怎麽判斷另一半適不適合你？一個很簡單又十分有效的方式就是和他吵一架。因為人只有在情緒最激烈的時候，才會卸下防禦機制，展示出最真實的自己。這個時候，他真實的脾氣秉性、三觀等等都會在爭吵的過程中表露無疑，讓你透過現象看本質了解他的人格底色。
就比如，一個在吵架中從不承認自己錯誤，把錯誤都推給你，甚至對你顛倒黑白、倒打一耙的人，他的深層人格很有可能是極度自戀的，比如 NPD 人格；
一個在爭吵中，總是不斷翻舊賬指責你的人，很有可能是個內核虛弱的偽裝型人格，因為他極度恐懼承擔責任，所以，透過翻舊賬制造道德高位，是逃避責任的最好方式。
又比如，一個一吵架就變得冷漠回避的人，很可能是回避型人格，因為爭吵所激發起的創傷，觸發了他的自我保護機制，所以他躲避了。而遇到問題就躲起來，是回避最常使用的情感模式。
再就是，有些人就是喜歡沒有事也要找個事情去吵一下，這可能是早年間沒有被父母溫柔的愛承接好，所以經常會用這種不恰當的制造沖突的方式去證明，自己是被愛著的、被接納的，這很有可能是焦慮人格。 也就是說，每個人的吵架方式不同，投射出的是他的防禦機制，是他的人格底色。
另外，吵架還可以最直接的反映出一個人直面沖突的能力。有些人吵架的語言非常具有攻擊性，甚至還有侮辱性。這類人未必是壞人，但是很有可能人格並不成熟和完整。缺愛或者被溺愛長大的孩子，都有可能人格不成熟。成熟且完整的人格，在面對沖突時，更傾向於共同去解決問題，是就事論事的理性思維，而不是情緒災難化思維。 所以透過觀察對方在吵架時的語言和態度，我們也能更清楚的了解對方處理沖突和解決問題的能力。
總之，吵架的過程給了你一次能夠很好剖析伴侶的機會，可以讓你更了解他，同時，也讓你更明白自己的底線，建立自己的框架，知道什麽樣的人才是最適合自己的。所以，我從來不認為「吵架」是一個壞的事。相反如果你會吵架，甚至還可以越吵關系越好。那怎樣才算是會吵架呢？其實改掉這兩個錯誤的認知，你自然就會吵架了。
第一個，摒棄掉「誰委屈誰有理」的思維。 在爭吵中，我們都習慣性的用「受害者思維」來看待問題。於是在爭吵過程中，不斷的去證明自己有多委屈，多受傷。仿佛只要認定了自己受的委屈比對方大，那對方就應該妥協與讓步。可這個世界，沒有本應該。
受害者思維，常見的外化表現就是頻繁翻舊賬，不吵當下的事情，就是不斷提伴侶過去的錯誤。要知道你之所以總揪著對方的錯誤不放，倒不是你心裏有多記恨這件事。你只是想透過表達自己的委屈，讓自己快速的占領高位，來獲得這次沖突的掌控權。類似於「我都這麽難過了，我都付出這麽多了，你居然還不妥協，還不道歉？你是個罪人」。但這種頻繁戳痛處的行為，在對方眼裏，很可能會被他認為是在強詞奪理，於是導致沖突升級。
這種「我委屈我有理」的想法，從心理剖析，就是對伴侶情緒的不接納。我們要知道，在爭吵中，沒有誰是絕對的受害者，你有你的委屈，他也有他的。因為看問題角度的不同，每個人出發的立場不同，導致很多事情並不是非黑即白的。你只一味強調自己委屈的合理性，等於說是在否定了對方的感受和需求。
第二個，摒棄「如果愛你就應該先讓步」的錯誤思維。 所有的情緒失控都是當下被激起自我防禦機制的表現，目的在於保護自己的自尊和邊界，這是人之常情。但是如果我們總是把自己的行為合理化，卻將對方的行為進行災難化擴大。認為他對你的爭吵是對你的一種攻擊，並認為他就是不夠愛你，所以才不願意妥協的。如果有了這樣的想法，那你為了自我保護，還會持續不斷的采取防禦機制去對抗，這就導致你們兩個人都無法看見彼此的感受。
要知道在爭吵中，我們很難時刻保持清醒和冷靜。情緒上頭時，有時候就是會出說一些會後悔的話，這和愛不愛你沒有關系。所以當我們在面對到比較激烈的沖突時，更多要做的是嘗試先看到對方的防禦機制，而不是繼續抱著一種「受害者思維」，越想越委屈。
聽到這裏也許你就能明白了，上面提到的這兩點誤區，歸根到底，其實都圍繞著兩個字「感受」。憤怒是表象，委屈才是真正的情感內核。而我們很多人不會吵架，越吵感情越破裂，就是因為我們總是在過程裏爭輸贏，忽略感受，所以就演變成對對方的攻擊。但對於親密關系來說，感受遠遠比「輸贏」「對錯」都要重要的多。架吵贏了，但是輸了彼此，這到底是輸是贏呢？
要知道，吵架的最終目的永遠都不是相互攻擊，而是透過爭吵，你們將自己的不開心、憤怒、怨氣等情緒都傳達給了對方，讓對方更明確自己的想法，讓自己更摸清自己的底線和原則。吵架的根本應該是你們都可以看見最真實的彼此，也只有這樣，你們的關系才會越磨越好。而不是越磨合越糟糕。明白了麽？
