老話常說，「人活一口氣」，這口氣指的就是呼吸之氣，而肺正是掌管這口氣的重要臟器。肺好，呼吸就順暢，人也就精神飽滿；肺要是出了點問題，那可就麻煩大了，尤其是在咱們睡得正香的時候，一些細微的異常往往能透露出肺的健康狀況。今天，咱們就來聊聊，肺有毛病的人在睡覺時可能會遇到的三種異常，要是你一個都沒占，那恭喜你，肺還不錯哦！
一、夜半咳嗽聲聲急，肺在呼救需留意
你有沒有過這樣的經歷，一到夜深人靜的時候，就開始咳嗽不止，像是有個「小惡魔」在肺裏搗亂？這可不是什麽好事，中醫認為，肺主宣發肅降，要是肺裏有痰濕或者熱氣，就容易引發咳嗽。就像咱們家裏要是濕度大了，就容易長黴，肺裏也是這個理兒。
1.痰濕阻肺 ：晚上屬陰，陽氣收斂，如果肺裏有痰濕，這時候就容易「泛濫成災」，刺激喉嚨，引起咳嗽。這種咳嗽往往痰比較多，痰液清稀或者略帶白色泡沫。
2.肺熱咳嗽 ：肺裏有熱，晚上陽氣內收，熱邪更盛，就會加劇咳嗽。這種咳嗽通常痰少而黃，喉嚨幹癢，甚至可能有胸痛、口渴等癥狀。
所以，要是你經常半夜咳醒，可得好好調理一下肺了，比如多喝點潤肺的茶，像百合銀耳湯、雪梨川貝羹，都是不錯的選擇。
二、呼吸不暢難入眠，肺氣虛弱是根源
有些人啊，一到睡覺的時候就感覺胸悶氣短，好像有個大石頭壓在胸口，怎麽也睡不著。這其實是肺氣虛弱的表現。中醫說，「肺為氣之主」，肺氣不足，呼吸就不順暢，自然難以安眠。
1.肺氣虛 ：肺氣虛的人，不僅容易呼吸不暢，還常常感到乏力、自汗、聲音低微，稍微活動一下就氣喘籲籲。這是因為肺氣不足以支持身體正常的生理功能。
2.肺絡瘀阻 ：長期吸煙或者生活在空氣汙染嚴重的地方，容易導致肺絡（肺部的血管和經絡）瘀阻，影響氣血執行，也會讓呼吸變得困難。
要想改善這種情況，平時可以多做一些深呼吸的練習，比如瑜伽裏的腹式呼吸，能夠增強肺活量，促進氣血執行。還有啊，多到戶外走走，呼吸新鮮空氣，也是極好的。
三、盜汗如雨濕衣襟，陰虛火旺肺不寧
盜汗，就是睡著以後出汗，醒來汗就停了。如果你發現自己睡覺時總是大汗淋漓，衣服都濕透了，那可能是陰虛火旺，肺不寧靜的表現。
1.陰虛火旺 ：陰虛的人，體內津液不足，到了晚上，陽氣內收，陰虛的癥狀就會更加明顯，導致火旺，逼迫津液外泄，形成盜汗。肺陰虛的人，除了盜汗，還可能伴有咽幹口燥、五心煩熱、舌紅少苔等癥狀。
2.肺腎不交 ：中醫還有個說法叫「肺腎相生」，肺和腎在生理上是相互關聯的。肺陰虛久了，容易影響到腎，導致腎陰也虛，形成肺腎不交，盜汗就會更加嚴重。
對於這種情況，可以多吃點滋陰潤肺的食物，比如燕窩、銀耳、百合等，還可以嘗試一些滋陰降火的中藥湯劑，但最好在專業中醫師的指導下使用哦。
結束語：養肺如養花，細心呵護是關鍵
肺就像咱們家裏養的花，需要細心呵護，才能茁壯成長。平時咱們得多關註自己的身體狀況，尤其是睡覺時的那些小異常，它們可能是肺在向我們發出求救訊號呢。記住，健康是革命的本錢，養好肺，才能活得更自在！
