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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑
每年秋冬季，出現腦梗的人就增多。
這是一種由於腦部血管阻塞，導致血液不能流入大腦，造成腦組織缺氧所致的疾病，是成年人主要的致殘病因。
大腦每缺血1分鐘，就有190萬個腦細胞死亡，長時間缺血可能造成腦組織永久性壞死，因此提前辨識腦梗訊號十分重要
3個部位發硬，趕緊去醫院
0 1
舌頭發硬
因為血管硬化，管腔變窄，血液流速減慢，血液黏稠度會增高，使舌靜脈迴圈變差，進而刺激舌神經導致舌根發硬，吐字不清。
如同時有吞咽困難、嘴角流涎等癥狀，表示情況較為危險，應及時就醫。
0 2
面部僵硬
表現為面部突然歪斜、無力或麻木，尤其是嘴角和眼周。
若有腦梗發生傾向，大腦會因為血管堵塞而處於缺氧、缺血的狀態，很容易影響腦部的神經，從而影響到面部的神經。
0 3
動脈硬化
如有動脈粥樣硬化，血管壁會增厚變硬、失去彈性或管腔縮小，會使血液流通受阻，若是粥樣斑塊突然破裂堵塞血管，也會有缺血缺氧問題。
想判斷自己是不是有動脈硬化 ，去醫院檢查一下結果更為準確。
平時，咱們可以經常摸一摸腳背的動脈搏動，如果非常明顯，恭喜你很健康。要是怎麽都摸不到，或者時隱時現的，就要提高警惕了。
除了上述癥狀，腦梗發生前身體還可能有以下表現：
肢體突然無力或麻木，尤以身體一側為甚；
言語含糊不清，出現理解困難或表達障礙；
視力突降，包括雙眼或單眼視力下降、視野缺失或視物模糊；
突然劇烈頭痛，特別是沒有明顯原因的頭痛；
無明顯原因的惡心和嘔吐；
平衡和協調能力突然喪失、眩暈或步態不穩，意識突然喪失或昏迷。
預防腦梗，準備做在前面
腦梗是由於腦血管出現堵塞導致的，因此預防腦梗就要從保護血管做起。
0 1
遠離這三樣
濃肉湯
一般情況下，大多數濃肉湯中，含有較多的鹽分，不利於血壓健康，為腦梗埋下隱患。
此外，濃肉湯中，脂肪、膽固醇含量也較高，尤其是濃白色的肉湯含量更高，不利於心腦血管健康。
鹹菜
預防腦梗，要註意少吃鹹菜，高血壓者，更要遠離。
鹹菜中，含有較高的鹽分，也就會導致攝入過多的鈉。鈉與血壓升高，關系密切，而這股強大的壓力，考驗著每一根血管，為腦梗留下隱患。
油炸食物
食用油在經高溫加熱後，會產生分子結構變化，部份脂肪酸變為反式結構，這樣產生的反式脂肪酸會促進心、腦血管疾病的發生。
此外，攝入過多的油膩，會造成血管中甘油三酯含量過高，導致「血液黏稠」。
慢慢地，甘油三酯還會在血管壁上沈積，形成斑塊，這些斑塊再不斷擴大面積和厚度，使得血管內徑變小，血流變慢，從而使血管堵塞變硬，形成動脈粥樣硬化，阻礙血液流通，增加腦梗風險。
0 2
常飲兩種水
溫開水
多喝水，補充體液，稀釋血液，預防血液黏稠，減低血栓的形成，有助於預防腦梗。
溫開水，35℃—40℃最為適宜，同時，還有益腸胃健康。三個時間段，要養成主動喝水的習慣，並且，要小口慢慢喝。
早上起床後，喝一杯溫開水；晚睡前，喝一小杯溫開水；起夜時，喝一小杯溫開水。
淡茶水
淡茶水，也是稀釋血液不錯的飲品。並且茶水，還有助於排毒、降脂，改善血管健康。經常泡杯熱水，還可以暖身驅寒，一舉多得。
03
做好一件事
那就是穩定血壓。
定期監測血壓
天氣寒冷，更要勤測血壓。
姿勢：坐位或臥位，每次測壓，宜采取同一姿勢和同側手臂，以便對比。
時間：每天6時至9時，17時至20時，兩個血壓高峰時段，各測一次。每次測壓3遍，一遍測壓完成後，靜待2分鐘再測，取平均值。
準備：測血壓前半小時，避免勞累、焦慮、激動、劇烈活動、吸煙、憋尿、飲濃茶或咖啡等，以免影響測量結果。
做好防寒保暖工作
寒風一吹，血管受刺激，血壓也跟著不淡定了。一定要做好防寒，尤其是寒潮來襲，氣溫驟降時，要註意及時添加衣服。
衣服別太緊，尤其是領口、襪口、鞋子等處，不宜過緊。材質要輕便。
出門時，要戴好帽子、圍巾等，衣服、帽子、口罩等的厚薄與松緊程度適中，有一定透氣性。
