宮寒在藥物治療的同時，可以試試黃豆灸。
一、如何做黃豆灸
黃豆包的制法非常簡單，就是用一個純棉的布袋裝好黃豆，放在微波爐裏加熱2-3分鐘（具體時間可以在使用過程中自己調節） 然後用橡皮筋把口系好 即可。一般灸單個穴位可以做成橙子大小。如果灸背部或者骶尾部，可以用毛巾做成長方形的，墊在背後和臀部灸。
二、穴位
主穴：神闕、關元、中脘、足三裏，頸椎病肩周炎可以灸背部，宮寒灸骶尾部。
三、功效
通經絡，散積寒，助人體正氣排除三濁。
四、註意點
1、如果太燙可以在布袋下放一塊毛巾，等溫度降低後把毛巾拿掉，這樣灸的時間長。
2、定期把黃豆倒出來，撿去焦的，灑水後裝入布袋後可以繼續使用。
3、盡量灸臍部以下穴位，灸中脘和背部要控制好溫度，容易上火，如果有上火現象可以 。
4、備孕女性在灸腹部和骶尾部註意控制好溫度，有溫暖的感覺就可以了，不要有燙的感覺。
5、孕婦不建議黃豆灸！
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