你好呀，我是小傘（邊邊）。
2024年一眨眼，就過了快一個季度，元旦立的flag，有一些啪啪打臉，有一些在穩步推進。
其實，我們往往高估了一年的變化，卻低估了七年的力量。
因為，七年就是一個一輩子，足夠我們改一次命。
但是， 要想期待七年之後的重生，就要在當下的每一天裏，日拱一卒，腳踏實地。
今天，邊邊分享幾個方法，讓我們都能打好地基，逆天改命。
1、每天閱讀5分鐘
讀書是最低成本的改命策略，不讀書的人沒有未來。
每天看5分鐘書，先養成持續閱讀的習慣後，再大量閱讀，持續成長。
每看一本書，就升級一次自己的大腦 ，當你一年看50本，那你成長速度就是不看書的人的50倍。
七年之後，看書和不看書的人生差距有多大，想都不敢想。
2、每天寫作100字
寫作是深度成長的絕佳方式，小傘的寫作之旅，就起步於「100天每天寫100字」這個低門檻方式。
寫作和看過多少書無關，和文筆好壞無關，只和你的真實感受及思考程度有關。
文字樸素無華沒關系，嘗試持續性去寫作，你會發現，你的表達方式、思考深度、成長速度，都有全面的提升。
3、每天散步10分鐘
小傘是自由職業，習慣了一坐就是兩小時，身體精力都變差了許多，太影響搞錢了。
於是，我刻意加上一些基礎運動。 比如走路接送孩子上幼稚園，每天至少都會被動散步30分鐘，精氣神也變得好一些了。
身體狀態會影響人的精神狀態，每天至少散步10分鐘，保持運動，身心能量就能得到補充。
4、每天冥想10分鐘
如果散步鍛煉的是身體，冥想鍛煉的就是內心—— 能讓內心變得更平胡有力，也能讓專註力變得更持久。
冥想其實很簡單，找一個舒服的坐姿，閉上眼睛，把註意力專註在呼吸上，發現自己走神後，溫柔的把註意力重新拉回來。
剛開始可能保持一分鐘不走神都困難，但冥想也是需要練習才能逐漸掌握的技能。
當你把冥想融入生活，繁雜的思緒會更快速沈澱下來，內耗也被緩解不少，內心的安定時刻會更多。
5、每天寫成功日記
李笑來說，要對自己的未來有120%的信心。
把這件事具象一點，那就是—— 每天都寫成功日記，不斷鼓勵、肯定自己。
就算今天只看5分鐘書，只寫100字，但每一點小進步，都值得為自己喝彩。
當我們用心標記每一點進步，無比篤信未來一定是美好的，就有可能把夢想照進現實。
6、每天發一條朋友圈
記錄和分享生活，保持旺盛的分享欲，就是熱愛生命的證據。
當我們開啟捕捉美好生活的探測器，陽光、微風、花香、綠茵、美食......生活的小確幸，都會觸動內心感受幸福的開關。
所以，請多發朋友圈吧，定格一些瞬間，一年下來你會發現，原來平凡的生活也被你過得有滋有味。
對啦~~小傘每天都會在朋友圈分享日常生活，想圍觀朋友圈，文末掃碼加我，24h內都會全部透過。
保持好奇心，保護分享欲，多發朋友圈，頻繁感受和記錄生活，將來的你會感謝現在的自己。
7、每天擁抱一個人
對我來說，擁抱是最棒的人體充電方式。
上大學那會，一個人在異鄉，和人沒有肢體接觸，與世界缺乏真實的連結，常常覺得孤獨。
畢業後，回到熟悉的家鄉，家人朋友都在身邊，隨時都能擁抱，隨時都被治愈，真好啊。
和愛的人擁抱，就是人生的止痛藥啊，所以，壓力大時，多去抱抱身邊的人吧。
▽
2024快要過去四分之一，年初定的目標，在365天裏都要常常回顧，日日踐行。
畢竟，腳踏實地，就是在仰望星空，過好今天，就能看到明天。
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