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老年人的「夫妻生活」,可以堅持到多大歲數?3個建議需要聽一聽

2024-07-12養生

編者按

說到老年人的生活,你會想到什麽?是帶孫子?是打麻將?還是跳廣場舞?似乎這些就是常人眼裏老年人生活的全部。很少有人會將「性需求」列入其中。不少人都認為,人老後就沒有欲望,也沒有需求了。因為現實中很多夫妻到了中年便不再同床,開始分開睡。為什麽會出現這種現象呢?

本文轉載自微信公眾號: 39健康網(health39net)

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為什麽很多夫妻中年以後,

就會分開睡?

想必大家在生活中都會發現,很多夫妻進入中年以後,晚上就會分開睡覺,為什麽會有這種情況?也許原因可能有三。

01 怕影響到對方

中老年夫妻上了年紀後,身體難免不如從前,或被慢性病纏身,若老伴時常咳嗽、打鼾或有其他動靜,自然會影響另一方的睡眠,此分時開睡就各自不打擾,也不會因此吵架,大家都能睡個好覺。

02 照顧孫子孫女

中老年夫妻可能需要幫子女帶孫子孫女,而一方為了方便夜間照顧小孩,自然就會分開睡覺。

03 感情產生矛盾

中老年夫妻在一起大半生了,爭吵的頻率難免會變多,此分時開睡覺,就可以避免或者減少吵架。

這樣看來,中老年夫妻分開睡覺似乎也不錯,但是長期如此,對他們的健康到底是好還是壞呢?

首先,我們需要想到很多中老年人都有高血壓或冠心病等慢性病,如果夜間出現不適時,身邊沒有人能夠及時發現,那麽就很容易發生意外,後果將很嚴重。

其次,中老年短期分開睡覺的確可以避免爭吵,但是長期如此,反而會讓兩人缺乏溝通,使他們孤獨感增加,這樣反而不利於長壽。

所以說,中老年夫妻長期分開睡覺也並不好,但若睡在一起又影響對方,這該如何是好?

這種情況下,不妨嘗試分床而不分屋睡覺,也就是兩人還是在一間房,但是不是在一張床,兩人都能睡好覺,能及時發現對方的異常,也不影響夫妻之間的溝通。

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老年人的夫妻生活,

可以堅持到多大歲數?

王大伯已經60多歲,但身體一直還不錯,而且有較旺盛的生理需求,但是老伴卻一直很排斥,並且認為王大伯一把年紀了還那麽多欲望,說他這是不正經,為此兩人也一直冷戰。

生理需求得不到滿足的王大伯只能「另辟蹊徑」,甚至去外面找「伴侶」,而在近日的體檢中,王大伯居然被查出患有愛滋病!他也不敢和家人說,不知如何是好的他倍感痛苦。

王大伯的故事揭示了一個問題:老年人的性需求被忽視了。

此前,南通大學附屬海安醫院曾做過相關的研究,發現2萬7千名住院患者中有422名感染梅毒,他們多為隱性梅毒且男性梅毒的感染率在60歲後驟增,而不安全性行為被認為是最重要的感染原因。

2018年,【和陌生人說話】這一訪談節目介紹了老年人的愛與性,透過訪談調查發現,老年人也會透過相親來為自己找物件,有嘉賓還稱:他們中有七成人,仍然對夫妻生活有需求。

而一份關於「你父母是否還有夫妻生活?」的線上調查,總共收到一千份有效答卷,其中有85%的年輕人認為他們的父母已經沒有夫妻生活了,然而真實數據卻顯示,中國53%的55歲至61歲的中老年人,每一個月都會進行一次夫妻生活,並且有39%的每月會進行三次。

其實像【人類性行為】、【金賽性學報告】等著名的性醫學著作,都已經肯定了老年人的性需求以及效能力。

那麽中老年人的夫妻生活可以堅持多久呢?

來自成都市婦幼中心醫院生殖中心的楊東副主任指出,一項以全球28個國家和地區共2.6萬名年齡在40至80歲的中老年人為樣本物件的調查,發現男性和女性的夫妻生活其實是可以持續到70多歲的。

可是,為什麽我們大部份人會認為老年人沒有性需求了呢?

老年人由於年齡增加後身體機能會下滑,基礎疾病增加,並且老年人的生理狀態也會發生改變,這些都可能影響老年人性需求。

另外還有很重要的一點,就是受到傳統觀念、文化風俗習慣的影響,我們總會自然而然地認為情愛是年輕人的事,老年人談性就是不正經,甚至會把老年人的性需求和道德捆綁在一起,這也讓有性需求的老年人無所適從。

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老年人的需求,不是老不正經,

保持適當好處多多

我們需要突破傳統觀念的枷鎖,去思考去了解老年人的真正需求,也許你會發現老年人有性需求是再正常不過的事,而且老年人適度進行夫妻生活其實也有好處的!

老年人有規律性的夫妻生活不僅有利於身體健康,同時也可以促進新陳代謝,加速血循,減少皮膚病的發生,尤其還能刺激雌雄激素和腎上腺素的分泌,幫助老年人的免疫系統維持在良好狀態,有效延長壽命。

當然,老年人的夫妻生活,在一定程度上也可以幫助預防抑郁或其他心理疾病,有利於心理健康,但若老年人對夫妻生活認知錯誤而刻意壓制欲望,反而會讓男性精液排泄受阻而造成充血淤積,甚至會引發精囊無菌性炎癥和前列腺炎等健康問題。

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健康的老年夫妻生活,

有3點事項要註意

再一次強調,老年人也可以平等地擁有屬於自己的夫妻生活,只不過由於已經上了年紀了,仍然要註意三點哦。

01 註意安全,預防疾病

老年人應當了解愛滋病的知識,特別是在進行夫妻生活的時候,應當學會從根源上阻止疾病的傳播,即 使用安全套。

02 順其自然,量力而行

老年人應當學會順其自然,上了年紀後效能力下降是正常的事情, 切莫 為了追求刺激而 濫用藥物, 對於夫妻生活,量力而行就可以了。

03 動作輕柔,註意頻率

老年人在夫妻生活期間,應當註意動作輕柔一些, 避免過於激烈 而導致受傷,同時 註意控制頻率 ,並非越多越長壽,也不是越少越好。

推薦可以透過公式計算: 年齡的十位數乘以9,結果的十位數為時間而個位數為次數。比如60歲的中老年人,6X9=54,就是50天內4次夫妻生活為宜。

傳統思想總讓不少人自以為是地認為,老年人是不需要夫妻生活的,其實他們雖然上了年紀,但仍有自己的生理需求的,年輕人應該學會理解和包容他們,同時最重要的,就是和他們科普好性相關知識,避免他們走進盲區。■

參考資料:

[1]【為何很多夫妻到了中年就會分開睡?是好還是壞?】.健康時報.2022.8.11

[2]【【周末兩性】老年人,性需求VS更健康,如何兼得?】.健康報.2019-11-30

[3]韋霞,楊翔.老年人性需求的相關因素分析[J].職業衛生與病傷,2017

[4]柴玉,戚廣崇(采訪專家).正視老年人的性愛權利和需求——性和愛一樣,與生命同在[J].中醫健康養生(中英文版),2019:

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本文編輯:童遠

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