身為打工人，敢上九天攬月，敢下五洋捉鱉——但卻不敢遲到，因為遲到扣錢。
在微博上，也經常看到對工作的吐槽話題：
#上班哪有不瘋的，硬撐罷了# 打工人「發瘋文學」
#領導說辛苦了怎麽回# 成為了社畜們調侃工作辛苦的宣泄出口
對於大多數人而言，工作本身就是一個長久存在的「痛點」。 最初踏入社會時，懷著一腔熱血，期盼著能在工作中實作自己的價值，幹出一番事業。
但頭發少了，頭頂涼了，很多打工人意識到：
工作只是賺錢的途徑罷了，生命的價值不能只依靠工作實作，太多的期許也只是徒增失望罷了。
擁有這類心聲的人很可能正在經歷這樣一種處境——工作與自身嚴重不匹配。
圖片來源：【年會不能停】
很多人處理「人與工作不匹配」的方法是強行改變對於工作的認知：
「算啦，就這樣吧」
「有份工作就很不錯了」
「熬過這陣就好了......」
工作調適理論（Theory of Work Adjustment，TWA）認為， 在工作環境中，當人的需求與環境無法達到動態平衡時，人們會采取的偵錯行為通常分為兩種：
◍ 改變環境
◍ 改變自己
「強行改變自己認知」的確可能是一種行之有效的處理方式；但在某種程度上，這種策略等同於放棄了自己部份自我概念的整合。
同時職業認同理論（Career Identity）的觀點是，職業作為個人生命中的重要組成部份，參與了個體心理發展的構建與自我認知的形成。
通俗來講，我們用「未來想從事的職業」或「現在正在從事的職業」探索著「我是誰」。
研究也表明，這份對於「我是誰」的清晰覺察，和客觀的職業成功以及工作的內在積極體驗緊密相連。
在工作中，當「不匹配」發生時，或許我們可以去思考：到底是哪裏出了問題呢？在無可奈何的接受這份「不匹配」之前，我可以做些什麽呢？
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01
首先，什麽是工作匹配度？
人職匹配（Person-Job Fit）可以廣義地定義為員工的特征和其工作環境的良好契合， 具體可以體現在員工的能力、需求和價值觀與組織的要求、獎勵和價值觀之間的匹配。員工與組織越契合，工作場所的生產力和滿意度就越高。
人職匹配可以透過兩種方式實作：
◍ 當員工的技能與特定的工作要求相匹配時(能力-需求匹配)；
◍ 當員工的需求與工作中可以提供的機會相一致時(需求-供應匹配)。
實際上，人職不匹配在我們的生活中是相當常見的。學者 Brandstätter 在研究中用兩個例子形象的描述了這種現象：
「想象一下，一個會計，她是一個非常外向的人，喜歡與人相處並熱衷於建立親密的社交關系。然而，在她的工作中，她大部份的時間都是獨自完成工作任務，與同事或客戶幾乎沒有任何聯系。因此，她的工作沒有提供很多社交的機會。
現在想象另一個員工，一個中層管理者，他被賦予了很多期望，比如：對他的團隊負責、激勵和監督他的員工、在沖突與利益之間找到平衡、做出人事決定......簡而言之，影響其他人。然而，在工作場合，他卻顯得格格不入，因為他不喜歡站在舞台中央，而且當他作為領導者被很多人註視的時候，他實際上感到非常尷尬。」
而這種「不匹配」往往會帶來許多消極後果，例如，工作倦怠、較差的工作表現和幸福感等。
圖片來源：【愛情而已】
02
如果感覺跟工作不匹配怎麽辦？
國外一項耗時 15 年的調查顯示，超過 70% 的人認為自己沒有從事自己真正喜歡的工作。
雖然人職不匹配機率相當高，但好訊息是，這種匹配程度是可以改變的！
人職匹配是一個動態的過程，因為不論是對於員工和工作本身，其特征都會隨著時間的推移而不斷變化。
其中，工作環境的變化會導致員工的變化（例如：公司業務升級並進行員工培訓），員工的變化也會導致工作環境的變化（例如，員工知識和能力的進步導致的公司業務流程的最佳化）。在這種情況下，工作鍛造（Job Crafting）被認為是一種極其有效的，最佳化人職匹配的重要手段。
工作鍛造被定義為：改變工作任務的邊界和條件。它是員工以提高自身工作經驗為目標的一種自發行為。
圖片來源：【奔跑著】
03
工作鍛造的形式
工作鍛造有三種不同的形式：
◍ 任務鍛造： 包括改變員工在工作中需要完成的任務的數量、型別和範圍。例如，員工自己決定承擔或減少任務的數量，並引入新的方法來完成這些任務，使他們的工作更容易或更有趣。
◍ 關系鍛造： 包括謹慎地改變與工作中遇到的其他人互動的品質和/或數量。例如，員工專註於與有共同興趣的人發展關系，或與不愉快的同事保持距離。
◍ 認知鍛造： 指的是重構個人的知覺和對他們工作的認知表征。透過改變工作的任務、關系和認知邊界，員工可以塑造工作的意義，從而相應地影響他們的工作身份（例如，酒店的清潔員工可以將自己整理床鋪視為「為旅客們創造幹凈整潔的環境與美好的回憶」，而並非」重復又枯燥的任務「）。
為了幫助你進一步探索自身與工作的匹配度，我們開發了這個測評，從 自我效能、情緒體驗、自我實作、人際關系和待遇滿意度 五個維度剖析你的職場狀況，全方位評估你與目前工作的匹配度。同時也為你制定了專屬的成長指南， 助你提升自身應對環境的適應力。
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參考文獻
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Brandstätter, V., Job, V., & Schulze, B. (2016). Motivational Incongruence and Well-Being at the Workplace: Person-Job Fit, Job Burnout, and Physical Symptoms. Frontiers in Psychology, 7, 1153–1153.
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Wrzesniewski, A., and Dutton, J. E. (2001). Crafting a job: revisioning employees as active crafters of their work. Acad. Manag. Rev. 26, 179–201. doi: 10.5465/AMR.2001.4378011
作者：亢亢
責編：Lori
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