有些人經常會在喜歡的人面前，緊張到無法做自己。只要他們一靠近對方，就會發現自己開始變得笨拙、害羞甚至還會下意識地想要退縮，緊張到大腦一片空白。這時候，為了緩解這種焦慮，他們往往會采用最簡單、最直接的辦法，就是遠離讓他產生焦慮的人。於是就呈現出一種越喜歡卻越遠離的回避型心理狀態。
當然這並不是說他們不喜歡了這個人了，相反，恰恰是因為他們太喜歡了，喜歡到害怕失去對方，所以才會表現出一種遠離的狀態。因為在他們心裏， 遠離 自己喜歡 的人是 讓他們 能夠保持愛 的唯一 方式 。
那他們 為什麽 會產生這樣的心理？從心理學的角度分析，主要有三個原因。
首先第一個， 沒有被愛過的人， 在面對愛時，會變得恐懼。
比如說回避型依戀，他們的童年往往承受著大量的痛苦和委屈，他們從小就沒有被無條件地愛過。
這些人，一般從嬰兒時期，媽媽就沒有給過他們及時的陪伴、回應和關心，甚至有些媽媽還會討厭他們。而隨著小嬰兒慢慢長大，開始變成小孩，開始學會說話，他們就會開始嘗試向父母表達對愛的渴望。
但此時，如果愛意的表達，讓他們總是被拒絕，甚至被羞辱，就會導致他們的自尊心嚴重受損。他們會覺得父母不愛自己，產生一種害怕被父母拋棄的恐懼心理，導致跟父母的關系變差，而他們心裏的那份安全感，也會因此而變得非常不穩定。
於是，為了保護自己，他們就學會了壓抑 自己 對愛的渴望和對父母不喜歡自己的憤怒，開始不再向外表達感情。因為，對愛的渴望會勾起他們童年時被羞辱的那些痛苦回憶，會讓他們感到羞恥，變得脆弱，甚至還有可能潛藏著因為自己不被喜歡而產生的巨大的憤怒。
其次第二個原因， 自我認同 感低，覺得沒有人會喜歡真實的自己
如果一個人害怕接近自己喜歡的人，那大機率他在接近普通人的時候，也會感到害怕，而這兩種害怕的區別就在於，對普通人的害怕出現得更早些，並且在成長過程中，他們已經學會了用「假自我」來應對這種恐懼，也就是透過扮演別人喜歡的角色來跟他交往，而不是展示 真實的自我。
但其實，這兩種害怕，本質都是對真實自我的恐懼。因為他們的自我認同感較低，總覺得真實的自己醜陋、不值得被愛。所以多年來，他們戴著快樂的假面，活得幾乎忘了自己。
而當他們遇到喜歡的人時，愛就意味著要袒露，但他們害怕袒露自己，害怕摘下面具暴露出一個醜陋的自己，所以他們寧願隱藏對對方的愛，也不願暴露真實的自己而被對方厭棄。
最後第三個，他們認為只有完美的人才配得到愛
就這類人，可能是在童年時，有過被父母忽視和嫌棄的經歷，只有當他們聽話、懂事，或者考試考一百分時，才能偶爾得到父母的認可，那這就會導致他們形成一個錯誤的觀念：就是只有完美的人，才值得被愛，真實的、有缺點的人是無法被愛的 。
所以要想得到別人的愛，就必須要做到完美。但他們又深知，自己不可能做到完美，所以他們才會在面對自己喜歡的人面前回避、退縮，因為他們害怕自己一旦靠近對方，對方發現了自己的不完美，就會不再愛他，他承受不了這種痛苦，所以為了維持這份愛，他只能選擇 保持距離。
但其實，一味地回避只會錯過真愛。所以要改變這種境遇，你就要做到以下三點：
首先 ， 用真實的自我表達感情 ，你不需要隱藏喜歡時的緊張不安。因為這些只會讓喜歡你的人清晰地察覺到你對他們的感情，他們只會覺得你更真實、可愛。但如果對方因為這個點厭惡你，那說明他可能本來就不喜歡你，所以，你也不用難過。
其次 ， 擺脫與父母 之間 關系模式的影響， 或許父母曾經告訴你，「只有你怎樣，他才會愛你」。但那個脆弱、渺小的你已經長大了，你現在是個獨立的個體，你跟任何人之間都是平等的關系。而 在平等的關系裏，你無需證明自己的價值，也無需證明你值得被愛。
最後， 就是 接受並喜歡真實的自己 ，一個人最大的魅力在於做真實的自己。不要害怕不完美，因為正是不完美，才塑造出獨一無二的你。你要敢於把這些不完美展現出來，在與人交往的過程中，讓自己變得更加強大。大膽做自己，你會發現原來自己可以這麽棒！
