，但最終潦草收場的人
感覺和自己喜歡的人在一起並沒有想象中快樂的人
目前在戀愛中，但依然覺得孤獨的人
對目前的戀愛狀態感到迷茫困惑，覺得這段關系好像可有可無的人
【16種戀愛核心需求】上線以來收獲了無數好評。 不少人認為它確實能夠幫自己明確「在愛情中最渴望的是什麽」：
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References：
Australia Counselling. (n.d.). The Importance of Your Core Relationship Needs.
Orbuch, T. L. (n.d.). Quiz: What Do You Really Need in a Relationship? 、
