這樣的情況是不是有些既視感：在微信上不知道回復什麽，於是面無表情地打下「哈哈哈哈」；記不得是這個月的第幾回，面對突如其來的加班，臉上笑嘻嘻，心裏哭唧唧……你也曾有過這樣明明很不OK，卻強行說著「I'm fine」的時刻嗎？
然而每一個你和我，大概都習慣了用雲淡風輕去隱藏一切心酸，轉過頭繼續笑對人生。但不知不覺中，心中的那個窟窿，卻好像越來越大了。
朋友們聊起天來總會有很多迷茫和糾結：不喜歡現在的工作，不知道自己想要什麽，想逃離大城市卻又覺得不甘心，單身的人就快要不相信愛情，戀愛的人也看不到明天在哪裏。
痛苦不可避免，但我們可以做出更多選擇。
如果你也正在面臨人生的難題，不妨多給自己多一些支持。 能夠大方承認「內心的不開心」，也是一種能力。 其實和生理的勞累感一樣，你的情緒、思維、感受都會向你發出重要的訊號，告訴你「我們累了，放松休息一下吧！」如果這些訊號長期被忽略，那你的心理健康水平也會隨之降低。
認識到心靈的疲憊的重要性，學會辨識這些訊號和自我放松是十分必要的。除了運動、冥想、和家人朋友傾訴等日常的應對方式之外，心理咨詢也是一個專業且有效的放松身心、釋放壓力的渠道。
我們為你指路
簡單心理「低價心理服務」
，不妨試試給疲憊的心靈一個停泊休息的港灣。
簡單心理的低價心理服務由簡單心理Uni的金牌課程「心理咨詢師培養計劃」的在訓學員提供，涵蓋理論+實習+督導的專項2年長程系統訓練，致力於培養學員成長為 有執業能力的心理咨詢師。
目前有累計800余名高階受訓學員正在提供一對一的、低價心理服務。同期每位受訓學員每周 限額招募2位來訪者 ，他們將在專業的個體督導師的一對一專業支持下，陪伴你度過困境，給你成長的力量。
這裏匯總了幾個常見問題，希望能幫助你更好地開啟這趟心理探索之旅：
01
為什麽低價？
每位提供「低價心理服務」服務的受訓學員，是經過近 2年系統學習和受訓後 ，進入到高階實習。Ta們在接受一對一的專業督導下，傾聽你的困擾，幫助你梳理問題，進行幹預性的專業支持和反饋。
因學員處於課程學習的實習階段，因此將 收取較低 的心理服務費用。
02
受訓學員們專業可靠嗎？
他們已完成近 350+小時 的心理咨詢理論技術，包括：
心理咨詢法規、倫理規範等相關基礎知識。
心理咨詢核心理論知識和主要心理咨詢技術的練習。
心理問題及其主要幹預方法等知識和技術。
以往的學習中，在督導的支持下，已積累40小時以上的助人經驗，包括心理熱線和預咨詢。
......
Ta們在專業的團體督導和個體督導監督下實習：
【個體督導】學員在平台接案期間，均嚴格地進行「一案一督」，以最大程度保證提供服務的專業性。
個體督導的個人咨詢時數人均滿2000小時以上，有專門的督導受訓基礎，在持續接受個體督導和團體督導，或在進行當前的督導工作時，有更高級督導在對其進行督導。
【團體督導】目前正在參與團體督導，並持續規律地進行團體督導至少30小時。
督導師均受訓於德國、美國等，咨詢經驗在10年以上，已積累3000小時以上個案經驗。督導師將為學員提供專業上的支持和指導。
03
低價心理服務是怎麽進行的？
「低價心理服務」是透過談話的方式，幫助你了解心理咨詢的基本設定和作用，透過基本背景資料的收集，與你討論你目前遇到的情況。在咨詢中，學員也將透過學到的咨詢知識和技術，進行幹預性的專業支持和反饋，幫助你更好面對當前問題。
費用： 最高不超過 150元
時長：每次50分鐘
次數：1周1次（具體時間和次數由雙方商定）
形式：面對面/視訊
如果你希望面對面，可以優先選擇預約申請你所在城市的學員進行地面咨詢，若當前城市未有學員，還可選擇視訊形式。
04
我可以預約嗎？
申請「低價心理服務」，需要你 ：
年滿18歲，無服用精神類藥物歷史，無自殺意願或行為；
明確知悉「低價心理服務」由咨詢師培養計劃進入高階學習的學員提供心理咨詢服務，且了解其目前處於課程學習、實習階段；
有了解、改變自己/現狀的願望和動機，認可心理咨詢；
非「簡單心理Uni·心理咨詢師培養計劃」在讀學員；
在時間、地點和經濟狀況上，能盡量配合每周一次的頻率。
以下情況，你可以預約該服務來獲得幫助：
因為工作、生活中的事件而倍感壓力，想要獲得心理陪伴和情緒疏導；
對於自己的性格、情緒、人際模式等充滿好奇，想要更多個人探索和成長；
工作中面臨職業壓力，想要更好進行壓力管理，根據自身情況獲得職業發展上的探索；
對於人際交往、親密關系等問題存有困惑，希望更多了解自己的模式，更好進行關系處理。
如 果你還躊躇在心理咨詢的大門前躍躍欲試，不妨試試考慮簡單心理的低價心理服務， 和我們聊一聊， 給一次更加了解內心的機會。
如果您已經準備好
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期待與您的遇見
