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近日，49歲的浙江台州李先生（化名）突發心梗倒地，一度出現心跳驟停，經過溫州醫科大學附屬第二醫院緊急救治，終於搶救成功。 讓所有人都很意外的是，這已經是他6年內的第6次心梗 。
心電圖 王暢攝
6年心梗6次！和他這個「習慣」有關
據溫州都市報報道，李先生從事蔬菜批發工作，4月中旬的一天晚上，他準備出門時感覺全身不適，突然暈厥，被送往醫院救治。據他的家屬說，「 近6年他已心梗了5次，這次是第6次，離上次心梗發病還不到半年，放了那麽多支架還會心梗，而且心梗得這麽頻繁，真的沒想到。 」
李先生 平時不吸煙、不喝酒 ，但由於工作的原因 每天晚上睡得晚，早上要起得很早 ，也沒有時間運動。平時忙起來沒時間吃飯，他經常喝飲料代替吃飯。
溫州醫科大學附屬第二醫院心臟監護中心主任張素勤介紹，近年來有不少青壯年心梗患者到該院治療， 此類患者無基礎病，無吸煙，無家族史，同時經常鍛煉身體，但仍有心梗發生，這和通宵熬夜有關 。如該院曾收治過一名26歲的心梗患者，發病前曾在家熬了2個通宵寫設計文稿。
「經常通宵熬夜對心臟血管損傷不比吸煙、高血壓、糖尿病少。 熬夜後，人體的正常生物鐘打亂，體內的激素分泌紊亂，進而影響到血管收縮、舒張紊亂 。值得提醒的是，李先生長期喝碳酸飲料，使他體內的血糖指數不斷升高，這也是導致他心梗的重要原因。加上熬夜缺乏運動，往往容易發生血管栓塞，堵在哪都是兇險的事情。」張素勤醫生表示。 ①
心臟冠狀動脈血管就像家裏的水管，如果不去控制冠心病的危險因素（如高血脂、高血糖、吸煙等），就像往水管裏丟頭發和垃圾，血管就可能堵塞；如果積極維護，控制危險因素，心梗發生的機率就會明顯下降；已經確診冠心病的患者更是如此，就像已經坑坑窪窪不光滑的水管，不規範的治療，不好好維護，心梗再發的機率會更高。
經常熬夜晚睡，會大大增加心梗風險
俗話說，「 熬夜一時爽，心臟受不了 」。現在不少青中年人習慣性熬夜，有時候不是因為工作，僅僅是睡前刷刷手機，想要多玩一會。但長時間熬夜導致的晝夜節律紊亂會引發急性心血管疾病風險升高。
2022年，上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院蔔軍團隊在【美國心臟病學會雜誌】上發表重要研究發現： 經常熬夜晚睡導致的晝夜節律紊亂，會增加罹患多種心血管疾病的風險，加劇了急性心肌梗死、心臟驟停、中風、冠心病的發生 。
研究截圖
研究人員收集了412名心肌梗死患者的數據並進行了分析，他們年齡在52-62歲之間，90%以上是男性。研究發現： 經常熬夜晚睡、夜間輪班工作的人心肌梗死面積顯著增加，心臟微血管阻塞發生率明顯更高 。
不僅如此， 與不熬夜晚睡的患者相比，經常熬夜晚睡或夜間輪班工作的人，發生主要心血管不良事件的風險增加了92%，心衰風險增加106% 。 ②
原聯勤保障部隊第983醫院心血管科副主任醫師王星曾在「心血管王醫生」刊文介紹了一個案例，他曾一周之內搶救了四位30多歲的男性心梗患者，發現 他們都經常是夜裏12點以後睡覺，而且好多年都是這樣的晚睡習慣 。越是年輕他們睡得越晚，長期睡眠得不到保證，會影響心血管系統，增加動脈粥樣硬化的風險。 ③
曾有視訊博主熬夜住院差點要了命
導致心梗的6個習慣要改了
習慣一：經常熬夜晚睡
浙江大學醫學院附屬第二醫院心血管內科主任醫師朱瑩2016年在健康時報刊文曾介紹：「加班、熬夜，壓力劇增，會使得動脈應急性的完全堵塞，可能一下子從原來的50%堵到85%，甚至更嚴重就一下子完全閉塞，那就會發生心梗了。」 ④
習慣二：吃得太鹹太油
湖北省武漢市中心醫院心血管內科主任陳曼華2017年在健康時報刊文談到，吃鹽過多可增加心血管負荷引起動脈血壓升高，進而引發急性心肌梗死⑤。而據【中國心血管健康與疾病報告2022】中顯示，中國食用油和烹呼叫鹽的消費量均遠高於推薦量。 ⑥
習慣三：不控制好三高
控制好「三高」可以有效地防止和延緩斑塊的形成和發展，避免心梗發生。北京醫院心內科主任醫師汪芳2017年在「中國膽固醇健康教育萬裏行」活動上談到，我們常常說三高，其中血壓是血液對於血管壁的壓力，血脂是血漿中的中性脂肪和類脂的總稱，它們和血管斑塊以致腦梗、心梗都有非常直接的關系的，必須兩手抓牢。 ⑦
習慣四：控制不好情緒
北京安貞醫院心內科主任醫師劉梅顏2017年在接受健康時報采訪時介紹，研究發現，平時精神壓力大，或有焦慮、抑郁等不良心理狀態的人更容易患心臟病，合並心理問題的心臟病患者相對沒有心理問題的預後也較差。其機制可能與精神壓力增加能夠引起心律不整、增加血小板聚集、促進動脈粥樣硬化發生發展相關。 ⑧
生氣誘發心梗的示意圖
習慣五：日常喜歡喝酒
解放軍總醫院第三醫學中心原急診科主任王立祥2018年在健康時報刊文介紹，就餐時喝點小酒是不少人的習慣，但酒精會引起大腦興奮，使心率加快，血壓升高，並可誘使心律不整。對於心腦血管疾病者則會誘發冠狀動脈痙攣或急性心肌梗死。 ⑨
習慣六：有吸煙的習慣
據世界衛生組織2020年9月釋出的一項報告顯示，五分之一的心臟病死亡是由煙草引起的。全球每年有190萬人死於煙草引起的心臟病。這一數位在短短的二十年間已增加了20多萬。
而戒煙帶來的健康效益，可在數小時內顯現並持續到此後的數十年。戒煙15年後，罹患冠心病的風險可降至與從未吸過煙的人相同。 ⑩
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文章
本文綜合自：
①2024-05-13溫州都市報【可怕！49歲男子6年6次心梗！只因這個習慣……】
②Zhao Yichao,Lu Xiyuan,Wan Fang et al. Disruption of Circadian Rhythms by Shift Work Exacerbates Reperfusion Injury in Myocardial Infarction.[J] .J Am Coll Cardiol, 2022, 79: 2097-2115. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2022.03.370.
③2023-04-23心血管王醫生【1周搶救4位元30多歲的心梗，很奇怪：都是男性還有6個共同習慣】
④2016-08-09健康時報【熬夜一周心梗了】
⑤2017-02-03健康時報【臘制品吃多了傷心臟】
⑥
2023-06-09
國家心血管病中心【中國心血管健康與疾病報告2022】
⑦2017-01-06健康時報【養好血管少麻煩】
⑧2017-06-20健康時報【正能量的人更健康】
⑨2018-03-09健康時報【心梗高發的十大至暗時刻】
⑩2020-09-23世界衛生組織官微【世衛組織最新報告：每年五分之一的心臟病死亡與煙草有關】
編輯： 魯 洋
