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「肝主疏泄」，主通暢一身之氣機。若要身體不生病，經絡通暢是關鍵。
反過來看，俗話說「 有病都是氣出來的 」，這句話也反證了氣機通暢的重要性。
網路上流行過一句話：「退一步卵巢囊腫，忍一時乳腺增生」。焦慮、壓抑等等負面情緒都有可能導致女性出現乳腺問題，並影響到婦科內分泌。就連消化系統，也免不了受到牽連。
為了不被氣出病，養好主藏血和疏泄功能的肝臟就顯得尤為重要了。
婆羅門坐功之養肝 ，這個動作條暢氣機、通利氣血、促進脾胃運化。 兩個動作按順序各 做50到100下，身體微微出汗為度，經期、孕期可做。
動作說明
預備式：端坐高凳上，脊柱松展，雙目平視自然呼吸。
雙手交疊。掌心向內， 勞宮貼於中脘 。手掌與身體吸定。以脊柱為軸，上身左右扭轉。雙手交叉，掌心向內。由膻中穴向下以掌心捋至神闕。雙臂順勢伸直，翻掌心向前高與喉頭齊平。然後回收至膻中重復此動作。如此往復。
要點 ：左右扭轉時，保持脊柱正直。做的時候節奏要慢，否則可能會頭暈惡心。
網友的部份反饋：
網友 ：感覺屁股做椅子邊邊是重點，前面坐太多沒效果，坐邊邊只做了三下就感覺開始調整氣機了，我一般是咳嗽幹嘔打哈欠，和站樁的時候一樣。
網友 ：剛開始差點想吐槽這個動作怎麽可能出汗，但做了一遍是真的身體開始發熱了。
網友 ：做完後打了好幾個嗝，肚子也感覺有瓦斯走動。
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