我是小傘，見字如面。
講一個紮心的事實， 能量是無法持續穩定的從別人身上吸來的。
只有學著自己產生能量，積極地自救，而後自給自足，才能避免沈溺在情緒之中。
不要總想著依靠家人、朋友，盡可能成為給予者，而不是索取者。
1、生活和工作的情緒消化
人生不如意十之八九，大部份人都會有負能量的時候，在家庭矛盾裏受傷、在職場中受氣......
如果總想著，索求伴侶的理解、朋友的寬慰，否則自己無法疏導情緒，就會處於被動的狀態。
因為喜怒哀樂決定權，被交到了他人手裏——我向ta傾瀉苦水，ta要接住我的委屈，我才能好，否則我要連ta的氣一起生。
這就是成人巨嬰的表現。沒有人有義務幫助我們消化情緒，哪怕那個人是朋友或者伴侶。
不要拼命的從別人身上榨取情緒價值，學著自己去處理，消化，以及生成能量。
可以嘗試去記錄、寫作、閱讀相關方面的書籍，或者轉移註意力，去看部電影，出門覓食......
總而言之，不要老想著自己就是受害者，是弱者，需要得到別人的拯救，或者隨口說出指責抱怨的言語。
我們都說要擺脫他人的期待而活，那同樣的，也沒有人必須要滿足我們的期待。
小傘不是鼓勵大家要去做一個脫離人群以及冷漠的人，而是不要做能量的黑洞。
盡可能成為獨立運轉完成內迴圈的人，甚至去做一個給予者，掌控感和幸福感會提升很多。
2、賺錢過程中的情緒內耗
很多人都喊著要搞副業，但真正行動的很少，賺到錢的更少。
為什麽？ 因為賺錢過程中的情緒內耗太嚴重了。
有的覺得自己是小白，要持續系統學好了，準備充分了才開幹，結果一準備就是幾年；有的覺得計畫太low，配不上自己尊貴的身份。
有的還沒開始幹，就設想一堆問題，連用個圖片都心驚膽戰怕侵權；有的覺得一定要做自己喜歡的，結果選擇範圍直接縮到幾乎沒有。
有的交了錢不行動，還要怪罪老師割韭菜；有的行動了，但是為了打卡而打卡，壓根沒意識到賺錢的第一責任人是自己。
有的賺到一點錢了，但是覺得太辛苦，不斷去尋找更好更大的計畫，一年到頭還是兩手空空......
賺錢的過程，有各種情緒是正常的，迷茫、懷疑、猶豫、沮喪......但是啊，情緒問題都需要別人來搞定，又怎麽去持續賺錢呢？
那些賺到錢的人，都是在各種大小型的情緒崩潰中，完成了自救，帶著傷口一路穿行，把目光瞄準在目標上，而不限於情緒內耗中。
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女孩子大部份都是感性的，需要很多的情感支持。但是這部份需求，不一定會被滿足。
我們要學著自己做情緒價值的提供者， 學會遊泳了，才能不逮到個人，就像抓住救命稻草般去拼命拽住。
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