作者 | 十月的詩
來源 | 帆書樊登講書（ID：readingclub_btfx）
朋友和我吐槽，說自己總是被身邊的人「拿捏」。
在公司裏，她出了名的好說話，總是盡力照顧所有人的情緒。
別人的要求，不敢拒絕；別人的揶揄，不敢反擊。
有時候，她辛辛苦苦完成一個計畫，卻因為害怕被人說喜歡邀功，從不敢主動找領導匯報。
工作多年，她勤勤懇懇，卻始終沒有得到應有的待遇，這讓她非常苦惱。
許多人身邊都有這樣的人：
習慣於事事遷就別人，從不敢拒絕，結果總被人呼來喝去；
犯了一點小錯，就不斷內耗、讓自己精疲力竭；
他們原本能力不差，但做事畏手畏腳，結果被所有人認定不能擔責……
如果你仔細觀察就會發現，生活中那些受到不公平待遇的，似乎總是以「弱者」自居的人。
這是為什麽？
其實，這並不是簡單的巧合，而是因為：當你內心覺得自己是軟弱無力的，就容易把自己放在比別人低的位置。
即便遇到不公和痛苦，也沒有勇氣去反抗和改變。
在人際關系中，每個人都渴望被認同、被喜歡，卻忘了，人性都是「慕強」的。
一個人身上的「弱者氣息」氣息越重，越得不到應有的尊重，身邊的破事也就越多。
【蛤蟆先生去看心理醫生】中，有一個場景，給許多人留下深刻的印象：
蛤蟆先生是一個性格軟弱的人，有一次他因為情緒問題，請假在家裏休息。
獾知道後，就乘機從中挑撥，想要奪走他在學校董事會的位置。
獾先是上門毫不留情地把蛤蟆先生數落了一頓。
隨後，他趾高氣揚地對蛤蟆先生說：「希望你能主動辭職，把校董的位置讓給我。」
蛤蟆先生聽了獾的話，十分氣憤。可看著強大的獾，他還是卑微地回答：「請給我幾天時間考慮一下。」
第二天，蛤蟆先生拖著疲憊的身體去找心理咨詢師蒼鷺。他問蒼鷺：「為什麽自己這麽倒黴，總是被欺負。」
蒼鷺回答道：
因為你總是配合對方，玩一個「可憐弱小的我」的遊戲。
在這場遊戲裏，你表現得越弱小，就越容易吸引別人的惡意。
蛤蟆先生這才恍然大悟。真正讓自己陷入困境的不是別人，而是他自己。
回到現實，又有多少人犯下同樣的錯誤：
明知對方的要求不合理，卻不敢拒絕，寧願壓抑自己的需求，結果受盡委屈；
明知對方是故意刁難自己，卻只想息事寧人。結果被認定好欺負，一次次受到傷害……
很多時候，我們總以為隨和、善良，是人際關系的潤滑劑。
卻忽略了，與人相處最殘忍的「叢林法則」，就是欺軟怕硬。
你若不懂拒絕，就容易被人過度索取；
你若逆來順受，就容易被人過度壓迫。
當你習慣於壓低自己附和別人，就會被禁錮在「我是弱者」的心態裏，失去捍衛自己利益的能力。
心理學家張德芬說：
當你覺得所有人都高高在上的時候，是因為你的內在有一個低低在下的自我。
當你有被別人輕視的需要時，才會被別人拿捏。
要知道，我們的一切感受都源於內心的對映。
你若給自己貼上「弱者」的標簽，就容易陷入自我懷疑的深淵，錯失原本屬於自己的機會。
有位作家剛參加工作時，因為性格軟弱吃盡了苦頭。
在別人面前，她從不敢表現得強勢，害怕給人留下不好的印象。
因為這樣，她經常被別人搶功勞、占便宜。有些同事看著她好說話，還明目張膽地撬走她的客戶。
那段時間，她常常感覺自己被別人打壓、剝削，卻無能為力。
有一次，報社空出來一個主編的位置，她很想爭取，卻害怕別人說她自不量力。
於是，她跑去詢問領導，自己是否能夠參與競選？
領導聽了十分納悶地說：「你明明各方面要求都符合要求，為什麽需要我的允許呢？」
她這才發現，原來一直以來讓她受制於人的，不是別人而是自己。
從那以後，她逐漸丟掉弱者心態，主動爭取屬於自己的利益，人緣反而變好了，工作也越來越順。
如果在關系中，你總處於被壓迫、被犧牲的角色，那大機率是因為你把自己放在了較低的位置。
正是這種「弱者氣息」，讓對方一次次占了上風。
要記住： 這世上，別人對你的態度，都源於你自己的允許。
永遠不要幫著別人打壓自己。
守住自己的底線，有棱有角地活著，才能從內而外地散發出高能量氣場，吸引到更高頻率的好事發生。
心理學上有一個「自證預言」：
你內心是怎樣看自己的，就會成為什麽樣的人。
我們對自己的看法，影響著行為和內心的能量。
總是「以弱示人」，就容易攀附、討好，最後難免畫地為牢、怨天尤人。
戒掉「弱者心態」，經常給自己積極暗示，才能改變現狀，收獲更豐盈的自己：
1.別用「我不配」內耗自己
回想一下，你有沒有這樣的感受：
面對別人的誇贊，非但不會覺得開心，還會感到惶恐；
無論做什麽，總是瞻前顧後、猶豫不決。結果錯失許多機會；
面對挑戰，從不敢主動出擊，害怕一旦失敗，會被別人發現真實的自己有多麽糟糕……
為什麽會這樣？
心理學家指出，這是因為，當我們從心底裏認定自己「不配」時，就會習慣性地自我否定。
不由自主地為自己貼上許多標簽：「我不配得到更好」「我只能這樣」。
放下內心的不敢、不能，以積極的眼光看待自己，方能得到想要的一切。
2.別用「都怪我」壓垮自己
很多人都有過這樣的體驗：
說錯一句話，別人還沒有發現，就開始自我貶低；做錯一點事，領導還沒有發話，就開始自我批判。
當你積累了越來越多「我不夠好」的想法，就容易陷入對生活「無能為力」的低能量狀態。
改掉對自己的消極暗示，經常進行積極心理對話，才能丟掉內心的「無力感」。
遇到困難時，不要對自己說：「我怎麽這麽笨」「要是當時這樣做就好了」。
而是要告訴自己： 「每個人都可能犯錯」「下次我會做得更好」。
3.修煉「強者思維」
人的思維方式有兩種： 一種是固定思維，一種是成長型思維。
固定思維的人，覺得人生是一場證明題。
任何別人的否定，都會證明他們是「失敗者」，這讓他們一直生活在焦慮中，逃避所有挑戰。
成長型思維的人，不會自我設限，而是把成長當作終生事業。
當問題迎面而來，他們會告訴自己：
一切困難都是暫時的、可以改變的；就算解決不了，也能積累經驗。
其實，這就是「強者思維」和「弱者思維」的區別。
習慣於把自身價值全都寄托在別人的看法和評價裏，就容易卑微、討好；客觀、理性地看待自己，才能擁有強大的內心。
無論當下如何，只要你相信自己是可塑的、能夠改變的，就會擁有對抗挫折的勇氣。
【高效能人士的七個習慣】提到過兩個概念：
「影響圈」和「關註圈」。
關註圈是指外界的事物，比如：天氣、環境、別人的態度；
影響圈是指我們能夠控制的事物，比如：思維、心態、技能……
當一個人把精力放在無法改變的關註圈時，就容易把自己當作生活的承受者，被動地面對外界的一切。
把精力放在影響圈，去關註自己可以改變的，才能找回內心的掌控感。
真正的強者不是擁有控制一切的力量，而是有分辨問題的能力。
去改變自己能改變的，接受那些無法控制的事情，成為人生的主導者而不是受害者。
相信自己擁有解決問題的能力，成為自己人生的擺渡人。
點個 「在看」 ，與朋友們共勉。
作者 | 十月的詩 ， 來源 ：帆書 樊登講書（ID：readingclub_btfx） 。
主播 | 夏萌，用我的聲音溫暖你的睡前時光。
圖片 | 視覺中國，網路（如有侵權請聯系刪除）
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